Гей (3 місяці тому я страждав ожирінням і 107 кг мені вдалося скинути до 77 кг, я хочу досягти

2 ціни за номер щодня
всього 1200 ккал на добу.

Будь ласка, допоможіть, у мене ще трохи, і зараз я перестав худнути раптово

Існують періоди схуднення, а також періоди відпочинку, які можуть тривати навіть місяці, навіть якщо ви дуже швидко схудли за короткий час. Тіло прийняло ваш виклик, але воно також має свій ритм. Обов’язково залишайтеся і не надавайте вагу (це дуже важливо, я кажу). Ви, безсумнівно, схуднете, якщо будете дотримуватися дієту, з якої почали, але не так швидко, як хотілося б. Продовжуйте, але ви повинні мати терпіння і волю!

Нормально, що ваше тіло не втрачає вагу, ви сильно схудли за короткий проміжок часу. Зараз важливо тримати заняття спортом щодня протягом принаймні 1 року. Ці 68 кг, яких ви хочете, буде важко досягти, але при щоденних фізичних вправах ви їх отримаєте. У будь-якому разі, вітаю з отриманими на сьогодні ефектами!

Чи є у мене шанси на успіх у найближчі 5 місяців? Я щодня багато тренуюсь і добре харчуюся.

Ви могли б досить легко схуднути, враховуючи, що у вас все ще надмірна вага. Позбудьтеся солі зі свого раціону, оскільки вона затримує воду і відмовляйтеся від вуглеводів якомога більше на короткий час (намагайтеся їсти тільки рибу, овочі, нежирне м’ясо та нежирні молочні продукти).

З дієтою це нормально, якщо я дав з нею 30 кг.

З дієтою це нормально, якщо я дав з нею 30 кг, я вже роблю все, що ви мені написали, займаюся в тренажерному залі, тому я їм тільки курку/м'ясо, овочі, яйця без жовтка тощо, але організм просто зупинився від схуднення

Справа в тому, що чим слабший ви, тим менше калорій ви споживаєте. Можливо, ваша дієта до цього часу була нормальною, але з меншим споживанням енергії зараз вам, мабуть, потрібно її обмежити. Однак якщо ви дійсно їсте лише 1200 калорій на день, вам слід схуднути, це дуже мало. Якщо ви впевнені, що не занижуєте кількість споживаних калорій, вам слід набратися терпіння, є також періоди застою і кроки, через які організм проходить важче.

Дорога моя Андреа. Байдужість тобі допомагає, але слухай, якщо ти просто залишаєшся байдужим і не робиш чогось зі своїм життям, даремно. Використовуйте байдужість як актив для вас. Залиште його в спокої та зосередьтеся. (більше)

Порошки, взяті просто, є особливо тонкою формою грануляції, яка застосовує БАГАТО твердих речовин. НІ В ЯКОМУ випадку НЕ ТІЛЬКИ «фармацевтичними формами» можуть бути сірка, цукрова пудра, подрібнена глина тощо. . (більше)

Хлопчик щойно побачив своє життя. Він не міг прочитати ваші думки, якщо ви не можете показати йому, а не просто думати, що він вам подобається. Якщо ваш інтерес мертвий, не витрачайте час. (більше)

  • 631 473 підлітки
  • 45 514 Бізнес та фінанси
  • 21 809 Мистецтво та культура
  • 58122 Авто та мото
  • 137 062 Краса та мода
  • 16253 комікси
  • 45 659 Кар'єра
  • 16 919 Дім і сад
  • 44 Благородні причини
  • 266 173 Розмови
  • 540 коронавірус
  • 277668 Любов і секс
  • 158 895 Освіта та загальна культура
  • 45 578 Сім'я та стосунки
  • 124244 фільми та серіали
  • 61 542 Хобі та домашні тварини
  • 126 350 Інформація про комунальні послуги
  • 457.222 Ігри для ПК/Інтернет
  • 41 876 Законодавство, політичне та соціальне
  • 20 292 Література
  • 187,181 Музика
  • 526 Виховання
  • 39536 Релігія
  • 178 330 Здоров’я
  • 22400 Поради для дому
  • 43 890 Покупки
  • 2 407 Інтернет-безпека
  • 59 699 Спорт
  • 32 694 Наука та філософія
  • 330 627 Технологія
  • 96 424 Телефонія
  • 171861 вільний час/виїзди
  • 52 622 Дрібниці/Смішно
  • 13633 Туризм
  • 2505 Волонтерство/Екологія

Виконайте запитання

Додайте питання до вибраного

Яку оцінку ви ставите запитання?

Перш ніж розміщувати відповідь, переконайтесь, що вона не порушує правила.

Спасибі за вашу відповідь!

Перш ніж підтвердити, витратьте ще 20 секунд на перегляд. З бажання мати спільноту, яка є якомога кориснішою та приємнішою, ми просимо, щоб ваші відповіді відповідали 3 мінімальним правилам:

- граматично правильний вираз (усі речення починаються з великих літер і закінчуються розділовими знаками, без скорочень, таких як "нуш", "acm", "адік" і без явних розбіжностей).
- нам весело, але ми не глузуємо над іншими;
- залишити непристойність менш розумним;

Дякую від щирого серця за вашу відданість та участь
Спільнота ТПУ

ОБЕРЕЖНО! Повторне розміщення питань/відповідей, які порушують правила TPU, призведе до призупинення або навіть скасування облікового запису.

Ви не ввели відповідь!

Ви не написали відповіді на це запитання, тому у нас немає вмісту для публікації

Відповідь публікується.

Зачекайте, поки ваша відповідь буде надіслана для публікації.