Лікарня ELYTIS Ця їжа може спричинити мігрень

ЩО ТРЕБА ЗНАТИ ПРО НОВИЙ КОРОНАВІРУС (Covid-19)

10 елементів поведінки, яких слід дотримуватися

Надмірне використання смартфонів може спричинити рак очей

Смартфони для нас майже незамінні

Ковбаси можуть збільшити ризик розвитку лейкемії у дітей

Через дуже велику чисельність населення і

Депресія змушує нас хворіти швидше і гірше

Депресія - це розлад, який поширюється на кожного

лікарня

Такі сири, як сир, урда та моцарела, є важливим джерелом білка, з низькою калорійністю, точніше, 30 грамів містять в середньому 70-80 калорій.

На сніданок можна їсти м’які сири, бо вони поживні, але також і як закуски протягом дня.

На відміну від інших сортів, м’який сир має ту перевагу, що він не є переробленим продуктом і що значна частина поживних речовин, що містяться в ньому, зберігається.

Однак ми повинні знати, що сир, який проходить процес дозрівання, може спричинити мігрень, оскільки він багатий на тирамін. Тирамін походить від амінокислоти тирозину і утворюється в продуктах, які проходять процес дозрівання - їх коптять, маринують, ферментують або маринують.

До визрілих сирів належать: чеддер, фета, блакитний сир, бри, пармезан, гауда, грюєр та мюнстер.

Свіжі сири не містять багато тираміну, тому їх можна їсти безпечно, навіть коли у вас мігрень. Моцарела може дозріти, а може і не дозріти, тому перевірте етикетку для підтвердження.