Гей, у мене питання, як можна швидко набрати вагу, не відвідуючи тренажерний зал чи
5 відповідей
Їжте більше, мені також довелося набирати вагу, замість 2000 калорій я повинен був з’їсти 4000, щоб набрати вагу, потім завжди їв 2 порції замість однієї порції
добре, я зріст 1,73 і важу 40 кг, але якщо ти більше не міг, ти продовжував там їсти?
Так, перші кілька тижнів я змушував це робити, але зараз це працює, тому що вся їжа, яку ви їсте, також збільшує ваш шлунок, і ви можете їсти все більше і більше з часом, і ви справді ситі
Просто їжте потрібну річ і більше, ніж раніше. Замість 3 разів на день, наприклад, їжте 6 разів на день
Ні, я маю на увазі набирати вагу, тому що я такий худий
Я не допомагаю
Я зроблю це, але, на жаль, це не допомагає
подібні запитання
Мені 18 років, і я важу худий 61 кг.
Зараз я записався у спортзал, щоб нарешті виглядати трохи ширшим/більш тренованим. Як саме я ефективно будую м’язи? Чи потрібно спочатку сильно набрати вагу, а потім тренуватися чи тренуватися і набирати вагу разом? І якщо скільки мені доводиться набирати вагу?
Чи отримуєте м’язи від плавання тричі на тиждень? Чи може це замінити спортзал? Я дуже худа і хочу набрати вагу, але мені нудно в тренажерному залі.
Я думала про відвідування спортзалу, бо була дуже незадоволена своїм тілом. Я кілька разів намагався займатися спортом вдома, але завжди відволікався. Мені лише 15, але тренажерний зал, де я ходив би, дозволяє це з 14 з дозволу батьків. Але чи варто взагалі витрачати гроші, якщо ви ходите туди двічі на тиждень?
Нещодавно я записався у спортзал і нарощую м’язи. Чи можу я набрати м'язову масу, і якщо так, то скільки це буде?:) Дякую:)
Я дуже худа і хочу набрати вагу. Я швидко нудьгую в тренажерному залі (також з музикою, чи щось інше). Чи можу я побачити швидкі результати, якщо плавати два рази на тиждень і один раз відвідувати спортзал? Очевидно, між кожним тренуванням повинно бути принаймні два вільних дні для регенерації.
Це хороший план? Які альтернативні пропозиції у вас є?
Привіт, народ,
Мені 17 років, зріст близько 1,70 м і вага всього 54 кг.
Я б хотів відвідувати тренажерний зал, але мені не потрібно бути товстим?
Як я міг набрати вагу?
Мій тренажерний зал взяв € 20 занадто багато, якщо банк поверне мені гроші назад?
Як швидко отримати гроші в Gta?
А на що найкраще витратити свої гроші?
Зараз мені майже 16 років, зріст 180 см і вага 54 кг. З моєї точки зору, це занадто тонко. Я б дуже хотів набрати вагу. Батьки не дозволяють ходити в спортзал. З якоїсь причини. Ну, набирайте вагу. Що б я не їв, я просто не набираю вагу. Мені терміново потрібна допомога . Я просто не задоволений собою, бо мені соромно влітку ходити в басейн через своє худне тіло. Як набрати вагу? Чи є у вас підказки? Найкраще це робити швидко.
Є це дивно, якщо вам не хочеться відвідувати тренажерний зал? Багато людей, яких я знаю, ходять туди. Але це полегшує мене не смішно і це просто багато грошей, за які потрібно платити. Я вважаю за краще їздити на велосипеді на вулиці або щось інше.
Тож я та мій найкращий друг, обом 17, зростом 1,80, хочемо піти в спортзал. Я більше нормальної статури, а він дуже худий, він не може набирати вагу, у нього дуже хороший обмін речовин, і тому він хоче нарощувати м’язи, оскільки жир не працює. На жаль, він дуже боїться відвідувати тренажерний зал, тому що вважає, що його глючать, він вважає, що він занадто худий, і люди з нього глузують, бо я не такий худий, як він. Хтось має підказки чи слушну пораду, що з цим робити?
LG