Ваш мобільний телефон може допомогти вам легко схуднути геніальним методом
Додаток, розроблений групою британських лікарів, має на меті популяризувати "пам'ять про їжу", щоб люди пам'ятали, що їли, і тому заохочується уникати калорійних закусок.
- Перш ніж вживати їжу або пити напій, користувач фотографує, що саме слід вживати
- закінчивши їсти або пити, користувач переглядає зроблене фото і відповідає на кілька запитань про досвід: "ти все з’їв?" і "наскільки ти ситий?"
- Перш ніж їсти знову, користувач переглядає всі фотографії, зроблені протягом цього дня, отримуючи повідомлення із закликом запам'ятати, що вони вже їли.
Дослідники завербували 12 людей із надмірною вагою або ожирінням та спостерігали за ними протягом чотирьох тижнів у пілотному дослідженні. Волонтери отримували доступ до програми більше 5 разів на день, в середньому записуючи 2,7 "епізоду" їжі чи пиття щодня.
За період дослідження учасники втратили в середньому 1,5 кілограма. Шість добровольців скинули кілограм і більше, четверо втратили менше кілограма, а двоє інших набрали відповідно 100 і 400 грамів.
"Усвідомлене усвідомлення їжі та успішна втрата ваги припускають, що цей метод може бути корисним", - сказав Ерік Робінсон, дослідник з Ліверпульського університету.
"Хоча наше дослідження було дуже коротким, з обмеженим часом контакту та відсутністю порад щодо харчування, воно мало такий результат, що обнадійливо", - сказав Робінзон.
Дослідження було представлено на Європейському конгресі з питань ожиріння в Ліверпулі.