Геморою та дієтичних продуктів, яких слід уникати

Цей варикоз дуже залежить від харчового фактора. Давайте підведемо підсумки, особливо щодо продуктів, яких слід уникати при геморої.

Близько 30% людей у світі мають геморой. Проте дуже мало людей погоджуються говорити про це, і ще менше людей звертаються за допомогою для лікування цієї болючої хвороби (а це варикозне розширення вен в задньому проході). Якщо ви страждаєте від гемороїдальних проблем мовчки, ви не самотні.

Так, у Франції страждає 1 з 3 дорослих, і цим страждає 50% людей старше 50 років. Ви повинні знати, що дієта, яку ви приймаєте, важлива для полегшення та боротьби з гемороєм.

Хоча в більшості випадків геморой заживає самостійно, ослаблені стінки набряклих гемороїдальних вен все-таки роблять можливими рецидиви.

RegimesMaigrir.com аналізує цю проблему зі здоров’ям, перш ніж перераховувати продукти, щоб уникнути страждань від цього варикозу.

У всіх людей є гемороїдальні вени як всередині, так і зовні заднього проходу. У разі геморою ці вени дратуються і набрякають, викликаючи такі симптоми, як біль, свербіж, кровотеча, пекуче відчуття та загальний дискомфорт.

Є два типи:

Зовнішній геморой (розташований поза прямою кишкою): набряклі вени утворюють м’яку грудку навколо заднього проходу. Якщо утворюється згусток крові, ця шишка затвердіє або стане болючим тромбованим гемороєм. Зовнішній геморой, як правило, дуже болючий, оскільки шкірна тканина навколо заднього проходу щільно покрита нервовими закінченнями.,
Внутрішній геморой: Зазвичай він не болючий через відсутність нервових закінчень всередині анального каналу. Більшість людей, які страждають цим захворюванням, не знають, що у них такий стан, поки вони не дратуються і не кровоточать під час спорожнення кишечника. Кровотеча виникає в цьому випадку, оскільки твердий стілець натирається на внутрішній геморой, в результаті чого вони розриваються і кров у стільці, туалетних паперах або навіть краплі червоної крові в унітазі.

Ця хвороба більшу частину часу спричинена дієтою, прийнятою людиною, а також багаторазовим тиском на ректальні або анальні вени (тиск, що здійснюється під час тривалих та інтенсивних зусиль з дефекацією). Насправді ці два фактори пов’язані: вживання неправильної їжі призводить до запорів, що спричинює описаний вище тиск.

Деякі експерти припускають, що західна дієта, багата на оброблені продукти та з низьким вмістом клітковини, сприяє посиленню проблем з гемороєм. Дійсно, ця проблема зі здоров’ям залишається рідкісною, наприклад, у менш розвинених країнах Африки, де дієта багата харчовими волокнами.

Стиль сучасного туалету, на жаль, стимулює неодноразовий тиск, що є проблематичним. Деякі люди читають, сидячи в туалеті, що створює непотрібний тиск на анальні вени.

Інші фактори, що сприяють цим анальним варикозним розширенням, включають старіння, спадковість, напади діареї, використання проносних засобів. Для жінок вагітність часто є фактором, оскільки плід чинить тиск на гемороїдальні вени.

Якщо вам пощастило, що ви ще не страждали гемороєм, є кілька речей, які ви можете зробити, щоб запобігти цьому. І навіть якщо ви вже перенесли або маєте геморой, можна запобігти рецидивам. Для цього ви повинні:

1) Змініть свій раціон на більшу кількість висівок або харчових волокон і пийте більше води
Рафінована або оброблена їжа, як правило, містить мало харчових волокон і багато тваринного жиру. Цей тип їжі не має достатньої кількості клітковини в кишечнику, щоб легко проходити стілець, що призводить до тиску на унітаз. Тому віддайте перевагу висівкам (пшеничні висівки, вівсяні висівки та ін.), Фруктам та овочам, цільним зернам.

Вживання більше води також зробить стілець м’якшим. Окрім зменшення тиску на гемороїдальні вени, проходження м’якшого стільця зменшить ризик подразнення наявного варикозу.

2) змінити дефекацію
Не чекайте закликів природи, інакше ваш стілець може висохнути або затвердіти, ускладнивши його проходження. Одночасно прочитайте симптоми та лікування дивертикульозу та дивертикуліту, натиснувши тут.

Також уникайте надмірного тиску на ректальні або анальні вени, а також сідайте читати в туалет. Більшість часу, щоб пройти дефекацію, потрібно лише від 2 до 5 хвилин. Не залишайтеся довше в туалеті.

3) робити вправи і не сидіти занадто довго
Підтримання здорового способу життя може допомогти зменшити тиск на вени та запобігти запорам. Занадто довге сидіння або стояння може призвести до надмірного навантаження на гемороїдальні вени. Робіть часті перерви під час роботи в офісі та пересувайтесь, щоб запобігти геморою (крім зменшення ризику раку кишечника).

Не потрібно будь-якою ціною уникати продуктів, які ми збираємося перерахувати, а навпаки, зменшити споживану кількість. Їсти занадто багато чогось, як правило, погано. Зменшення споживання продуктів, що викликають цей тип анального варикозу, - не така вже погана ідея.

RegimesMaigrir.com перелічує продукти, які потрібно менше вживати при геморої:

Гострий перець і гостра їжа: вживання занадто великої кількості перцю та спецій може викликати печіння в прямій кишці або задньому проході.,
Кофеїн (кава, чаї тощо),
Спирти: алкогольні напої можуть спричинити зневоднення, що може призвести до запорів,
Шкідливі жири (насичені жири, трансжири),
Тваринні продукти, такі як червоне м’ясо (надмірне споживання яких може спричинити запор),
Проносні: Це не їжа, але пам’ятайте, щоб їх уникати, оскільки проносні можуть викликати діарею, а це, в свою чергу, може спричинити роздратування гемороїдальних вузлів.

Однак майте на увазі, що вам слід регулярно займатися фізичними вправами, навіть з помірною інтенсивністю, приймаючи збалансовану дієту, багату клітковиною, щоб сприяти регулярному та безперебійному випорожненню кишечника. Їсти менше тієї чи іншої їжі недостатньо без здорового способу життя.

Правильний вибір продуктів харчування необхідний, щоб уникнути цього типу варикозного розширення вен. Їжа, багата харчовими волокнами, є найбільш корисною для зменшення навантаження на гемороїдальні вени. Навіть якщо у вас геморой видаляли хірургічним шляхом, ви повинні згодом підтримувати збалансовану дієту, багату харчовими волокнами, щоб запобігти рецидивам.

Ідіть у ванну, як тільки відчуєте, що потрібно, не чекайте,
Уникайте стискання, щоб здати стілець. Розслабтеся і дайте собі час, щоб все пішло природно,
Уникайте затримки дихання при проходженні стільця,
Уникайте читання, коли сидите в туалеті. Як тільки закінчите, вставайте і виходьте з туалету.