Генеральна дієта в тесті Схуднення успішно СБ
05.01.2015 • 17:00 • 7:27 хв
Схуднути за допомогою генної дієти? Принцип
Щонайменше вуглеводів, але багато білка, більше їжі після 18:00 і краще взагалі уникати солодощів? Жінки багато роблять для досягнення ваги своєї мрії. Проте більшість не знає: Кожне тіло різне і по-різному переробляє вуглеводи, жири та білки - основна ідея генної дієти. І ось як це працює: Спочатку беруть мазок зі слизової оболонки рота, а потім аналізують. Тест оцінює окремі гени і показує вам, які продукти ви - і тільки ви - можете використовувати, щоб схуднути добре чи погано.
Тест: індивідуальний аналіз
Катаріна та Бахаре хочуть дізнатись більше про це. Хоча ці два мають вищу фігуру, шлунок і стегна - як 33 відсотки всіх німців - причина набрид. Вони вдвох спробували кілька дієт, але без особливого успіху. Тренер з харчування та фітнесу Dr. Тетяна Баллафф точно знає, чому вони обоє - це вона Хіп-золото, незважаючи на фізичні вправи та підрахунок калорій Не позбавляйтеся: генетична схильність відіграє надзвичайно важливу роль у схудненні. Адже кожен організм працює по-різному і по-різному реагує на дієти. Тут з’являється генна дієта.
Перед початком тесту вимірюють масу тіла, жирову масу та окружність стегон, щоб задокументувати початкову ситуацію. З Катаріною помітно: вага та обхват стегон нормальні, але вміст жиру занадто високий - 30,4 відсотка. Далі слід генетичний тест, простий Мазок на щоці. Залишається питання: де такий аналіз можна зробити? Деякі фітнес-центри пропонують анонімні тести, але вам також може пощастити в аптеці. Однак витрати високі: 240 євро. Все, що завгодно, але дешеве, але унікальне, оскільки гени не змінюються протягом усього життя.
Оцінка
Але замовник також отримує щось за свої гроші: а саме одне 28-сторінкова оцінка, що пояснює, яка їжа корисна, а яка більш проблематична для схуднення, а також рекомендації щодо занять спортом, завдяки яким кілограми швидше за все скидаються.
Через 14 днів: результати ДНК Катаріни та Бахаре є - і вони дуже дивують. Вегетаріанська Катаріна досить негативно метаболізує вуглеводи та жири, тому слід їсти більше білків, таких як м’ясо, риба та соєві продукти - не так просто, якщо ви вегетаріанець. Роки пробіжок теж були невдалими з причини. Оскільки ваше тіло найбільше реагує на швидкісні силові види спорту, такі як гандбол, теніс та аеробіка.
У минулому Бахаре спирався на міф "Вуглеводи товстять" та відповідні переживання інших - помилка, оскільки тест показує: вона може особливо добре перетворювати вуглеводи, тому їсти більше багетів тощо.
Початок генної дієти: успіх завдяки справжній їжі?
Для Бахаре це називається генною дієтою замість сирих овочів, нарешті, рис та локшина Набридло. З іншого боку, Катаріна зараз включає більше білка у своє повсякденне життя. Крім того, обидва вони міняють кросівки на тренування зі скакалкою та слінгом. Через два місяці знову перевірять вашу вагу, жир і розмір стегон.
Висновок: Бахаре вдалося схуднути більше ніж на три кілограми, а також зменшити кількість жиру та обхвату стегон на три відсотки та сантиметри відповідно. Це схоже на Катерину - жодна жінка не може в це повірити. У будь-якому випадку, вони не хочуть більше слухати про страждаючі дієти та передбачувані поради щодо схуднення, тому що тепер вони знають, що допоможе їм досягти найвищої фігури - і це на все життя!