Генетична медицина та відновлення клітин; 4 групи крові; Харчування та дієта
То хто відвідує цю генетичну міську зустріч і як там приймаються рішення? Я повністю відповім на це питання в частині 1 цієї книги, але я хочу дати вам швидку відповідь прямо зараз.
Очевидно, що на засіданні міської ради присутні гени, з якими ви народились. Ці гени визначають цілу низку факторів, наприклад, як ви реагуєте на загрози навколишнього середовища, чи схильні ви до алергій та нападів астми, і чи є у вас більше шансів зберігати калорії, ніж жир, чи ви їх швидко споживаєте. Це ваші учасники зустрічі, але вони не єдині на зустрічі.
Інший важливий учасник - ваше оточення. Ви можете думати про навколишнє середовище майже як міський чиновник - саме людина визначає порядок денний. Залежно від того, яку загрозу представляє ваше оточення, ваші генконсультанти, швидше за все, реагуватимуть по-різному.
Щоб взяти дуже простий приклад, сонячне середовище представляє учасникам сесії нову потребу: Захисти нас усіх від спалення! Якщо ви народилися з блідою від природи шкірою, сяюче, жарке сонце є безпосередньою загрозою. Якщо ваші гени нічого не роблять, це сонце може легко викликати у вас опік другого ступеня.
На щастя, існує генетична альтернатива: попросіть клітини шкіри виробляти трохи додаткового меланіну, який додасть шкірі приємний захисний коричневий колір. Отже, коли навколишнє середовище оголошує про нову загрозу, воно визначає порядок денний - і ваші гени реагують відповідним чином. Гени, що виробляють меланін, надходять до мікрофона і відповідають за них. Вони продовжують говорити, доки існує загроза - сонце. Коли сонце переходить на менш небезпечний кут, навколишнє середовище оголошує новий порядок денний: Отримуйте більше вітаміну D із сонячного світла. Оскільки цієї мети легше досягти з блідою шкірою, ваші гени меланіну стають абсолютно тихими. Ваші бліді шкірні гени повернуться до мікрофона, а ваша шкіра повернеться до свого попереднього кольору.
Звичайно, у деяких з нас не так багато генів, що виробляють меланін. Це ті, які майже не засмагають і швидко згорають. Як би голосно не говорили ці гени, що виробляють меланін, вони ніколи не чуються добре. Інші мають темну від природи шкіру - гени, що виробляють меланін, постійно розмовляють. Тож засідання нашої міської ради не може зробити нічого, що воно вирішить. Але часто існує ступінь гнучкості. Часто, щоб захистити нас від загрози навколишнього середовища, наші гени можуть вибрати говорити або бути тихими.
Ще одна присутність на зустрічі - це харчування. Уявіть, якби на подіумі сидів інший чиновник і пропонував різні реакції генів в аудиторії. Знову ж таки, у нас немає необмежених способів отримати відповідь - нам доводиться працювати з персонажами, з якими ми народилися. Але те, що дієта говорить на подіумі, може мати великий вплив на те, який ген говорить, а який мовчить.
Отже, деякі з нас народилися з «економічною» генетикою - генами, функція яких полягає у захопленні зайвих калорій та їх зберіганні у вигляді жиру. Ми хочемо, щоб ці економічні гени говорили вголос, коли їжі бракує - насправді, мабуть, саме тому вони еволюціонували, щоб захистити нас від голоду. Але якщо їжі багато, було б непогано її замовкнути, щоб ми не додавали більше ваги, ніж потрібно нашому тілу. Коли ви їсте дієту з високим вмістом вуглеводів і простих цукрів, ви запрошуєте ці гени зайняти своє місце в мікрофоні і говорити голосно, щоб не було чути інших голосів. З іншого боку, якщо ви вживаєте більше нежирного білка і посилюєте функціонування реакції організму на гормон інсулін, тоді ви заохочуєте ці «економічні» гени відступити і знизити свій голос, щоб ми довго втрачали вагу.
Подібним чином, деякі з нас народилися з «реактивними» генами, які говорять нашій імунній системі сильно реагувати на найменшу можливу загрозу. Ці гени створюють запалення - тепло, набряк, біль і надлишок білих кров’яних тілець - за найменшої причини. Вони можуть викликати алергію, напади астми, ревматоїдний артрит та безліч інших захворювань.
Дієта з високим вмістом "реактивних білків", таких як клейковина (міститься в багатьох зернах, таких як пшениця, жито та ячмінь) або лектини (містяться в певних зернах, насінні, горіхах та овочах) запрошує ці запальні гени, підключіть мікрофон. З іншого боку, дієта, яка мінімізує споживання цих реактивних продуктів, спонукає ці гени сісти і зупинити «крик». Астма стає більш стерпною, біль у суглобах стихає, і тепер ми можемо переносити умови, які раніше викликали хрип або корч від болю.
Тож наша перша мета - повернути це засідання міської ради на правильний шлях. Ми хочемо бути впевненими, що ми чуємо про правильні частини нашого генетичного складу і приглушуємо ті гени, які не так корисні. Слід стимулювати гени, які роблять нас сприйнятливими до певних захворювань та розладів, щоб триматися подалі від мікрофона. Слід запросити гени, які допомагають нам почуватися здоровими та щасливими, ведуть до довгого життя та яскравої старості, щоб задати тон.
Це те, що я роблю генетична медицина і це перший аспект програми генотипу, оскільки вона буквально призначена для перепрограмування відповідей ваших генів. Відповідно, я розробив індивідуальні плани харчування для кожного генотипу, виділяючи продукти та добавки, які найкраще працюють, щоб замовкнути деякі гени, а інші задіяти для оптимального здоров’я, ваги та життєвих сил. Оскільки кожна з ваших функцій організму зрештою починається з ваших генів, генетична медицина є найглибшою та найдовшою силою змін. Це найшвидший спосіб забезпечити ці позитивні зміни та найбезпечніший спосіб продовжити ці позитивні зміни.
Але як бути з усією шкодою, яка сталася, коли засідання вашої міської ради було невдалим? А як щодо болю в суглобах, спричиненого надмірною реакцією реактивних генів, або старінням тканин, спричиненим економічними генами, що змушують їх стримувати цукор? На щастя, правильне харчування також може допомогти зменшити ці наслідки. Це другий компонент програми GenoTyp, який я маю клітинна медицина дзвінок. Продукти харчування та добавки - це клітинні ліки, які живлять та очищають клітини, забезпечують здоров’я ваших органів або відновлюють здатність клітини належним чином реагувати на гормональні повідомлення організму. За допомогою клітинної медицини на цих генетичних засіданнях міської ради ви можете почати відновлювати збитки, накопичені роками поганої поведінки.
Тепер ось хороша новина. Після того, як ви перепрограмували свої гени, щоб поводитись здоровіше і відновлювати пошкодження клітини, що сталися, ви можете відмовитися від деяких дієтичних обмежень і насолоджуватися ще різноманітнішими продуктами. Можливо, ви не можете їсти необмежену кількість усього - наше тіло просто не так побудоване. Але ви, мабуть, зможете розширити свій вибір їжі і при цьому збережете свою вагу, життєвий тонус та здоров’я. Ще краще, ви можете використовувати їжу, щоб захистити себе, коли хвороба вам загрожує або коли стрес робить вас більш ризикованими. У такі моменти ви можете повернутися до більш суворої версії своєї дієти з генотипом, а потім, коли загроза закінчиться, знову розслабити свої харчові звички.