ГЕНЕТИЧНИЙ АНАЛІЗ Макс Мустер - Завантажити PDF безкоштовно
ГЕНЕТИЧНИЙ АНАЛІЗ Max Muster ID: 00001 1
Вживання солодощів 56 Ненаситність і голод 58 Сприйняття солодкого смаку 60 Сприйняття гіркого смаку 62 МЕТАБОЛІЗМ 64 Метаболізм алкоголю 66 Метаболізм кофеїну 68 Метаболізм 70 Непереносимість глютену 72 ВАШІ ГЕНИ, ДЕТОКСИКАЦІЯ ТА АНТИОКСИДАНТИ 74 Селен 76 Вітамін Е 78 Окислювач стрес 80 Вітамін С 82 ВПРАВИТИ, ЩО ВАШ ГЕНИ 84 Структура м’язів 86 Силові тренування 88 Ризик травми м’яких тканин 90 VO 2 макс (ваш аеробний потенціал) 92 Відновлення після вправ 94 Гени воїнів 96 Місткість серця 98 Гени для об’єму м’язів 100 Гени для об’єму м’язів 102 М'язова маса тіла 104 М'язова втомлюваність Ген 106 ГЕНЕТИЧНО ЗВ'ЯЗАНІ ЗАЛЕЖНОСТІ ТА ЖИТТЯ 108 Залежність від нікотину 110 Залежність від алкоголю 112 Біологічне старіння 114 Чутливість до запалення 116 Цикл сну 118 Цикл сну 120 СЕРЦЕВО ЗДОРОВ'Я 122 Холестерин ЛПВЩ (хороший холестерин) 124 Холестерин ЛПНЩ (поганий холестерин) в) 126 Тригліцериди 128 Цукор у крові 130 Метаболізм омега-3 132 Омега-3 та тригліцериди 134 Чутливість до інсуліну 136 Адипонектин 138 С-реактивний білок (CRP) 140 ГЕНИ АНАЛІЗОВАНІ 148 ГЛОССАРІЙ 158 НАУКОВИЙ ФОН 162 4 5
МЕТАБОЛІЗМ АЛКОГОЛЬНОГО МЕТАБОЛІЗМУ КОФЕЇНОВИЙ МЕТАБОЛІЗМ ЛАКТОЗНИЙ МЕТАБОЛІЗМ ГЛЮТЕНОВА ІНТЕРЛЕКЦІЯ З ВИКОРИСТАННЯМ ГЕНІВ ВИЗНАЧАЄМО ЯК ПРАЦЮЄ ВАШ МЕТАБОЛІЗМ, кофеїн та алкоголь переробляються в нашому організмі за допомогою специфічних ферментів після прийому. Це дозволяє організму використовувати ці речовини як їжу та запобігає їхній шкоді нам. Коли один з цих ферментів не працює оптимально, певні проблеми зі здоров’ям можуть виникнути, якщо їх неправильно відрегулювати. Одним з найбільш відомих явищ є непереносимість, яка стосується нестачі лактази, ферменту, який відповідає за розщеплення молочного цукру (). У разі непереносимості наш організм не може розщеплювати лактозу. Тому нетерпимі люди частіше повідомляють про такі симптоми, як діарея, метеоризм і блювота при вживанні молочних продуктів. Більш важливі процеси включають метаболізм алкоголю та кофеїну, причому повільний, неефективний метаболізм є проблематичним. У цьому розділі ми покажемо вам, які реакції описаних речовин визначають ваші гени, та запропонуємо ефективні заходи.
ВАШІ ГЕНИ, ДЕТОКСИКАЦІЯ ТА АНТИОКСИДАНТНИЙ СЕЛЕН МОЖУТЬ ТАКОЖ ВПЛИВАТИ НА ВАШ ВИД ВІТАМІНУ ОКСИДАТИВНИЙ СТРЕС ВІТАМІН С У цій главі ви дізнаєтесь більше про свої значення селену, вітаміну С та Е, які визначаються вашим генетичним складом та наскільки вони ефективні Діють механізми детоксикації у вашому організмі. Численні забруднювачі щодня потрапляють в організм з їжею, водою та повітрям, саме тому нам абсолютно необхідні механізми, що відповідають за детоксикацію та виведення забруднювачів. Це специфічні ферменти, що детоксикують наш організм, та антиоксиданти, які нейтралізують вільні радикали. Наприклад, утворення вільних радикалів спричиняє радіацію, сигаретний дим, забруднення та багато інших речовин, які детоксикуються в організмі за допомогою відповідних ферментів. Зміни можуть відбутися в генетичному складі ферментів, що можна побачити в неефективній детоксикації згаданих потенційно токсичних речовин. Якщо ці ферменти не працюють ефективно, або якщо певних антиоксидантів не вистачає, то токсини навколишнього середовища становлять більшу небезпеку, і ми повинні відповідати цим.
ВАША ПЕРСОНАЛЬНА ХАРЧОВА ХАРЧУВАННЯ. оскільки універсальний підхід не працює