Генетичний компонент ожиріння Симбіоз - харчування
Скільки ми знаємо про генетичний компонент ожиріння?
Генетика може диктувати, що відбувається в нашому організмі. Дослідження, проведені на близнюках, які виросли з різним способом життя та різними дієтами, показують, що приблизно в 30% випадків вони мають однакову схильність до збільшення ваги.
Здається, що гени не лише диктують, як ми метаболізуємо жир, але гени диктують більше рис, чому ми набираємо вагу, наприклад, апетит або те, як ми реагуємо на стрес.
Однак, якщо ми намагаємося зменшити ефект вій, здається, що ми можемо також зменшити розмір нашого одягу.
Іншими словами, ми можемо перепрограмувати вії. Як ми це робимо? Правильний вибір продуктів. Тож наш вибір може активувати або інактивувати конкретні гени.
Приклад: Тип антиоксидантів (флавоноїдів) у шкірці винограду інактивує ген, який синтезує запальний білок, що призводить до старіння артерій.
Природні способи спалювання жиру, викликані генами
Метаболізм - це швидкість спалення жиру.
Під час фізичних навантажень спалюється 15% -30% калорій. Однак більшість калорій споживається, підтримуючи серцебиття та роботу всіх органів та систем.
Звичайно, можуть бути зовнішні впливи, які призводять до збільшення швидкості метаболізму, наприклад, більш висока температура тіла, яка може збільшити швидкість метаболізму до 14%, і те саме відбувається при збільшеному споживанні білка.
У разі голодування, однак, протягом періоду, що перевищує 12 годин, швидкість метаболізму зменшується до 40%.
Тож регулярне харчування, фізичні вправи та збалансоване харчування можуть позитивно вплинути на нашу фігуру, і ми можемо перепрограмувати наші гени, щоб вони працювали на нашу користь.
Генетичні тести можуть показати нам, які типи їжі нам слід часто їсти і яких видів їжі слід уникати.
Для отримання додаткової інформації про генетичне тестування ви можете зв'язатися з нами за адресою: