Гербалайф Марсель, їжте фрукти
Їсти фрукти
Як і овочі, фрукти необхідні для здорового харчування. (вони також є частиною збалансованих інгредієнтів, щоб завжди бути під рукою). Хороші новини, будь то варені, в компоті або кулі, фрукти можна знайти в багатьох рецептах, солодких або солоних ! І те, що фрукти солодкі, не означає, що вам доведеться обійтись без них !
Сирі плоди
Їжте сирим зберігає вітаміни та мінерали, що руйнуються при варінні. Більше того, відчуття ситості відбувається швидше із сирою їжею (сира їжа вимагає більше зусиль, щоб шлунок перетравлював). Словом, їсти сирі фрукти не без інтересу. Тим паче, що їсти фрукт - це не просто клювати його (хоча завжди мати під рукою яблуко, банан або трохи горіхів): багато ідей щодо рецептів дозволяють змінювати задоволення в будь-який прийом їжі протягом дня !
Сніданок, замість молока, яке ви кладете в крупи, подавайте їх зі свіжими фруктами, порізаними на шматочки !
Фрукти дозволяють поновити ваші рецепти змішаних салатів. Наприклад, спробуйте додати тертий яблуко до вашого салату з ендівією та волоськими горіхами; журавлина до вашого салату з капусти/помідорів/авокадо; грейпфрут і ківі до вашого салату з авокадо/креветок/копченого лосося тощо. Ось прості ідеї для приготування їжі !
На десерт - фруктовий салат - чудовий спосіб їсти фрукти: ви можете варіювати свої фруктові салати відповідно до пори року! Існує також варіант фруктових салатів: фруктові шпажки, ідеально підходить для оригінальних десертів. І, щоб продовжувати дивувати своїми смаковими рецепторами або гостями, придумайте ще один простий рецепт: фруктову шишку (який готується просто зі свіжими фруктами на ваш вибір, сиром та морозивом)
Замість овочів
Фрукти можуть замінити овочі м’ясом або рибою. Ви варіюєте задоволення дивовижними солоними солодкими поєднаннями, завдяки цим оригінальним ідеям їжі.: груша ідеально поєднується з птицею або смаженою свининою, каштанами готувати дуже просто (розрізавши конверт, дайте їм варитися в духовці близько 20 хвилин при 220 ° C), яблуко буде смачно з качиною грудкою, ананасом карамелізований з копченою шинкою, кавуном з куркою тощо.
Пити
І якщо вам не хочеться вкусити плід, ви можете випити його.
Подумайте про коктейлі, коктейлі або смузі для перетравлення вітамінів, таких як наш коктейль з островів або коктейль у тропіках, або коктейль із яблук/груш/бананів та кокосового молока, який дасть вам всю енергію, необхідну для початку дня.
Коктейлі можна вживати вранці або протягом дня, можливостей багато: полунично-виноградний коктейль, багатофруктовий коктейль, коктейль із червоних фруктів, коктейль з яблучним пирогом тощо. Зв’яжіться зі своїм тренером з HERBALIFE за номером 0652384946 і дотримуйтесь його порад щодо вітамінного шейку MEGA .
З усіма цими порадами та ідеями рецептів ви не пропустите фрукти для власного самопочуття та смакових рецепторів. !
