Герберт Стефні Маленька бігова дієта
З планом харчування та тренувань
Бігова дієта в кишені
Хочете швидше бігати і одночасно худнути? Герберт Стеффні та доктор Вольфганг Фейл покаже вам, як це зробити. Завдяки своєму компактному розміру кишеньковий буклет стає вашим постійним супутником - незалежно від того, коротко ви шукаєте харчові рекомендації у супермаркеті чи хочете прочитати план або поради щодо шляху до тренувань. Ми покажемо вам, як ви можете оптимально координувати тренування та харчування, а отже, втрачати кілограми в довгостроковій перспективі та формувати фізичну форму.
Голоси читачів
Ви вже знаєте книгу?
Тоді почніть і напишіть тут свій голос читача.
Дякую за вашу думку
Після короткої перевірки наша онлайн редакційна команда активує його. Зверніть увагу, що ми залишаємо за собою право схвалити образливий або неправильний вміст чи внески з невідповідними формулюваннями.
Попередній перегляд
Герберт Стеффні, Біолог, 16-разовий чемпіон Німеччини та триразовий переможець у Франкфуртському марафоні, був учасником Олімпійських игр і виграв бронзову медаль у марафоні на чемпіонаті Європи в 1986 році. Він також встановив рекорд Німеччини у бігу на 10 кілометрів старше 50 років у 2003 році. Герберт Стеффні тренує та консультує численних провідних спортсменів на національному та міжнародному рівні. Він є популярним експертом у галузі засобів масової інформації та медичних страхових компаній. Автор бестселера опублікував вдалу назву «Das große Laufbuch» від Südwest Verlag.
Лікар. Вольфганг Фейл вивчав біологію, спортивну науку та управління інноваціями та здобув ступінь доктора біології. Він є одним із провідних експертів Німеччини з питань життєво важливих речовин, а також радником з питань харчування кількох національних команд та найкращими спортсменами. Він уже видав кілька книг.