Гестаційний діабет - правильний раціон допомагає

вагітність

Цукровий діабет - одне з найпоширеніших ускладнень вагітності. У більшості випадків правильне харчування допомагає зціленню.

Гестаційний діабет або гестаційний цукровий діабет, як називається медичний термін, є одним із таких найпоширеніші супутні захворювання, які можуть виникнути під час вагітності. Приблизно п’ять відсотків майбутніх мам у Німеччині.

Гестаційний діабет - що це?

Говорять про гестаційний діабет, якщо він виникає під час вагітності підвищений рівень цукру в крові виявляється, але раніше значення було нормальним. Навіть якщо порушення обміну речовин може відбуватися без певної схильності або попередньої хвороби, віддайте перевагу певні фактори ризику розлад. Це включає:

• Ожиріння
• вагітність з 30 років
• Діабет в сім'ї
• екстремальний набір ваги під час вагітності
• кілька попередніх викиднів невідомої причини
• Гестаційний діабет при попередній вагітності

Гестаційний діабет легко піддається лікуванню

Гестаційний діабет часто нормалізується протягом декількох тижнів після пологів сам знову. Однак це може також проявлятися - особливо, якщо підвищений рівень цукру в крові виявляється не виявленим. Це було б можливо, бо він переважно безсимптомний залишається. Щоб цього не сталося, зараз належить тест на рівень цукру в крові належним чином на профілактичні огляди до. Ось чому діабет вагітних сьогодні досить надійно помічається і його можна добре лікувати. Застосовується наступне: Якщо діабет виявлено на ранніх термінах, його зазвичай можна вилікувати.

Тест на цукор при вагітності: процедура, час та результати

Зміна дієти допомагає

У 90 відсотках випадків лише зміна дієти допомагає нормалізувати рівень цукру в крові під час вагітності. Ви можете багато зробити для здоров’я себе та майбутньої дитини:

• Змініть свої харчові звички і їжте невеликі, частіші страви - наприклад, шість замість трьох - щоб рівень цукру в крові був якомога рівномірнішим.
• Замініть вироби з білого борошна завдяки великій кількості корисної клітковини, яку ви знайдете особливо у цільнозернових продуктах.
• Цукор-рафінад в їжі, але особливо в таких напоях, як лимонад та цукристі соки, зараз є табу.
• Натомість побалуйте себе великою кількістю овочів і салат у вашому меню.
• Пийте багато, свіжа, очищена вода найкраще підходить для метаболізму
• Фрукти теж належить до здорового харчування, але фрукти не повинні бути занадто перезрілими і солодкими.
• Переконайтеся, що у вас мало жиру їсти. Ваші молочні продукти також повинні мати низький вміст жиру.
• Багато вправ на свіжому повітрі також приводить метаболізм в гармонію.

Є кілька цінних продуктів, які за своєю природою особливо врівноважують дію на рівень цукру в крові. Вам слід регулярно та помірковано включати їх у свій раціон, щоб мати позитивний вплив на рівень цукру в крові:

• Дика чорниця
• Кокосове масло
• Яконовий сироп
• какао
• Волоські горіхи
• Квасоля
• Гречка

Небезпека: Деякі трави та спеції, які також мають балансуючий ефект, слід використовувати під час вагітності не використовувати, оскільки вони могли викликати пологи:

• кориця
• Пажитник
• куркума

Гестаційний діабет є відсутність ускладнень страху. Однак під час оглядів слід бути пильним і перевіряти рівень цукру в крові завжди перевіряйте, щоб можна було вжити цілеспрямованих контрзаходів. Ваш лікар може порадити та підтримати вас у будь-якому випадку.

---