Геть живіт! багато ванни!

З моєї точки зору, в іграх робиться нічого не йде правильно; але, якщо ви все-таки наполягаєте, і якщо ви вирішили на канікулах виглядати (краще) у своєму купальнику, тримайте в крайньому випадку «напад» на дієти з листя салату 2 типу та решті води. В результаті, в кращому випадку, шкіра буде висіти елегантно.
Внесіть (невеликі) коригування у щоденне меню та займайтесь (більше) спортом. І, (можливо), якщо ваги вперті, щоб залишатися рівним, ви помітите різницю в ширині одягу, шкіра та м’язи будуть більш підтягнутими. Плюс (вибачте!… Виграш), ви навіть не повернетесь із відпустки з + 5 кг.
Прикладом коригування може бути: заміна кренделя, закуски або пакета печива на 1 скибочку цільнозернового хліба + 1-2 скибочки моцарели + суміш овочів або салату.
Як на мене, мої корективи стосуються тренувань. Я додав аеробний компонент до вправ для тонізування/збільшення м’язової маси (див. У відео, що я маю на увазі.). Ааааа! І полуниця…. 😉