ГІДРАТУЙТЕ СЕБЕ ГОЛОВО І ВЧАС НАВІТЬ В ХОЛОДНІЙ СЕЗОН!
ЗВОЛЬЖУЙ СЕБЕ ДОСТАТОЧНО В ЧАС, ЧАКОЖ В ХОЛОДНИЙ СЕЗОН!
Коли ви регулярно займаєтесь спортом, споживання води є життєво важливим, і воно повинно добре регулюватися, враховуючи, що вода становить щонайменше 60% маси тіла. Науково доведено, що зниження рівня води в організмі лише на 1% призводить до зниження спортивних результатів на 10%! Перші ознаки зневоднення включають спрагу, вологу шкіру, озноб, головний біль, втрату фокусу, серцебиття та нудоту. Більш важкі випадки зневоднення можуть спричинити проблеми з м’язами та сухожиллями, судоми, гіпертермію та серцево-судинні проблеми.
П'ять золотих правил для зволоження спортсменів:
Коли ми використовуємо продукти спортивного харчування?
Було помічено, що вживання продуктів зі спеціальним поживним складом, адаптованим до потреб спортсменів, як це так і є Асортимент Isostar призводить до збільшення спортивних результатів, забезпечуючи кращу гідратацію та енергію до, під час та після спортивних зусиль.
Для середньо- та довгострокових спортивних зусиль вода сама по собі не може забезпечити поживні речовини, необхідні для відновлення балансу в організмі. Тому оптимально використовувати регідратаційний, ремінералізуючий та енергетичний напій. Крім того, перед спортивними зусиллями не рекомендується приймати дуже велику їжу, щоб уникнути відчуття «повного шлунка». Споживання енергетичних батончиків з повільним виділенням енергії, таких як Високоенергетичний батончик Isostar 40г зі злаками, фруктами, вітамінами та мінералами - це зручне рішення для спортсменів. Під час більш складних тренувань або змагань не слід нехтувати підтримкою високого енергетичного рівня (компенсацією втрачених калорій). Через практичний формат та хорошу шлункову переносимість, ми також пропонуємо використовувати енергетичні гелі Гель Isostar Energy 35g - справжня енергетична бомба з швидким поглинанням та миттєвим виділенням енергії. Після фізичних навантажень було доведено, що відновлення відбувається швидше завдяки вживанню продуктів, багатих білком, вітамінами, мінералами та рясною гідратацією.