Гідрокси-цитрат; альфа-ліпоєва кислота ДІЄТА ЦЕТОГЕН, фітнес та суперсили SUPER KETO

Добре, це заголовок трохи принижує цей задушливий перший день розпродажу, де всі майже відчувають себе у відпустці, мріють про пляж та мохито з газованою водою з кокосовим оцтом ...

АЛЕ ви побачите, коли вам набридне ДІЄ в їдальні, поки машина розповість вам про свою останню зустріч спостерігачів за вагою та підрахує калорії свого тонкого вишневого глифосатного тонкого розміру, ну ви ШКАДУЄТЕ про складні статті про функціонування мітохондрій (так !).

ЧОМУ ПРИЙМАТИ ГІДРОКСІ-ЦИТРАТ І АЛЬФА ЛІПОЙНУ КИСЛОТУ ?

Я визнаю це, саме коли я замовив товар у магазині, я зрозумів, що він має більше конотацій "боротьба з раком", ніж будь-що інше (насправді продавець був НАБАГАТО приємнішим, ніж зазвичай). Цей дует - серед іншого - частина пропозицій доктора Лорана Шварца. (Деякі з вас знають набагато більше, ніж я з цього боку: я розмовляю з вами, якщо ви хочете втрутитися або дати свідчення на цю тему в коментарях, будь ласка, не соромтеся.)

АЛЕ якщо ми трохи розіб'ємо товар, ми виявимо, що насправді це може зацікавити кого завгодно, і тим більше в кетогенному контексті (і тим більше для тих, хто хотів би пролити трохи жиру).

Давайте зрозуміємо, переважна більшість людей сідають на кетогенну дієту, щоб схуднути, і тоді з’ясовують, що це буде трохи складніше, ніж очікувалося, тому що вам доведеться знизити рівень цукру в крові, потім скорегувати, а потім використовуйте кетони та звичайні бла-бла, знайдені в моєму блозі. Очевидно, ми виявляємо, що в основі адаптації лежить проблема ВИРОБНИЦТВА ЕНЕРГІЇ, проблема, пов’язана з ефективністю мітохондрій, гнучкістю метаболізму ... і що все це іноді ускладнюється !

Маючи це на увазі, як гідроксицитрат у поєднанні з альфа-ліпоєвою кислотою - на це влучно зазначила Карол - (і ще раз спасибі!) Допоможіть?

АЛЬФА ЛІПОЙНА КИСЛОТА

Почну з альфа-ліпоєвої кислоти, оскільки вона, мабуть, найбільш відома. В останні роки навколо цього продукту було багато ажіотажу, особливо стосовно раку, діабету, АЛЕ НЕ ЦЕ.

Альфа-ліпоєва кислота (ALA) є чудовим антиоксидантом та протизапальною речовиною. Він природно міститься в організмі, всередині мітохондрій, і, звичайно, це пов’язано з виробництвом енергії. (Звідси ставка і на кетогенну дієту!). Подібно до коферменту Q10 (CoQ10) та L-карнітину, ALA підвищує здатність організму трансформувати їжу в ЕНЕРГІЮ.

ALA є як водорозчинним, так і водорозчинним, тому може діяти як протизапальний засіб майже по всьому тілу. У цьому випадку це допомагає клітині регулюють рівень цукру, а отже, це полегшує адаптацію.
ALA покращує і те, і інше чутливість до інсуліну І цукор в крові.

Інша справа: ми це вже обговорювали тисячу разів, але запалення спричиняє перевиробництво вільних радикалів. І чим більше накопичується вільних радикалів, тим більше вони атакують і розщеплюють навколишні білки (колаген, еластин, наприклад). Тож ALA, як хороший антиоксидант, бореться з цим руйнівним впливом вільних радикалів на білки, включаючи колаген. (Ви бачите, куди я йду зі всіма шкірами, стінками кишечника, хрящами тощо)

Ми також знаходимо в Марії Емеріх гарне пояснення того факту, що ALA - єдиний антиоксидант, який може підвищити рівень глутатіону, одного з найважливіших антиоксидантів для здоров’я та молодості органів.

Отже, підсумовуючи, ALA є чудовим антиоксидантом і бореться із запаленнями у всьому тілі. Крім того, він регулює рівень цукру в крові та покращує чутливість до інсуліну. Ви можете легко приймати до 600 мг АЛК на день, особливо на початку кетогенної дієти, для полегшення адаптації.

ГІДРОКСІ-ЦИТРАТ

Про це ви, можливо, чули, але в іншому контексті, тому що це гідроксилимонна кислота активний агент гарцинії Камбоджа, рослина, яка звикла ... Схуднути.

Апріорі в тестах на тваринах (які, звичайно, є добровільними), Гідрокси-лимонна кислота (HCA) частково заважає клітинам накопичувати жир із цукрів (пригнічуючи дію ферменту цитрат ліази АТФ). Тож, звичайно, результати дослідів на тваринах безпосередньо не застосовуються до людини з цілої низки очевидних причин, тим не менш, деякі механізми схожі, і ОСОБЛИВО, дія цього ферменту для зберігання.

Ну, як і в усьому, ми знаходимо різні результати, і я повинен сказати вам, що я посміявся над цим питанням, прочитавши те, що пише Жан-Даніель Мецгер у своєму блозі (ви побачите, що це дуже вірулентно, і після цього ви не буде звинувачувати мене в тому, що я занадто важкий) (цей хлопець чудовий):

"Очевидно, що, коли справа стосується природних засобів," агенти ", які оплачує Big Pharma (...), завжди є суперечками, вони навіть заходять так далеко, що заперечують очевидні результати кетонової дієти у випадку епілепсії, коли він стійкий до звичайних методів лікування, і ці ебани доходять до того, що здійснюють намір осудити відсутність подвійних сліпих експериментів. Наче можна було перевірити дієту. Ліки, вкриті оболонкою, або плацебо, ми не можемо сказати різницю, крім дієти !

Я відкриваю дужки, щоб сказати, що я особисто НЕ СОНУЮТЬСЯ подвійних сліпих експериментів, тому що коли дія речовини очевидна, немає необхідності порівнювати її з дією плацебо. Він відкритий для критики і в деяких випадках навіть кримінального злочину! Якщо "Наука" - це така практика, яка має на меті лише ускладнити трасу перешкод, ну, "Наука", про яку йде мова, я мочуся в жопу !

Коротше кажучи, цитратна ліаза існує, і я думаю, Лоран Шварц недостатньо дурний, щоб врахувати фермент, який був би "міфічним" для людей... "

(Я думаю, це все сказано і зроблено, тому я на цьому зупинюсь ...)

МОЙ ЕКСПЕРИМЕНТ З ЦИМ ВИРОБОМ

Тож я для зручності придбав версію Vitall +, яка поєднує в собі гідрокси-цитрат І альфа-ліпоєву кислоту, і яку я замовив у магазині, що має торгову марку.

Поки що я перебуваю лише на 3 тижні лікування, і я приймав ОДИН на день (я неправильно прочитав, насправді на коробці вони рекомендують 2-3 на день!). Отож, коли я дізнався, що збільшив дозування.

Очевидно, як завжди, я збираюся вжити запобіжних заходів і спершу скажу, що досвід на ОДНІЙ людині у постійно мінливому контексті з дня на день навряд чи є доказом чогось. До того ж, як я пояснив у своєму останньому відео, з мого повернення з відпустки я був НАЙКОНЧЕ менше підданий стресу, ніж раніше, тому це велике зниження кортизолу також могло бути визначальним фактором.

АЛЕ, я все-таки повинен зазначити, що:

мій рівень цукру в крові НІКОЛИ не був таким низьким, як зараз (Я регулярно перебуваю на рівні 3,4 ммоль/л, тоді як моя крейсерська норма завжди була радше 4,1 ммоль /). (знову ж таки, кортизол дійсно може зіграти свою роль у цьому)
У мене енергії вдосталь незважаючи на дуже велике навантаження як при яскравому житті, так і по сусідству. (і дуже сумнівний сон)
Я помітно висох навколо поясного стегна
у тренажерному залі: я збільшив усі свої навантаження, не звертаючи уваги ...

Отже, дві речі одна:

1) БІЛЬКИ мої 10 днів відпустки були справді чудовими, і зменшення кортизолу є немислимим важелем (і в цьому випадку я зупиняю статті про дієтичні добавки та перейменовую цей блог " ОПЛАТНІ ВІДПУСКИ, ФІТНЕС і СУПЕР МОЩНОСТІ ")

2) АБО Є занадто багато випадковостей одночасно, і добрий доктор Шварц міг би щось накласти пальцем ...

Як і Жан-Даніель Мецгер, я схиляюся до другої пропозиції і, просто заради задоволення, дам його чарівне речення:

Ось так. Тож я міг би також сказати вам, що після закінчення моєї коробки я продовжуватиму лікування цим продуктом, але не обов’язково у формі vitall +. Я думаю, що я буду шукати якісне джерело ALA і те саме для гідрокси-цитрату, щоб я міг краще контролювати дозування.

Для ALA є велика ймовірність, що я отримаю свої товари від Solgar, якщо не знайду кращих! Альфа-ліпоєва кислота 200 мг 50 кап.

Гідрокси-цитрат: я не знайшов сольгар на Амазонці, але я знаю, що він існує (під солодкою назвою SLIMAX, з підзаголовком гідрокси-цитрат) (я бачив його на i-herb, і думаю, візьміть його туди)! А якщо ні, я повернусь до бренду, до якого легше отримати доступ: GARCINIA CAMBOGIA NUTRIMEA - AHC

Нарешті, з практичних (або фінансових) міркувань ми можемо також зберегти формулу Vitall +, яка все ще непогана, навіть якщо я вважаю, що дозування ALA трохи низьке.

Якщо ні велике спасибі Керол за прекрасне відкриття! Я багато читав про ALA, але не знаю, не будучи багатою дієтичною добавкою, я не зробив крок до експериментів! ❤❤❤

Я все ще даю вам посилання на відому статтю Жана-Даніеля Мецгера про рак та нові методи лікування:
http://silicium.blogspirit.com/archive/2013/09/18/cancer-2978313.html

21 коментар до допису “Гідроксицитрат та альфа-ліпоєва кислота”

Чудова стаття !
Якщо можна, вам слід спробувати ALA та гарцинію з софібіо.
Сумісні органічні продукти, якісні.
Лікар призначив їх мені одночасно з дієтою на етапі адаптації кето .

Ах дякую! Я піду розслідувати, я ще не купив наступне!

Дуже цікаво !
Я визнаю, що досі, навіть зіткнувшись з раком і прочитавши книгу доктора Шварца, я все ще не пробував цих молекул.
Однак я намагаюся зрозуміти саме біохімічні механізми, які зробили б їх ефективними для здорового суб'єкта (у цьому випадку ви). Для Шварца ці молекули існують для того, щоб «відновлювати» дисфункціональні мітохондрії ракових клітин, тому я не бачу їхньої доданої вартості для здорових клітин.
FYI, після вашої статті про кетонемію, я вирішив дати хороший стимул для переходу до фази 3 (менше 15 г сирих вуглеводів на день; різниці немає). Мій рівень цукру в крові впав на 10 пунктів. Побачимо, чи цього достатньо.
В будь-якому випадку, дякую.

нічого собі 10! і добре, коли ти підсилюєш, ти не надто балуєшся ^^
хороша гра!

Але, щоб відповісти на першу частину Вашого коментаря, існує також можливість - про яку я не думав під час написання статті, - що на даний момент, коли напруги вже немає, я вступив у досить глибоку адаптацію, що також пояснити енергію кімнаті тощо, а також іншим поруч. (Хоча я все ще впевнений, що рівень цукру в крові в природі не такий низький без добавок).

Я знайшов час, щоб розглянути біохімічні процеси цих двох молекул ... і це непросто, особливо для ALA, яка відіграє безліч ролей.

Однією з ролей ALA є стимулювання окисного декарбоксилювання пірувалу до ацетил-КоА. Оскільки піруват продукується гліколізом, має сенс, що ALA сприяє зниженню рівня цукру в крові. Піруват «споживається» і не має тенденції до повторного потрапляння на шлях глюконеогенезу.
Тим не менше, ми виявляємо, що збільшуємо вироблення ацетил-КоА за рахунок споживання глюкози. Мені дуже цікаво, які наслідки це може мати на виробництво ацетил-КоА шляхом бета-окислення жирних кислот. Якщо мітохондрії копають більше під час гліколізу, це, безсумнівно, повинно копати менше під час бета-окислення ...
І якщо ви стимулюєте окисне декарбоксилювання пірувалу до ацетил-КоА, я думаю, ви інгібуєте карбоксилювання до оксалоацетату (конкуруючі реакції для того самого субстрату). То що ваші мітохондрії будуть робити з усім цим ацетил-КоА, якщо їм не вистачає оксалоацетату, щоб вписати його в цикл Кребса? Я переживаю, що це може додатково пригнічувати бета-окислення жирних кислот.

AHC також мене ставить під сумнів. Фермент, який він інгібує (АТФ-цитратна ліаза), існує для регулювання надлишку цитрату, що виникає в результаті надлишку оксалоацетату та ацетил-КоА, як правило, після їжі, багатої вуглеводами (що у вас не повинно траплятися часто ^^).
Мені навіть цікаво, чи це може частково не пригнічувати вироблення кетонів. Апріорі ні, оскільки цитратліаза АТФ знаходиться в цитоплазмі, а виробництво кетонових тіл відбувається в мітохондріях. Але я не знаю, чи може ацетил-КоА з цитоплазми перейти в мітохондрії ...

Коротше кажучи, я не претендую на те, щоб бути експертом з цього питання. Можливо, у мене все це неправильно. Але я насторожено ставлюсь до цих молекул, які заважають природним процесам регуляції в організмі. Я хочу, принаймні, зрозуміти, як це працює.

У будь-якому разі, дякую, що ви пройшли шлях і випробували мене. Потрібно багато попередників ^^. Тому ваші свідчення дуже цікаві.

PS: Якщо вам цікаво, я зроблю для вас відео, бо розумію, що в письмовій формі це нестерпно.

привіт Джоріс, зізнаюся, мені все одно довелося перечитати це кілька разів, перш ніж я трохи зрозуміліше. Думаю, я розумію ваші міркування.
FYI, я тестував свою кетонемію в цей період, це було досить добре, я коливався між 2,1 і 2,8 ммоль/л, з піком 3,1 раз. За рівнем енергії я був на вищому рівні (але, знову ж таки, кілька речей, можливо, теж зіграли) І не будемо забувати, що я приймав низькі дози. Не знаю, чи може це допомогти думати.
Дійсно, я також думав, що апріорі, споживаючи дуже мало вуглеводів, AHC не збирається мені багато служити. Але врешті-решт ми все-таки споживаємо його, і, можливо, людям, які трохи стійкі до інсуліну, а отже, рівень цукру в крові довше залишається вищим, навіть при дуже невеликій кількості вуглеводів, це допомагає?

Я усвідомлюю, що цей тест - це все-таки вуса в тому сенсі, що, як, наприклад, без вимірювального інструменту, ми не можемо просто щось проаналізувати або навіть знати, грало це чи ні! як розчаровує!

Ваша стаття цікава, я теж читав книгу Лорана Шварца про метаболічне лікування раку, тому що ця тема мене дуже цікавить, навіть якщо я далекий від оволодіння розумінням біохімічних процесів, як Йоріс (який сам вважає, що не знає свого предмета! ^^ ).

Ви можете мені заперечити, що в цій статті не йдеться про ALA, але ми завжди можемо задати собі питання ... потрібно мати на увазі, що лікування, розроблене Лораном Шварцом (серед інших), має на меті діяти на порушення мітохондрій. Згодом я прочитав цю книгу деякий час тому, і вона мені не під рукою, але мені здається, що доктор Шварц говорив про те, щоб практикувати це лікування навіть як профілактичне, тому копатись у ньому ...

Гарне продовження, ваш блог цікавий! 😉

Дякую за ваш щоденник, який я відкрив лише вчора. Мене просто цікавить кето-дієта в рамках дослідження Candida Albican - (натуропатична школа).
У мене є питання, і мені цікаво, чи можете ви мені допомогти: я читав, що кето-дієта може спричинити камені в нирках, мені цікаво, як це було б можливим, я нічого про це не знайшов у вашому блозі.
Заздалегідь дякую, якщо ви можете допомогти мені знайти відповіді.
Сандра

ні, я думаю, що це може спричинити здебільшого неправильне застосування кетогенної дієти. Більшість досліджень з кетогенної дієти проводяться надто короткий час (в середньому 2 тижні), коли раптово обстежувані не перебувають у кетозі, не пристосовані до кето, і навіть не мають справжніх макрокетогенів (часто дослідження проводяться на основі 50 г вуглеводних основ, що є аберрацією. І тому неминуче в цьому контексті виникають проблеми, тому що погане застосування кетогенної дієти, раптом це може бути небезпечним, там я погоджуюсь.

Ах, я щаслива, що принесла вам щось, я, яка черпає стільки інформації з ваших статей! Дякую за всю стиснуту інформацію, це викликає у мене бажання глибше заглибитися в тему (о, боже, у мене дуже багато речей для читання.). Мені подобається фраза про доктора Шварца, він лікар, яким я дуже захоплююсь, у нього мало засобів, ми вставляємо палиці в колеса і, незважаючи на все те, що він ретельно бореться за своїх хворих і, за свідченнями, він робить себе надзвичайно доступні та доступні. Думаю, стрес і недосип мають бути її повсякденною рутиною, ще одне, що ставить її здоров’я на користь іншим ....

Моя маленька пригода з цими продуктами (AHC та ALA, які я купив на sofibio).
Першої ночі прийміть по дві таблетки кожної, все добре. Наступного ранку візьміть по дві таблетки кожної, але ... з моїм маслом какао та настоєм колагену.
Через 5 хвилин утруднене дихання, почервоніння обличчя, руки починають набрякати 🙂 У мене була алергічна реакція (хоча я зовсім не схильна до алергії) через, я думаю, суміш 🙂 🙂
Тому поки що я зупинився і подумав, як їх приймати вранці.