Гігієна в післяпологовому періоді 4 журналу поради акушерки
В останні кілька тижнів вагітності, зокрема, багато жінок починають все частіше стикатися з першим разом після пологів, так званим післяпологовим періодом. Сьогодні я дуже конкретно розглядаю тему Гігієна в післяпологовому періоді.
- Які покупки для післяпологової гігієни мають сенс?
- На що слід звертати увагу, коли справа стосується гігієни в післяпологовому періоді?
- Які продукти є зайвими або навіть контрпродуктивними?
Я відповім на ці питання сьогодні для вас.
Які речі мені обов’язково потрібні для післяпологової гігієни?
Обкладинки або шаблони, які "дихають"
Вони повинні, якщо це можливо відсутність покриття та відсутність пластикової стрічки мати. Пелюшки (наприклад, "Pelzy"), полотнища для вагітних в аптеці або гігієнічні рушники без покриття з магазину здорової їжі (наприклад, "Natracare") є найкращими.
Багато багато Накладки для годування
Якщо ви віддаєте перевагу використовувати одноразові вироби або миючі прокладки для годування - питання смаку. Зараз є дійсно хороші альтернативи одноразовим прокладок для годування, які, безумовно, варті другого погляду з точки зору стійкості.
Ковдри, килимки для нетримання або молтонні рушники для вашого ліжка
Безумовно, рекомендується як прокладка на материнському ліжку. Особливо вночі, якщо ви рідше змінюєте шаблони, і вони злегка ковзають внаслідок руху, може статися одна або інша поломка. Тоді в гіршому випадку ваш матрац закінчений.
Багато жінок не вважають цілі захисні чохли на всьому матраці настільки зручними, оскільки вони часто заохочують потовиділення. І багатьом матерям, які годують груддю, все одно доводиться боротися з цим.
Зручні бюстгальтери для годування або топи
Не слід економити занадто багато на бюстгальтерах для годування або на майках для годування, оскільки особливо на початку молоко часто працює неконтрольовано, і вам, можливо, доведеться змінитись. Особисто я завжди рекомендував би безпровідний бюстгальтер для годування або топи для годування (наприклад, від Medela) і мав готові чотири-п’ять зручних топів.
Що мені (можливо) не потрібно для гігієни в післяпологовому періоді?
Гель для інтимного вмивання в післяпологовому періоді?
Можливо, у післяпологовому періоді у вас виникає відчуття, що ви ніколи по-справжньому не "чисті" через тижневий потік, постійне носіння гігієнічних рушників та сильне виділення поту. І подумайте, чи може допомогти гель для інтимного вмивання. Особисто я не міг би опускати руки від цього на дитячому ліжку. Найкращий і найзручніший для шкіри спосіб це зробити - очистити його чистою, теплою водою, а потім обережно висушити.
Сітцеві ванни для промежини - так чи ні?
Ринок наповнений добавками для ванночок для стегон, які обіцяють швидше загоєння ран та відчуття сухості шкіри в післяпологовому періоді. Я не рекомендував ванни Сітц жінкам, які нещодавно народили роками. Засоби на основі ромашки, які часто використовували в минулому, є високоалергенними і часто призводять до хворобливих подразнень шкіри під час пуерперіуму. Крім того, дуже мало людей відчуває поштовх занурювати погано загоюється виріз або сльозу на годину в теплу воду - так навіщо ж це робити за допомогою шва на промежині?
Що я люблю рекомендувати, це змивання ваннами для стегна, насправді довго не замочуючи шкіру або не сидячи повністю в ній. Як допоміжний засіб підходить стара мірна чашка або (моя остання улюблена рекомендація) Поподуще (наприклад, від Happypo).
Будь ласка, не мокрих серветок
Особливо слід із швом промежини У будь-якому випадку обійтися без вологого туалетного паперу, оскільки це може дратувати шкіру, затримувати загоєння ран і сприяти розвитку геморою.
Нещодавно доступний у спеціалізованих магазинах Серветки для дезінфекції грудей Для мене вони однозначно потрапляють до категорії "речей, які світові не потрібні", і в моїх очах абсолютно зайві.
Загальні поради щодо гігієни в післяпологовому періоді
Уникайте повноцінних ванн, поки тижневий потік повністю не висохне
Кров на тиждень все ще вважається потенційно інфекційною, тому, особливо коли ви годуєте грудьми, ваші груди та живіт не повинні знаходитися в одній воді. Тож зачекайте, поки більше не буде виділень (навіть не жовтуватих) - і при необхідності попросіть свого гінеколога на остаточному огляді підтвердити, чи дозволяється купання знову.
Навіть після кесаревого розтину або якщо ви не годуєте грудьми, я би зачекав післяпологовий період (принаймні 6 тижнів), оскільки лише тоді рана дійсно закінчена. При кесаревому розтині може зайняти до 12 тижнів, щоб шкіра повністю зажила.
Регулярно міняйте рушники та мочалки
Під час миття мочалками слід використовувати одну для верхньої частини тіла та одну для нижньої частини тіла, Замінюйте щонайменше кожні два дні і мийте принаймні на 60 градусів.
Те саме стосується рушників для душу.
Міняйте прокладки для догляду, шаблони та нижню білизну, коли вони вологі або смердючі
Волога і тепло забезпечують ідеальне середовище для розмноження мікробів. Ось чому я був би досить щедрим на зміни і хотів би швидше свіжий шаблон або подушечка для годування занадто часто рекомендую.
Часте миття рук для вас і вашої дитини
Після зміни підгузників, перед грудним вигодовуванням, після повернення додому з дитячого майданчика чи покупок, ретельне миття рук повинно бути само собою зрозумілим. Коли ви поза межами, це також може бути корисно Дезінфікуючий гель з аптеки (У більшості з них дуже сильний запах) досить інакше м’якого мила і теплої води.
Серйозні інфекції під час післяпологового періоду трапляються рідко
Справжні інфекції з серйозними наслідками в післяпологовому періоді справді дуже, дуже рідкісні в наші дні. Мої поради з гігієни в післяпологовому періоді насправді повинні служити лише орієнтиром і жодним чином не давати вам відчуття, що ви можете зробити там багато неправильного. Більшість жінок також багато чого інтуїтивно роблять саме тут - тому довіряйте своїм почуттям і не дозволяйте собі бути занадто залученими;-)
Більше порад щодо післяродового періоду
Якщо ви хочете точно знати, що це Пуерперіум є абсолютно точним, і що відбувається у вашому тілі за цей час, ви знайдете кілька статей на цю тему в цьому журналі.