Гімнастика на обличчі найефективніші вправи для молодого обличчя

Коли спорт формує вашу фігуру, після щоденного 10-хвилинного заняття гімнастикою обличчя ви отримуєте тверду шкіру, з меншою кількістю зморшок і набагато чіткішим контуром обличчя. На вашому обличчі багато м’язів, але потрібна лише обмежена кількість, тому ті, хто залишається, як правило, втрачають свою стійкість. Інші м’язи, які є занадто напруженими, в кінцевому підсумку стискаються і спричиняють зморшки.

обличчя

Типи шкіри та правила догляду за ними

Ефективні вправи для молодого обличчя

Перш ніж розпочати сеанс гімнастики для обличчя, сядьте перед дзеркалом, щоб візуалізувати свої рухи і не підкреслювати свої зморшки. Тримайте спину прямо, глибоко дихайте, працюйте повільно і повторіть вправи 4-5 разів. Ви готові? Давайте подивимось, з чого складаються ці вправи:

  1. Витягніть лоб, схопіть брови, потім підніміть і опустіть їх. Намагаючись опустити брови, не підходьте до них. Тримайте лоб рівно і закривайте очі, потім зніміть руку і підніміть брови, щоб не морщити лоб.
  2. Розслабте очі, піднявши брови. Тримайте руку на голові, поклавши пальці на лоб, у формі віяла, натискайте і трохи піднімайте брови. Розслабтеся і приберіть руку.
  3. Закрийте очі і покладіть палець на зовнішній кут їх очей, а потім натисніть. Спробуйте напружити м’язи в цій області і підсуньте повіки один до одного на 30 секунд. Повторіть вправу 2-3 рази.
  4. Помістіть руки в область скроні, витягніть шкіру назовні і закрийте очі. Розслабтеся і продовжуйте, швидко закриваючи і відкриваючи очі.
  5. Відкрийте очі якомога ширше і подивіться вгору, щоб наблизити вії до брів. Повторіть вправу не менше 3 разів.
  6. Щоб позбутися виражених зморшок на щоках, потріть губи і залишайтеся нерухомими 15-20 секунд. Потім широко відкрийте рот і потримайте ще 15-20 секунд.
  7. Тонування щік передбачає імітацію посмішки, паніки чи подиву та утримання обличчя в такому положенні протягом 10-15 секунд.
  8. Щоб тонізувати губи, поставте руки на щоки і витягніть їх, по черзі вимовляючи голосні О і Е. Ще одна вправа передбачає зближення губ, ніби ви когось цілуєте, і тримаєте їх у такому положенні протягом 5-10 секунд.

В кінці вправ акуратно масажуйте обличчя круговими рухами для розслаблення.

Догляд за шкірою в домашніх умовах. Ось все, що вам потрібно знати! натисніть тут!