Гіпертиреоз, гіпотиреоз наші природні та ефективні засоби для лікування щитовидної залози жінки
Гіпер або гіпотиреоз, за оцінками, близько 6 мільйонів французів страждають на проблеми зі щитовидною залозою. Їжа, йога, фітотерапія. може захистити її.
Для медичної професії щитовидна залоза є провідником тіла. Сон, травлення, пульс, настрій. він регулює завдяки двом гормонам: тироксину (Т4) та трийодтироніну (Т3), більшості функцій організму та емоцій. І коли вона виходить з рейок, нічого не працює. Не замінюючи лікування, цей природний «рецепт» покращує якість життя.
Їжа: запасіться мікроелементами
Без йоду щитовидна залоза не може функціонувати. Рекомендована добова доза - 100 мікрограмів, що відповідає 100 г риби або 2 жовткам. Тирозин є його необхідним доповненням: 1,5 г цієї амінокислоти потрібно на день через (наприклад) 100 г курятини або 100 г козячого сиру. Цинк і селен беруть участь у синтезі гормонів Т3 і Т4: рекомендована добова доза становить, відповідно, 15 мг і 55 мікрограмів, тобто 100 г телячої печінки + 100 грам нуту або 200 г сочевиці + 2 яйця щодня. Нарешті, вітамін D допомагає гормонам щитовидної залози потрапляти в клітини. Приймайте по 1 капсулі олії печінки тріски на день перед їжею або по 1 ст. до с. в тиждень.
Дієта GI: вибирайте цільну їжу
Принцип полягає у відстеженні глікемічного індексу (ГІ) нашої тарілки. Чим вищий ГІ харчової речовини (наприклад: цукор має ГІ 80/100), тим більше він викликає значне підвищення рівня цукру в крові, тобто рівень цукру в крові. Однак цей раптовий пік може спричинити психоемоційні розлади або теплову регуляцію (нам занадто жарко або занадто холодно). Отже, дієта з високим вмістом ГІ має тенденцію до погіршення симптомів гіпотиреозу або гіпертиреозу! Вподобайте продукти з помірним ГІ (цілісні продукти, фрукти та овочі.) І уникайте промислових продуктів (які часто мають високий ГІ).
Здорова йога: 2 стимулюючі пози
Ці дві пози йоги стимулюють роботу щитовидної залози і допомагають їй добре функціонувати.
Риба: розтягнути основу шиї. Лежачи на спині, руки біля боків і долоні, звернені до неба, зігніть коліна так, щоб п’яти були найближчі до сідниць. Розкрийте коліна і просуньте руки під сідниці. Захиливши голову назад, піднімайте тулуб (але не сідниці!), Вдихаючи та випираючи грудну клітку. Намагайтеся максимально наблизити лопатки. Зробіть 10 повільних глибоких вдихів.
Завойовник: здавити щитовидку. Сидячи, схрестивши ноги, опустіть голову так, щоб підборіддя торкалося грудей. Вдихайте і вдихайте повільно і глибоко, зосереджуючись на звуці, який видає ваше дихання, протягом 1-2 хвилин.
Фітотерапія: регуляторні рослини
Гіпертиреоз: чай з глоду, який заспокоює. Глід заспокоює серцебиття і заспокоює нервову систему. У разі відчуття скутості у грудній клітці ввечері заваріть трав’яний чай з глоду, настоюючи 1 ст. до с. квітів (збирати в саду або на травах) в 1 склянці окропу протягом 5 хв.
Гіпотиреоз: енергійний розмариновий чай. Проти втоми, розмарин також є антидепресією. У разі «в’ялості» розпочніть день з кип’ятіння 3 ст. до с. листя розмарину (збирати в саду або в травнику) у 50 мл води, а потім дати настоятися 10 хв. Додати 1 ч. Л. до с. меду, якщо смак занадто гіркий.
Гомеопатія: заспокійливі гранули
Звичайно, мова не йде про те, щоб обмежитися гомеопатією, коли ви страждаєте на гіпо- або гіпертиреоз. Але на додаток до (необхідного!) Медикаментозного лікування, він може підтримати пацієнтів: на основі йоду, засіб Iodum Metallicum, таким чином допомагає регулювати вироблення гормонів щитовидної залози.