Гіпертонія може знизити артеріальний тиск разом з нею; Годування поточної жінки

Високий кров’яний тиск вимагає зміни способу життя. І це теж проходить через плиту! Чи справді ми можемо вилікувати цю хворобу їжею? Відповідь та порада доктора Антоніо Галло, серцево-судинного ендокринолога лікарні Піті Сальпетрієр у Парижі та члена наукового комітету програми ChroniCoach.

знизити

У Франції 15 мільйонів людей страждають на артеріальну гіпертензію (ГТА), що є не чим іншим, як найпоширенішим хронічним захворюванням у Франції. Цю патологію, яка характеризується аномальним підвищенням артеріального тиску на стінках артерії, прозвали «мовчазним вбивцею», оскільки вона часто непомітна. Кілька факторів можуть сприяти його зовнішньому вигляду, такі як вік, спадщина або навколишнє середовище - а саме вживання їжі, алкоголю та тютюну або малорухливий спосіб життя.

Змініть свій спосіб життя на боротьбу з гіпертонією

Для лікування цього захворювання антигіпертензивні препарати можуть бути призначені як другий рядок. Але для початку бажано змінити спосіб життя. Зміна, яка також проходить через пластину !

Чи справді ми можемо вилікувати цю хворобу їжею? Так, за словами доктора Антоніо Галло, серцево-судинного ендокринолога з лікарні Піті Сальпетрієр у Парижі та члена наукового комітету ChroniCoach, безкоштовного додатку для персональної харчової підтримки для хронічно хворих пацієнтів. "У деяких формах гіпертонії, особливо на ранніх стадіях, введення певних змін у дієті є першим кроком, який рекомендується", - пояснює він.

Гіпертонія: клітковина, жирні кислоти та білки

Лозунги збалансованого харчування? Якість та різноманітність. Тому він повинен бути "дуже багатим клітковиною, фруктами та овочами, омега-3 жирними кислотами та білками", зазначає д-р Антоніо Галло. Їжі, якої слід уникати? Особливо багаті сіллю, такі як певні сири, печений хліб чи навіть бульйонні кубики, наприклад.

Однак мова не йде про те, щоб зробити ставку на безсольову дієту, таку, яку іноді рекомендують при серцевій або печінковій недостатності. "При гіпертонії ми просто намагаємось обмежити споживання солі, але ми не повинні взагалі вилучати сіль з раціону", - додає д-р Антоніо Галло.

Гіпертонія: симптоми, які можуть насторожити

Для лікування гіпертонії її все одно потрібно виявити. Діагноз часто важкий, враховуючи його мовчазний характер. Проте певні неспецифічні симптоми можуть попередити, а саме:

  • головні болі в попереку або верхній частині голови;
  • порушення зору;
  • труднощі з концентрацією уваги;
  • дзвін у вухах;
  • запаморочення;
  • біль у грудях;
  • серцебиття;
  • носові кровотечі;
  • втома.