Гіпервентиляція (надмірне дихання, психогенна гіпервентиляція, синдром гіпервентиляції)
визначення
Як виражається симптом?
Під гіпервентиляцією розуміється надмірно глибоке та напружене дихання, яке зазвичай викликається психологічним стресом, таким як хвилювання, страх, паніка або стрес. Також лікар говорить про психогенну гіпервентиляцію або гіпервентиляційний синдром. Це страждають переважно молоді жінки.
Незважаючи на те, що при нападі гіпервентиляції дихає швидше і глибше, постраждала людина, як це не парадоксально, відчуває, що їй не вистачає повітря. Страх задихнутися призводить до ще більш напруженого дихання, що ще більше посилює симптоми. Утворюється «замкнене коло», з якого потерпілому важко вибратися.
Потерпілі сприймають психогенну гіпервентиляцію як загрозливу, але вона в принципі не небезпечна. Короткочасні непритомності трапляються лише рідко при сильній гіпервентиляції.
Швидші та глибші вдихи означають, що вдихається занадто багато кисню (O 2) і видихується більше вуглекислого газу (CO 2). Це виводить співвідношення кисень-вуглекислий газ у крові з рівноваги. Якщо такий стан триває тривалий час, рівень кальцію в крові також падає. Результатом є підвищена збудливість нервів (поколювання в пальцях) та м’язів (м’язові судоми).
Синдром гіпервентиляції має один або кілька з наступних симптомів:
- Швидке і глибоке дихання
- Відчуття недостатності повітря, відчуття задухи
- Сильне психологічне хвилювання, тремор, неспокій, паніка, страх
- Поколювання або оніміння пальців і навколо рота
- Судоми м’язів, особливо рук («положення лапи»)
- Серцебиття і серцебиття
- піт
- Запаморочення, чорнота перед очима, слабкість, рідко непритомність
Яке захворювання може стояти за цим?
Психогенна гіпервентиляція викликається станами збудження, такими як страх, хвилювання, стрес, паніка, агресія або інші емоційні стресові ситуації.
- Тривожний розлад
- Панічна атака
- фобія
- Стрес, синдром вигорання
Самодопомога
Найголовніше в психогенній гіпервентиляції - це нормалізація дихання. Тоді симптоми швидко стихають.
Наступні заходи можуть допомогти:
- При перших ознаках гіпервентиляції зберігайте спокій або заспокойте постраждалого.
- Важливо нормалізувати дихання: свідомо вдихати і повільно видихати носом. Завжди пам’ятайте: гіпервентиляція не небезпечна, симптоми стихають при нормальному диханні.
- «Передихання мішка»: Зацікавлена особа повинна кілька хвилин дихати паперовим мішком, який не є занадто великим і вільно тримається над ротом і носом. При необхідності ви також можете вдихнути в долоню перед ротом і носом. Як результат, збільшена кількість видихуваного чадного газу повторно вдихається, і симптоми стихають.
Увага: повторне дихання сумкою дозволяється лише в тому випадку, якщо явно йдеться про психогенну гіпервентиляцію. У разі справжньої задишки внаслідок фізичної причини (наприклад, напад астми, гостра серцева недостатність тощо), це ще більше погіршить ситуацію.
- Якщо нічого з цього не допомагає, необхідно викликати лікаря, який може ввести седативний засіб, якщо це необхідно.
- У довгостроковій перспективі подальші напади гіпервентиляції можуть допомогти за допомогою техніки розслаблення (наприклад, аутогенні тренування) або дихальних тренувань.
- Якщо гіпервентиляція відбувається неодноразово у зв’язку з нападами тривоги або паніки, психотерапевтичне лікування має сенс.
Коли до лікаря?
Перша гіпервентиляція завжди повинна бути уточнена лікарем, щоб виключити фізичну причину. Так само, якщо напади гіпервентиляції трапляються неодноразово. Якщо вищезазначені заходи не можуть зупинити гіпервентиляцію в гострій ситуації, слід також викликати лікаря (лікар невідкладної допомоги: Швейцарія: 144, міжнародний номер екстреної допомоги 112).
Який лікар відповідає?
- Сімейний лікар
- Лікар швидкої допомоги
- Психіатр/психотерапевт