Гіпноз і розуміння свого організму при схудненні - Інгрід Лекор
Спочатку в тілі формулюється думка. Ось чому навіть у бойових мистецтвах або йозі увагу повертається до тіла. Гіпноз як я практикую це в втрата ваги так це також бути в розуміння тіла та його емоцій.
Чому важливо повернутися до свого тіла навіть під час гіпнозу?
Якщо ми можемо подумати, що під час сесіїгіпноз, ми відриваємось від свого тіла, це не завжди так. У певних течіях гіпнозу та в певних практиках необхідна дисоціація або навіть подвійна дисоціація. В втрата ваги, Почніть з повернення до тіла та‘Слухаючи своє тіло має важливе значення для того, щоб мати можливість краще задовольнити його потреби. Коли ми прийшли до цього розуміння і прислухаємося до продуктів, які приносять нам найбільшу користь, легше продовжувати ефективно і стійко худнути.
Гіпноз і прослуховування свого тіла
Запитання, яке я задаю під час сеансу гіпнозу: де ваше відчуття у вашому тілі? як справи?
Це просте запитання повертається до тіла. Мілтон Еріксон, Американський психіатр і психолог переніс поліомієліт. У 17 років після 3-денної коми він прокидається паралізованим, лише здатний говорити і рухати очима. Щоб перевиховати себе, він самостійно відкриває для себе багато класичних явищ гіпнозу та способи їх використання в терапевтичних цілях. Тож він каже: «Я навіть не міг сказати, де у мене в ліжку руки і ноги. Ось так я годинами намагався виявити руку, ногу або пальці ніг, спостерігаючи за найменшими відчуттями, і став особливо уважним до того, що таке рухи ". Потім він досліджував різні стани свідомості, щоб увійти в спостереження за своїм тілом. Тут зв’язок між тілом, свідомий і несвідомий вибір привернув його увагу і був предметом усіх досліджень, які він згодом провів навколо короткі терапії. Потім він розпочав навчання в медицині та психології і висунув нову концепціюнепритомний з цим відомим супроводжуючим: "Несвідоме - це резервуар ресурсів".
Іноді ми несвідомо встановлюємо шаблон, який здається «сильнішим за нас самих», оскільки ми більше не слухаємо свої внутрішні відчуття. Наприклад, ми починаємо їсти, коли не голодні, або не їмо, коли голодні. Ось чому, я пропоную вам представити вам 4 слухання, необхідні для схуднення за допомогою гіпнозу.
Гіпноз, прослуховування свого тіла і схуднення: 4 золотих правила
В коротка терапія, ми спостерігаємо, чому ми їмо і в чому наша ставкаїжа. Завдякигіпноз, ви навчитеся спостерігати за собою і розуміти, коли ви справді голодні. Я пропоную вам зберегти невеликий аркуш "пам’ятки" нижче, щоб мати змогу запам’ятати 4 золотих правила схуднення.
1- Їжте, коли ви голодні
Це правило може здатися спрощеним, але його все ще важко застосувати, оскільки іноді ми повністю відключаємося від почуття голоду. У цьому випадку,гіпноз дозволяє повернути ваш голод і його ситість та полегшити це розуміння.
2-Не їжте, коли ви не голодні
Важливо повернутися до своїх почуттів ситість щоб ми могли перестати їсти під час їжі, коли ми вже не голодні (що запобігає переїданню), а також уникати прийому їжі з будь-якої причини, крім голоду між прийомами їжі. Сеанси гіпнозу, присвячені " емоційна їжа "і гризти то дозвольте знайти інші рішення відповісти на його емоції.
3- Не забороняйте собі
Важливо не створювати розчарувань. У міру прогресу сеансів гіпнозу ваш погляд змінюється наїжа природно. Ваш рішучість і ваша воля досягти своєї мети зростає разом із вашими досягнення і легко їжа, яка робить вас товстим, більше не спокушатиме вас.
4- не поспішайте їсти
І якщо не поспішайте їсти і смакувати його їжу дозволило нам схуднути стійко? Ви можете знайти мою статтю, де я детальніше описую, як їсти з увагою.
Мої пропозиції підтримати вас у схудненні за допомогою гіпнозу?
Якщо ви готові знайти розслаблення, самопочуття та схуднути, слухаючи своє тіло, я пропоную програма "безтурботна дієта" складається з 3 сесій еріксонівського гіпнозу (з тренінгами з самогіпнозу, НЛП та серцевої когерентності).
Ви можете записатися на прийом у Великий Кевіллі (близько Руан) або зв’яжіться зі мною безпосередньо за адресою 07.67.50.65.31:
Запропоновані сеанси не замінюють медичну консультацію, а у разі патології зверніться за консультацією до нього.
Ви можете знайти свої позитивні твердження на моєму каналі YouTube, щоб спонукати вас почати схуднення 🙂