OFP є

Загальна фізична підготовка (АФП) складається з ряду вправ, спрямованих на поліпшення здоров’я, розвиток м’язів та опорно-рухового апарату, запобігання різним причинам захворювань та підтримку імунітету у кожної дитини. Такі вправи чудово готують дітей до школи і формують правильне фізичне виховання.

Ідея запровадження складних фізичних тренувань для людей виникла з давніх часів. Давно відомо, що це найкращий спосіб розвинути основні фізичні здібності людини, при цьому не порушуючи гармонії в діяльності органів і всіх систем організму в цілому. Наприклад, розвиток сили слід робити в унісон із розвитком швидкості, спритності та витривалості. Тільки завдяки цій злагодженості можна оволодіти життєво важливими здібностями.

Навіщо нам загальна фізична підготовка?

OFP, безсумнівно, позитивно впливає на психічне та фізичне здоров’я дитини. Систематичне навчання може позитивно вплинути на поведінку та емоційний стан учня.

Загальна фізична підготовка для дітей рекомендується у таких випадках:

при частих простудних захворюваннях;
порушення постави;
при надмірній гіперактивності дитини.

Вправа допомагає дітям заспокоїтися і зосередитися на певному хобі. У той же час і дитина, і батьки почуваються комфортніше та безпечніше одне з одним.

Як і де проводиться загальна фізична підготовка?

Існують спеціальні клуби загальної фізичної підготовки, які працюють на базі шкіл або в спеціальних спортивних центрах. Навчання в таких колах проводиться для:

Зміцнення здоров’я та темпераменту спортсменів;
розробити комплексний світогляд;
Набуття навичок тренера та оволодіння вмінням самостійно займатися спортом;
формувати морально-довільні характеристики громадянина.

Будь-якому студенту, який успішно склав фізичний іспит, дозволяється проходити курси в таких колах.

Загальна фізична підготовка може впливати на розвиток у людини таких якостей:

Швидкість;
спритність
Сила;
Гнучкість;
витривалість.

Займатися фізичною підготовкою для дітей можна і вдома, оскільки це включає дуже доступні фізичні вправи. Спорт на природі особливо вітається навесні та восени.

Такі фізичні навантаження можуть постійно підтримувати м’язи в тонусі, покращувати функціонування м’язово-м’язової системи, роботу внутрішніх органів і систем, а також психічний та емоційний стан дитини.

Крім того, низка програмних заходів спрямована на розвиток особистісних якостей учня, демонстрацію здатності бути самостійним у вирішенні багатьох проблем та легкої засвоюваності шкільної програми.

Важливий аспект моніторингу гуртка в OFP - зацікавити дитину керівником гуртка. Адже лише досвідчений фахівець може підібрати індивідуальний підхід до малюка та розвинути інтерес до заняття, що позитивно позначиться на його фізичному та психічному здоров’ї.

Існує багато спортивних розділів з фізичної підготовки для дітей, перелічити їх буде дуже важко. З такою безліччю рішень непросто виділити одне. Якщо ви хочете займатися кількома видами спорту одночасно, можете звернути свою увагу на коло загальної фізичної підготовки.

Програма OFP у районі дуже схожа на програму та методи, які діти вивчають у загальноосвітніх школах. Він розрахований на рік, якщо ви відвідуєте клуб протягом години на тиждень.

Оскільки програма OFP - це насамперед сукупність самостійних видів рухової активності, що відрізняються за типом виконання та рівнем стресу, необхідно враховувати індивідуальні особливості конкретної дитини. Керівник гуртка повинен досить серйозно поставитися до цієї теми та ретельно вивчити дати своїх майбутніх учнів, щоб уникнути подальших негативних наслідків.

Розділ OFP містить наступні кроки для створення власного плану уроку. Перша зустріч тренера з майбутнім учнем - це перший етап вивчення дитиною та складання плану уроку. Керівник гуртка особисто спілкується з дитиною та її батьками, знайомиться з улюбленими видами спортивного стресу.

Важливу роль відіграє медичний огляд дітей та дискусія з лікарем про кожну окрему дитину. Під час цієї розмови вже можна чіткіше визначити межі навантаження на дітей. Вже на перших уроках можна чітко визначити сильні та слабкі сторони дітей під спостереженням членів групи та вибрати конкретні індивідуальні плани уроків. Результати контрольних вправ, які слід виконувати при вступі та наприкінці кожного місяця, можуть прийти до висновку.
Але після цього варто звернути увагу на кожну дитину та оцінити їх реакцію на запропоноване навантаження, щоб уникнути перевантаження дітей.

Основні етапи роботи

Перше спілкування з дитиною та батьками.
Результати медичного огляду дитини.
Навчальні спостереження в перших класах.
Результати контрольних вправ.
Систематична оцінка реакцій студентів на стрес.

Обов'язки тренера

Але не лише програма роботи із загального фізичного виховання несе відповідальність вихователя. Тренер повинен навчити дітей правильному харчуванню та режиму дня, допомогти їм скласти, якщо це необхідно, сформувати навички дитини у спортивному одязі та взутті, забезпечити особисту гігієну, забезпечити, щоб діти вчились та виконували свої та інші заходи безпеки Слідкуйте за своєчасним звітуванням про стан здоров’я.

Підбір засобів і методів для практичних вправ

Створюючи план уроку, тренер повинен не лише враховувати освітню сторону процесу, а й прищеплювати інтерес до дітей до різних видів спортивного стресу. Кожне заняття має бути захоплюючим, розважати дітей, це завдання буде легко виконати, якщо на уроці поєднуються кілька видів спорту (спортивне орієнтування, легка атлетика, волейбол, настільний теніс). Група OFP включає систематичне проведення спортивних змагань - це якісно підвищить інтерес дітей до спорту та допоможе їм сформувати лідерські якості.

індивідуальні особливості кожної дитини;
медичні показання;
Вік кожної групи дітей;
різні спортивні завдання;
Інтерес до перемоги.

Якщо розглянути все вищесказане, урок у колі буде цікавим та приємним для будь-якої дитини.

Заняття загальною фізичною підготовкою. Ваше будівництво

Тривалість навчального року - дев'ять місяців (вересень - травень). У цей час проводяться загальні курси фізичної підготовки.
Існують різні типи груп RPP. У групах з початковою підготовкою заняття не відрізняються протягом усього навчального року і працюють як єдиний процес. Ця особливість пов’язана з відсутністю участі у змаганнях на будь-якому з рівнів. Діяльність таких груп полягає у проведенні великої кількості внутрішніх естафетних пробіжок, дотриманні основних стандартів та проведенні різних спортивних заходів. Інтенсивність занять залишається високою незалежно від зміни сезону. Особлива увага приділяється проведенню курсів на відкритому повітрі.