Гіпноз у трансі проти калорій
Чи варто їсти це зараз? Наш співробітник Йенс-Пітер Мор з його новою їжею.
Схуднення за допомогою гіпнозу - чи можливо це? Спробував наш працівник Йенс-Петер Мор.
від svz.de
10 жовтня 2015 р., 16:00
Десять людей записались на програму спортивного гіпнозу. П’ятеро чоловіків, п’ять жінок. Очевидно, у нас на ребрах на кілька кілограмів занадто багато. Кожен з нас мав численні засоби для схуднення, жодне з яких не призвело до бажаного успіху. Нова унікальна програма для всієї Німеччини в Північному спортивному клубі у Вільстері звучить цікаво. Обіцянка: за допомогою гіпнозу та фізичних вправ створити постійну та здорову зміну дієти з більшими фізичними вправами протягом чотирьох тижнів.
Ще раз усі ми маємо надію, що нарешті ми знайшли метод, який покаже нам довгостроковий шлях до нового, більш здорового, але перш за все більш стрункого життя. Навіть якщо зі здоровою дозою скептицизму. "Ми спалені діти", - каже один із групи. У кімнаті відчувається приємне відчуття зв’язку. З самого початку ми всі біля вас.
Я слухаю звук музики, виконую вказівки Томаса, які регулюють моє дихання. «Можна доторкнутися до вас?» - чую, як він запитує. Він має на увазі мене, коли я виявляю питання вдруге. Моя відповідь, звичайно, так. «Можу вас загіпнотизувати?» Він хоче знати. Не питайте, а робіть - бо саме тому я тут, думаю, рухомий хвилюванням і нетерпінням, перш ніж відповісти на це запитання так. Він просить мене розплющити очі, поглянути на його пальці, які рухаються круговими рухами перед моїм тілом, перш ніж вони спалахнуть мені в лоб, і я знову рефлекторно закрию очі. Хоча нам сказали, що людина весь час у повній свідомості, я чекаю моменту втрати контролю, затемнення.
Але два експерти з гіпнозу праві, я продовжую все чути. Я просто помічаю, що я все більше і більше розслабляюсь, і на моїх очах темніє. Я відчуваю, ніби хтось занурює кімнату в повну темряву. Я охоче виконую вказівки і уважно слухаю зауваження Томаса. Він звертається зі своїм словом до всієї групи. Починається перша пропозиція дня.
Життєвий гіпноз повинен допомогти нам легко засвоїти майбутню спортивну програму. І я насправді помічаю, як моє тіло все частіше кричить, щоб нарешті відірватися від стільця і активізуватися. На мій подив, я надзвичайно добре опановую спортивну програму, яка націлена на всі групи м’язів у тілі. Я майже чотири роки не займався жодним видом спорту. Через три чверті години це зроблено. Всі вони залиті потом і однаково вражені своїми особистими досягненнями.
Наступні два гіпнози ми лягаємо на килимки. Тепер пора братися за справу. Цього разу говорить Ірфан. Його голос теж приємно м’який. Його підхід мало чим відрізняється від підходу попереднього оратора. Починається власне гіпноз для схуднення. У майбутньому солодощі більше не будуть нас приваблювати, натомість ми будемо жадати здорової їжі, таких як фрукти та овочі. Нам не складе труднощів обійтися без нездорової їжі. Крім того, це не заважатиме нам, якщо ми будемо спостерігати, як інші люди їдять усі ці речі, кажуть вони.
Навіювання триває помітно довше, ніж початковий гіпноз. Розслаблення стає помітно глибшим. Третій і останній на сьогоднішній день гіпноз слід негайно. Це повинно зробити нас більш активними та посилити наше задоволення від спорту, адже протягом наступних чотирьох тижнів нам потрібно не лише з’являтись у неділю для гіпнозу та групових тренувань, але й приїжджати до фітнес-клубу на тренування з обладнанням принаймні двічі на тиждень. Поки я досі не впевнений, чи справді гіпноз спрацював на мене, я отримую підтвердження успішної пропозиції наступного ранку. Коли я ходжу по магазинах, я даю кондитерському відділу холодне плече, ніби там є речі, які я ніколи не з’їм. У відділі овочів та фруктів це приходить до мене. Я роблю покупки, ніби не завтра.
По відношенню до раніше, м’яса майже не залишилося, а якщо так, то нежирна індичка або яловичина. На мій подив, я навіть можу знову їсти яблука та полуницю, на які раніше мала легку алергічну реакцію із сверблячкою в горлі. Очевидно, ця форма алергії була психосоматичною. Також я помічаю, що в повсякденному житті я більш енергійний. Я просто роблю багато речей, не думаючи про це спочатку. Інакше було інакше. З іншого боку, я неохоче освоюю навчання з обладнання протягом тижня. Тут гіпноз може піти ще глибше. Навчання в групі мені набагато привабливіше.
Зараз минуло чотири тижні, і ми востаннє збираємось гуртом. Настрій майже пригнічений. "Я буду пропускати тренування в групі", - каже Габі. Ми всі погодились, що кожного разу під час групових тренувань ми перевершували себе, досягали виступів, яких ми ніколи не очікували.
Але ми так само здивовані гіпнозом. “Я майже виключно харчуюся лише здоровою їжею. Сюди входять навіть огірки та виноград. Якби хтось заздалегідь сказав мені, що я б з’їв такі речі добровільно, я б сказав, що вони божевільні », - каже Кай. Він з гордістю повідомляє, що окрім тренувань у студії, він майже щодня ходить до басейну і плаває тут на колінах, хоча плавання завжди ненавидів. «Порції, які я їжу, стали значно меншими. Більше немає ні закусок, ні солодощів, і я розвинула амбіцію, якої ніколи раніше не мала », - говорить Гунда.
Я відчуваю себе як інші. З початку заходу я не їв шматочок шоколаду, який інакше був у моєму меню щодня. І що приємно, я не сумую за нею, і тому у мене немає відчуття зречення. Розмір моєї талії зменшився трохи більше десяти сантиметрів. Обличчя вужче, руки, ноги, груди, за час тренувань все стало помітно твердішим. Коли я дивлюся на себе в дзеркало, я все ще вгодований, але пропорції змінилися так, що я виглядаю хоча б трохи більш спортивно.
Мені цікаво, як довго буде тривати пропозиція і як довго я так доброзичливо схиляюся до здорових "зелених речей". Навчена здатність ставити себе під самогіпноз повинна допомогти тримати навіювання на постійній основі.
"Ви були дуже віддані", - ще раз хвалить Томаса та Ірфана, як це було насправді щонеділі. Позитивна відповідь від них обох зробила і посилила, і я буду її скучати. Але на цьому шляху також є декілька слів обережності: «Зараз ви в хорошій ситуації, щоб змінити своє життя в довгостроковій перспективі. Не просто продовжуйте змінювати свій раціон, але продовжуйте займатися якимось видом спорту ». Ми вирішили продовжувати зустрічатися у груповому сузір’ї та реєструватися разом на новий курс гире для початківців.
Але як щодо всіх добрих намірів? Через шість тижнів ви могли майже подумати, що в перший день курсу мені ввели тривалий препарат, що змінює розум, який з тих пір надзвичайно позитивно впливав на мою поведінку в їжі та фізичних вправах. Я навіть не намагаюся ставити під сумнів, як зараз з’явився гіпноз, що я повністю змінив свої харчові звички, знову відчуваю бажання та задоволення у спорті, а в іншому випадку - спритніший. Я приймаю той факт, що це зараз, і насолоджуюся цим.
З тижня в тиждень мені доводиться стягувати пояс, і тепер я навіть змушений пробивати нові отвори в шкіряному ремінці, який тримає мої штани. Ні в якому разі у мене не виникає відчуття, що я від чогось відмовляюся, і я не відчуваю потреби в продуктах для відгодівлі, які були невід'ємною частиною мого меню.
У формі моєї фігури вже не переважає мій надмірний живіт. Звичайно, є ще жирний фартух, який занадто товстий в області низу живота, але я знаю: він теж зникне.
Коли минулого тижня я відвідав свого овочевого магазину, і ми заговорили про програму вправ для гіпнозу, я вперше по-справжньому усвідомив те, що надів на своє тіло за останні роки. Коли я сказав йому, що за останні десять тижнів я втратив більше 15 кілограмів, він подав мені десятикілограмовий мішок картоплі, щоб показати, наскільки я звільнив свою кістково-м’язову систему.