Лікування натще - як я пережив 7 днів без їжі - вереснева жінка
Неймовірно. Немислимо. Я наважився піти швидко, справді, нічого не з’ївши. Нуль. Нічого. Це була дуже спонтанна ідея, і тому я почав поспішно і зовсім не готовий. Але я хотів скористатися 72-годинним правилом, яке говорить, що якщо ви не запустите проект протягом трьох днів, він, як правило, не спрацює. Тож я стрибнув у глибину і описав злети та падіння за тиждень посту.
Сила переконань
Вірування - це щось дуже поширене. Вони глибоко всередині вас, впливають на ваші думки, а отже, і на ваші дії. Дурність у цьому - ти навіть не помічаєш цього, оскільки їх часто привчали до тебе як до малюка. У деяких з них у мене навіть відчуття, що я їх успадкував. Недарма мені знадобилося 60 років, щоб відмовитись від віри, що ти не виживеш без їжі. Ось чому я завжди розглядав людей, що поститься, як псувальників задоволення, перевернутих, дивних істот або прибульців. Зараз я сам належу до цього дивного виду людей, які добровільно і без примусу відмовляються від їжі. Дивне почуття.
Переконання: Їжа робить тебе великим і сильним
Коли я згадую своє дитинство, їжа завжди була дуже важливою в нашому домогосподарстві з двома жінками та однією дитиною. Бабуся пережила дві світові війни, моя мати одну і обидві, безумовно, голодували. Вони ніколи цього не говорили, натяків вистачало. Вони докладали всіх зусиль, щоб наші комори були більше, ніж заповнені. Звичайно, вони стежили за тим, щоб я їв тарілку порожньою, і часто говорили мені, як це було добре, бо мені не потрібно було голодувати. Вживання всієї їжі було само собою зрозумілим, нічого не викидали. Було ще кілька коментарів щодо цієї зразкової поведінки, і я з дитинства знав, що страшно не їсти нічого. Інші розповіді людей похилого віку про часи війни та голоду підкріпили мої знання та просунули потужний набір вірувань.
Чому зміна ставлення з лікуванням натщесерце?
Як і у випадку з доміно, все, що вам потрібно зробити, - це постукати каменем і вся будівля віри руйнується. Імпульс надходив від Жінка свободи, з яким я вже пережив бурхливі ночі.
У неї брали інтерв’ю в рамках телевізійного репортажу про піст. Я дивився програму, спав на ній одну ніч і, спонуканий моїм "Румпельшільцкіном", прийняв рішення наступного ранку: "Зараз спробую, якщо це справді так здорово".
Поки що я дивився лише на лікування натще у зв'язку з втратою ваги, чого я абсолютно не бажав робити. Аспект здоров’я став пусковим механізмом для зміни перспективи, тому що, як “стара жінка”, я мав кілька неясних присмаків. Тепер піст повинен привести все у відповідність. Для того, щоб зміцнити свою волю, я уявляв, що згодом мене повністю оновлять і охоплять почуття щастя, знову стрибаючи, як молода пташеня.
"Тисяча миль
Почніть з
Перший крок"
(з Кореї)
Субота
Маючи на увазі цю блискучу мету та сміливе уявлення про те, що мені потрібно буде швидко, я відправився за покупками в місцевий магазин здорового харчування. Після невеликої консультації я купив
Соки: дуже якісні, бажано з овочів
Чай: базоутворюючий, зневоднюючий, принаймні з трав
Овочі: варити з них овочевий бульйон (без солі)
Трави та спеції: для їх гарного смаку
Глауберова сіль (аптека): гак, це не має нічого спільного з кухонною сіллю
Щоб уникнути роздумів, я прибирав квартиру, а між ними пив воду, чай і сік. Оскільки вправи повинні бути важливими, ми вийшли на крижану природу. І тоді страшної речі вже не можна було уникнути, якби я не хотів зазнати невдачі на самому початку: пити глауберову сіль огидною водою для очищення товстої кишки. Затримайте ніс, влийте суміш, готово. Ого, жахливо. Пізніше я лежав у кутку, почуваючись нудно, не маючи енергії, не натхненний, порожній.
Неділя
Я використав крихітний слід оптимізму для дуже довгої прогулянки з онукою. Під морозним холодом ми милувались блискучим краєвидом і спостерігали, як лисиця рухається в пошуках їжі. Мимовільний піст. Я хочу мати різний досвід. Котрий? не знаю.
Я уважно гортав книги та журнали на пісні теми та читав моєму дорогому Томасу, якого я переконав постити зі мною, переваги посту:
Зміна харчових звичок
Детоксикація та очищення організму
Стани щастя
Почуття свободи
Виграш від внутрішньої сили
більше самопочуття
підвищений життєвий тонус і тренованість
покращення здоров’я
підвищений рівень енергії
більша ефективність
і барабанна валка - процес старіння зупиняється.
Це чудово, але таємно я ні в що не вірив. Голод гриз надрі. Голова гула і бурчала. Енергія була в підвалі. Що тепер? Купатись! Міхурова ванна. Чистий аромат і розслаблення. На мить я забув свої страждання.
Нарешті настав вечір, мені дозволили нарізати овочі для бульйону. По квартирі лунав заспокійливий аромат, а потім? Їсти. Ложкою. З тарілки. Водянистий відвар. Смачно. Потім лягайте спати, рятуйтесь від голоду, спавши.
Понеділок
Я прокинувся дуже рано і перевірив череп. Весь біль і все зло пропали. Яка радість. Після медитативної подорожі по моєму тілу був смачний сніданок: вода та чай з кропиви/кульбаби. Я розгладжуюсь, піст - це також економія часу: відсутність приготування їжі та жування. Практично.
Перш ніж ми підійшли до столу з водою та соком, ми провели раунд qui gong. Я нехтував цим протягом багатьох місяців. Це взяло реванш. Суглоби тріснули, а м’язи повстали проти певних вправ. Під час обідньої перерви я дозволив собі довгу прогулянку при яскравому сонці перед тим, як повернутися до роботи. Рівень гарного настрою піднявся.
На вечерю я зробив томатний бульйон. Потім у мене було багато часу, щоб ще раз подумати про 1-й Раунахт, що означає січень. Це був нарис мого життєвого шляху. Було багато питань, які чекали відповіді:
Звідки ти?
Де твоє коріння?
Хто ваші предки?
Що ти добре зробив?
Тим самим ти впав собі на ніс?
Що ви навчилися з цього?
Хто були і є вашими супутниками сьогодні?
Куди ти хочеш піти?
Словниковий запас розподілений між:
Зона комфорту - нова територія
Втрата - похоть
Підключення мостів
Річка - відпусти
Спогади - біль і радість
Вівторок п’ятниця
Виходити на вулицю, працювати і бути поруч з людьми - це був мій рецепт проти голоду в ті часи. Я не зовсім довіряв своїй волі, коли справа стосувалася наполегливості. Непотрібне. Нульові відчуття голоду. Між роботою я розкидав перерви в русі, а потім ввечері відпочивав, читаючи та мріючи. Нагородою став ще більше гарного настрою, легкості та, як додаток, на кілограми менше ваги в кінці. О так, щеплення в спині теж пропало.
Субота
Я прокинувся повним хвилювання, бо пройшов 7 днів посту і відчував, ніби можу викорчувати дерева (маленькі, такі крихітні). Те, що я ніколи не вважав можливим, оскільки мої переконання перекривали мені шлях, стало реальністю:
Я можу вижити тиждень без їжі.
З цим я покинув зону комфорту, потрапив на нову територію, і це дуже добре.
Тепер прийшов час перервати піст. Я з нетерпінням чекала яблука на обід, як маленька дитина. Я з задоволенням вгризався в неї, жував дуже благоговійно, жував ще раз, скуштував солодкість, свіжість, різноманітні аромати і відчував, що опинився на 7-му небі.
Тепер мені цікаво. Ви коли-небудь постили? Яким був ваш досвід із цим? Я радий вашому коментарю. Щиро дякую за ваші доповнення.
Давайте жити - кохати - сміятися разом
В'їжджайте на нову територію і робіть барвисті речі
Ваша Ельвіра
PS: Зараз я в дні нарощування, їм багато фруктів та овочів у будь-якій формі, мало молочних продуктів, п'ю багато і продовжую уникати кави (ридання), хорошого домашнього хліба (ридання) та масла (великого виття).
PPS: Ви повинні проводити лікування натщесерцем самостійно, лише якщо знаєте, що дуже здорові. Голодування є тягарем для організму і може здійснюватися лише під наглядом лікаря у випадку деяких захворювань, таких як серце, захворювання кровообігу, проблеми з нирками або пухлини. Голодування - табу для людей з проблемами психічного здоров’я та харчових розладів, а також для дітей, підлітків, вагітних та жінок, які годують груддю.
Шуканий і знайдений: Я думаю, що все, що ви хочете знати про піст, можна знайти на веб-сайті Тоні Тюнухтен-Хендрікс. Отже, перед тим, як діяти так само спонтанно, як і я, спочатку погляньте на це: Лікування натще