Гіпноз відповідає харчуванню - Деніза Петку
Як гіпноз може допомогти вам зробити кращий вибір їжі?
На нашу здатність контролювати та втрачати вагу впливають наші варіанти харчування, звички, харчові звички та поведінка, які ми розвивали в дитинстві та протягом усього життя.
Гіпнотерапія, на жаль, не перше рішення, про яке думають люди, намагаючись схуднути. Люди частіше шукають дієти, і з цієї причини вони втрачають найефективніший спосіб контролювати свій вибір харчування. Читайте далі, щоб дізнатись, як може допомогти гіпнотерапія.
Чому варто розглянути можливість гіпнотерапії для здорового харчування:
Здорове тіло зводиться до того, щоб правильно харчуватися та залишатися активними, незалежно від віку та статі. Що викликає занепокоєння, цифри ( взято з веб-сайту NHS ) зазначає, що «у 2015 році 58% жінок та 68% чоловіків мали надлишкову вагу або ожиріння». Це дорівнює більш ніж кожній другій жінці, і більше трьох у п'яти чоловіків мають проблеми зі збереженням здорової ваги. Це також не нове, оскільки поширеність ожиріння зростає з 1993 по 2015 рік, що свідчить про тривожну тенденцію в цій галузі охорони здоров’я. Це також може припустити, що контроль ваги може стати більшою проблемою для більшості населення - вказуючи на те, що існує справжня потреба в людях знайти достатньо рішень для цього.
Для людей, які хочуть швидкого виправлення і способу змінити зовнішній вигляд свого тіла за допомогою швидких результатів, дієта зазвичай розглядається як метод досягнення цього, однак, це рідко працює в довгостроковій перспективі, оскільки мають бути зміни. способу життя. Є багато причин, чому ми їмо шкідливу їжу нездорово або занадто багато. Зазвичай люди використовують їжу (і, як правило, нездоровий вибір), як спосіб почуватися краще або винагороджувати себе за щось. Доходить до того, що їжа стає механізмом подолання та способом покращити самопочуття людини на відміну від їжі, щоб зупинити голод.
Сеанс гіпнотерапії заснований на виявленні емоційних причин, які змушують людей вживати їжу як ковдру для комфорту, та вирішенні проблеми.
Як може допомогти гіпнотерапія
Гіпнотерапія може допомогти пацієнту відновити контроль над підсвідомістю та небажаною поведінкою в їжі - особливо звички, які змушують його їсти неправильні речі. Справа не лише в дотриманні дієти, адже гіпнотерапія для харчування та схуднення допомагає людям відновити свої харчові звички на більш глибокий рівень. Гіпноз допомагає пацієнту стати більш самосвідомим і сильнішим. Існує не так багато методів лікування, результатом яких є встановлення стійкого та здорового контролю над глибоко вкоріненими звичками.
Власне, дослідження опублікований у Journal of Clinical Psychology показав, що гіпноз, крім програми поведінкової регулювання ваги, ефективніше допомагає пацієнтам схуднути протягом восьми місяців і знову на відстані двох років., порівняно з тими, хто не дотримувався гіпнозу. Він також стверджує, що багато хто з тих, хто використовував гіпноз, не лише досягли цілей щодо ваги тіла, але й підтримували свою вагу.
Це безпечний спосіб довгострокового контролю ваги та досягнення позитивної мети.
Переваги для користувачів
Мало того, що пацієнт буде більше контролювати своє харчове ставлення і матиме змогу контролювати свої харчові звички, ця програма гіпнотерапії є постійним методом для них, щоб здобути більше самооцінки та створити власний образ. більш позитивні.
З дієтою виникає відчуття провини і стресу, коли ви збилися зі шляху або пережили рецидив. Але будь-яке звинувачення в собі усувається за допомогою гіпнотерапії, оскільки мова йде про побудову здорових стосунків з їжею шляхом перепрограмування розуму, щоб зробити більш здоровий вибір - для розуму та тіла.
За своєю суттю гіпнотерапія полягає у допомозі тим, хто бореться з проблемою, виявити старі звички та встановити нові, більш здорові способи вирішення проблеми.
* Програма гіпнозу відповідає Харчуванню складається з 4 сеансів, кожна одна година.
Share the post "Гіпноз відповідає харчуванню"