Гіпотоксична дієта для вас не працює; Подолати біль на л; їжа
N.B. Ця стаття призначена для людей, які дотримувались гіпотоксичної дієти принаймні 3 місяці.
Ви потрапили в ситуацію 1, якщо:
Хронічне захворювання, яким ви страждаєте, є одним із 91 захворювання, яке згідно з експериментальною роботою доктора Сейньялет позитивно реагує на гіпотоксичну дієту. Перейдіть до розділу "Що може бути лможливі причини невдача? "
Ви потрапили в ситуацію 2, якщо:
Хвороба, на яку ви страждаєте, є однією з 24 хвороб, які не отримали відповіді у випробуваннях під наглядом доктора Сейньяле.
У цьому випадку існує велика ймовірність того, що гіпотоксична дієта не може привести вашу хворобу до стану ремісії. Однак дієта може допомогти вам мінімізувати негативні побічні ефекти вашого захворювання. Я настійно рекомендую вам прочитати статтю "Чудовий досвід роботи з пацієнтом із діабетом 1 типу".
Ви потрапили в ситуацію 3, якщо:
Хронічне захворювання, яким ви страждаєте, не є одним із 115 хронічних захворювань, які були предметом експериментальної роботи доктора Сейняле.
Якщо ваше хронічне захворювання має запальний компонент, може допомогти гіпотоксична дієта, оскільки це протизапальна дієта. Отже, якщо через 3 місяці ви не покращилися, ви можете продовжувати, як ті, що в ситуація 1 щоб спробувати визначити один або декілька продуктів, які викликають у вас проблеми. Це може допомогти вам поліпшити ваш загальний стан.
Що може бути лможливі причини несправності?
в) у вас, мабуть, все добре мимоволі такі помилки, як споживання їжі, яка не відповідає дієті. Тому я раджу вам уважно перечитати мою першу книгу та проконсультуватися з моїм блогом: дозволені продукти, заборонені продукти, приготування їжі, використовуйте назву їжі, про яку вам цікаво, як пошукове слово. Слід зазначити, що причиною можуть бути сироп агави, рафінований або напіврафінований цукор, такий як коричневий цукор у формі кристалів. У багатьох магазинах здорової їжі вони часто продають ці цукри як здорову їжу.
б) Ви переконалися, уважно перечитавши мою першу книгу та інформацію в моєму щоденнику, що повністю поважаєте гіпотоксичну дієту. У цьому випадку можливо, що ви чутливі до їжі або продуктів, які відповідають гіпотоксичній дієті, але не підходять для вас. Тому ми повинні намагатися ідентифікувати ту чи іншу їжу.
Теоретично всі продукти можуть викликати побічну реакцію або у формі алергії (реакції, засновані на виробленні антитіл), або у вигляді непереносимості їжі або помилкової алергії. В останньому випадку можуть існувати різні механізми, деякі з яких відомі, а інші ні. Прочитайте статтю "Тести на побічні харчові реакції ' щоб допомогти вам зрозуміти, що це таке.
Введіть "Article Hugo" у вікні: "Search article", щоб дізнатись більше про перехресні реакції між гліадином та іншими продуктами.
Окрім продуктів, які вже згадуються як такі, що не відповідають гіпотоксичній дієті, загалом інші продукти найбільш антигенний (тому можуть викликати побічні реакції): яйця, арахіс, усі деревні горіхи (тобто різні види горіхів, включаючи насіння соняшнику), морепродукти, риба та харчові добавки.
Методи визначення невідповідних вам продуктів:
1) Ведіть щоденник усіх продуктів, які ви їсте, і запишіть, що ви відчуваєте щодня, наприклад, втома, біль, головний біль тощо. Майте на увазі, що побічна реакція на їжу може бути виявлена швидко, але також до 2 днів після прийому. Журнал дозволить вам, як правило, через деякий час дізнатися про продукти, які є проблемними, і уникати їх пізніше.
2) Ви також можете зробити це, виключивши групи продуктів. Ось метод:
Тест No 1) було б добре заборонити на 3 тижні всі продукти, визнані найбільш антигенними: яйця, арахіс, усі деревні горіхи (тобто різні види горіхів, включаючи насіння соняшнику), морепродукти, риба та харчові добавки. Якщо відзначається поліпшення стану, мова піде про повторне введення одного з цих продуктів одночасно, щоб ідентифікувати та остаточно усунути той чи ті, які не підходять для вас.
Якщо після вилучення продуктів з тесту 1 ви не помітили жодного покращення, навіть мінімального, ви знову введете у свій раціон, через 3 тижні відміни, відповідні продукти. Потім переходите до наступного тесту.
Тест No 2) прибрати з раціону всі зерна на 3 тижні, тобто усі каші або ті, що дозволені дієтою (інші не повинні входити до вашої дієти, оскільки ви дотримуєтесь гіпотоксичної дієти, включаючи псиліум): рис, гречка, кунжут, кіноа, африканські каші та будь-яка речовина з кукурудзи. Залежно від того, помітите ви покращення чи ні, поступайте, як описано для тесту 1.
Дотримуйтесь тієї самої процедури для наступних тестів, поки не визначите продукти, до яких ви не переносите.
Тест No 3) видалити каву та інші напої, що містять кофеїн, а також весь алкоголь, включаючи вино та пиво.
Тест No4) видалити всі бобові та сою (включаючи всі продукти, що містять сою),
Тест No5) видалити насіння льону, кунжуту, чіа та конопель
Тест №6) вилучити всі продукти з сімейства соленових (ягоди годжі, помідори, баклажани, перець, перець, картопля).
Тест No7) видаліть такі рослинні продукти, багато з яких багаті гістаміном або сприяють секреції гістаміну: полуниця, шоколад у всіх його формах, шпинат, лимон, лайм, вишня, мандарин, нектарин, абрикос, мандарин, клементин, гранат. Звичайно, сюди входить сік усіх цих фруктів.
Тест No8) видаліть ананас, апельсини, грейпфрут, ківі, папайю, манго, банани та будь-які інші екзотичні фрукти, які ви можете споживати.
Тест №9) видаліть усі перелічені нижче продукти, багаті гістаміном: тунець, сардини, лосось, анчоуси, оселедець, сушена риба, копчена риба та всі нарізки.
Тест No 10) видаліть мед, кленовий сироп та суканат та інші цукри, які ви можете з’їсти.
Тест No11) видалити гірчицю, авокадо та селеру, включаючи кріп, петрушку, коріандр.
Тест No12) видалити баранину, яловичину та телятину.
Тест No13) видалити свинину та курку.
Тест No14) прибрати маргарин, майонез, заправки для салатів.
Тест No15) видалити спеції, приправи. Я отримав інформацію про те, що іноді може бути задіяний перець Еспелетт (відчуття печіння мови та кінцівок)
3) Якщо ви не можете пояснити невдачу дієти певною чутливістю до їжі, я не можу запропонувати інших рішень. Однак слід зазначити, що деяким людям знадобилося до двох років, щоб відчути переваги гіпотоксичної дієти, за словами доктора Сейньяле. На сьогодні я отримав кілька відгуків, які говорять, що для досягнення позитивного результату знадобився щонайменше рік. Також існує ймовірність того, що ця дієта з якихось невідомих причин для вас не підійде.