Гіпотонічна гіпергідратація
Навряд чи існує загальноприйняте слово для гіпотонічної гіпергідратації, хоча це іноді летальне захворювання не так вже й рідко.
Слово найбільше підходить "Отруєння водою", описати гіпотонічну гіпергідратацію зрозумілим словом. Ви також можете назвати це переливу.
Це отруєння водою часто пов’язане із сильною спрагою і спричинене заходами щодо запобігання зневоднення у спекотні дні. Часто це неправильно зрозумілий спосіб догляду, який призводить до небезпечної гіпотонічної гіпергідратації.
При високій температурі доводиться замінювати як воду, так і мінерали, які обидва втрачаються при потінні. Ці збитки доводиться поповнювати напоями.
Однак проблеми можуть виникнути, якщо ви вживаєте занадто багато води, не одночасно звертаючи увагу на мінерали.
причини
Пити в спекотні дні
Чай, вода з-під крана та мінеральна вода не мають того складу, який потрібен організму. Надмірне надходження нормальної води часто пов’язане з гіпонатріємією (нестача натрію в крові).
Люди похилого віку особливо схильні до ризику, якщо в теплі дні вони п'ють більше, ніж потрібно, і навіть змушені пити занадто багато відразу.
Навіть маленькі діти ризикують отруїтися водою в спекотні дні, оскільки дитячий організм більш чутливий до порушень у водному та мінеральному балансі.
Оскільки кухонна сіль вважається шкідливою для здоров’я, їжа часто має низький вміст солі навіть у спекотні дні, що ще більше погіршує проблему. Давно встановлено, що кухонна сіль не призводить до високого кров'яного тиску. (Більше інформації про сіль у нашому партнерському проекті guten-salz.de.)
Не дарма вода та кухонна сіль раніше коштували в пустелі золотом.
Окрім натрію в кухонній солі, організм потребує калію та магнію.
Люди, які сидять на дієті з низьким вмістом солі, можуть страждати гіпотонічним перезволоженням, вживаючи 1,8 літра води.
При звичайній соленій дієті 3 літри небезпечні.
Однак при цих кількостях необхідно враховувати втрату води через потовиділення.
спортсмен
Потім спортсменам потрібно багато води, щоб не зневоднювати.
Якщо в таких випадках воду пити у великих кількостях, не вживаючи одночасно солі, може легко виникнути гіпотонічна перезволоження.
Тому спеціальні спортивні напої, як правило, злегка солоні, так що спітнілі спортсмени не тільки вживають воду, а й важливі солі.
Спортсмени не повинні пити чисту воду з низьким вмістом солі, а навпаки, додавати трохи солі у свій напій, якщо у них немає ізотонічного спортивного напою.
Шлунково-кишкові захворювання
Якщо в цих випадках ви даєте пити багато води, гіпотонічне перезволоження може також статися за відсутності солі.
Дітям з діареєю рекомендується поєднання чорного чаю з яблучним соком (або колою) та крендельними паличками.
Ниркові хворі
Якщо неможливо вивести достатню кількість рідини через нирки, проблема отруєння водою загострюється.
Пийте багато дистильованої води
Оскільки дистильована вода рекомендується деякими практикуючими як особливо корисна для здоров’я, така гіпотонічна гіпергідратація може виникати в рідкісних випадках.
Однак звичайна кількість дистильованої води безпечна, особливо якщо ви їсте її нормально та з солоною їжею.
Ставки на випивку
Невикористання солі в таких випадках може призвести до гіпотонічного перезволоження.
У крайніх випадках це може призвести навіть до смерті.
Однак цей варіант гіпотонічної гіпергідратації зустрічається дуже рідко.
Штучне харчування
Тому слід дуже ретельно контролювати концентрацію солей інфузій та електролітний баланс в організмі.
У дуже рідкісних випадках може наступити смерть від гіпотонічної гіпергідратації.
Процеси організму
Вода не зустрічається в організмі людини в чистому вигляді, а завжди змішується з солями.
Той факт, що тілу потрібна солона вода, ймовірно, пов’язаний із походженням життя в морі. Різні концентрації води всередині і зовні клітин також дозволяють транспортувати поживні речовини через клітинні мембрани клітин організму. Це називається осмосом, і ця функція є абсолютно необхідною для життя.
Отже, люди не тільки потребують регулярно води, але й мінеральних солей.
З цих мінеральних солей вам в першу чергу потрібна звичайна кухонна сіль, а також магній, калій та інші мінеральні солі, які, проте, в достатній мірі містяться в нормальному харчуванні.
Щоб організм живився, рідина в організмі, природно, також містить такі поживні речовини, як цукор, гормони та багато інших речовин. Однак ці поживні речовини не відіграють жодної ролі при отруєнні водою, і тому ігноруються в наступному.
Фізіологічний сольовий розчин
Фізіологічний сольовий розчин містить 9 грамів солі на літр води.
Звичайно, не завжди потрібно пити солону воду, яка відповідає цьому фізіологічному сольовому розчину.
У більшості ситуацій цілком достатньо пити достатньо і їсти нормально солоне.
Однак, якщо ви втрачаєте багато води, наприклад, через потовиділення в спеку або фізичні вправи, може мати сенс пити істонічні напої, щоб поглинути достатню кількість води та солей.
Звичайна мінеральна вода також містить солі, навіть якщо їх зазвичай менше, ніж у фізіологічному сольовому розчині.
Жодне виділення води без солі
Нирки потребують певного вмісту солі, щоб мати можливість виводити воду у вигляді сечі.
Пот завжди трохи солений, навіть якщо менше, ніж сеча.
Якщо в рідині організму недостатньо солі, ця рідина не може виводитися з організму.
Відбувається гіпотонічна гіпергідратація та отруєння водою.
Це через порушення рівноваги рідини
Це проникнення води в тканину відбувається через так званий осмос.
При осмосі неконцентровані рідини, в даному випадку вода з невеликою кількістю солі, потрапляють через клітинні мембрани до областей, де концентрація солі вища. При гіпотонічній гіпергідратації це клітини організму.
Клітини тіла стають товщі, надуваються, як повітряна куля. Клітини більше не можуть працювати належним чином через воду.
У крайньому випадку клітини навіть лопаються.
Набряк клітин тіла називається Cdeme.
Деми в мозку особливо погані при отруєнні водою. Такі кдеми також називають мозковою демою. Вони можуть мати серйозні наслідки, включаючи смерть.
Симптоми гіпотонічної гіпергідратації
У легких випадках це відбувається:
- запаморочення
- Нудота
- Блювота
- головний біль
- Почуття нездужання
У такому випадку слід з’ясувати, скільки солі людина спожила за останні кілька годин.
За необхідності слід запропонувати сіль у вигляді бульйону, соленого печива тощо.
Серйозні випадки
Коли ви п'єте велику кількість води, кишечник все одно всмоктує воду в організм після того, як ви вже давно перестали пити.
Менше 2,3 грама солі на літр рідини в організмі має серйозні наслідки.
Ці серйозні наслідки збільшуються наступним чином:
- Мозок демона
- Судоми
- кома
- смерть
Лікувати гіпотонічну гіпергідратацію
Посоліть, щоб вода могла виводитися з організму.
Однак, залежно від ситуації, ця проста міра може виглядати дуже по-різному.
Нестача води (зневоднення) набагато частіше, ніж отруєння водою у спеку та фізичні вправи.
Тому ніколи не слід обходитися без надходження рідини в якості профілактики.
Це важливо в жарку погоду або спорт: пийте багато і вживайте сіль!
Легкі футляри
Це можуть бути крендельні палички або крендельне печиво.
Підійде також солоний бульйон або суп.
В принципі, можна вживати всю солону їжу.
Однак слід брати до уваги, що солона ковбаса, наприклад, погано переноситься, коли нудить. Тому краще підходять прості палички для кренделів або бульйон.
Крім того, потерпілий спочатку не повинен нічого пити.
А коли він знову вип’є пізніше, напій бажано бути злегка солоним.
Важливо, щоб зацікавлена людина могла пропускати велику кількість води.
Серйозні випадки
Крім того, споживання солі та необхідне травлення зайняли б занадто багато часу, щоб вчасно усунути отруєння водою.
Тому у важких випадках отруєння водою потрібно дуже швидко звернутися до лікарні!
Там ви повинні якомога швидше повідомити лікарів про те, що, ймовірно, є отруєння водою, адже в наш час отруєння водою не досить швидко розпізнається кожним лікарем.
Потім лікар внутрішньовенно вводить мінеральні солі для стабілізації електролітного балансу.
Крім того, даються сечогінні засоби, щоб надлишок води вийшов якомога швидше.
Запобігання гіпотонічному перезволоженню
Але в першу чергу це дуже важливо: Пийте досить!
Ізотонічні напої
Ізотонічні напої пропонуються як спортивні напої.
Вміст їх солі приблизно відповідає вмісту фізіологічного сольового розчину.
Існують також порошки та шипучі таблетки, що містять мінеральні солі і які можна використовувати для приготування напоїв.
Такі добавки доступні для здорових спортсменів, наприклад, у супермаркетах та аптеках.
Для тих, хто страждає на діарею, такі добавки також можна придбати в аптеках.
Солона мінеральна вода
Тому вони цілком придатні для повсякденного використання, щоб надати організму крім води достатню кількість солей.
Виняток становлять мінеральні води з низьким вмістом натрію.
Такі води часто рекомендують людям з високим кров’яним тиском.
Однак високий кров'яний тиск не викликаний сіллю. Це давня помилка.
Солоні напої
Для цього достатньо звичайної кухонної солі, якщо в іншому випадку їсти більш-менш нормально, щоб також отримувати магній та інші мінеральні солі.
Фізіологічним сольовим розчином буде 9 грам солі на літр води, але це занадто солоне для більшості людей з точки зору смаку.
Як правило, меншої кількості солі достатньо, якщо ви вживаєте також солону їжу.
Солона їжа
Для цього підійде солене печиво, крендельні палички, але також і овочевий бульйон.
Є також освіжаючі холодні супи, що містять сіль. Як правило, такі супи в основному надходять з гарячих країн.
Напої з соленим розведеним йогуртом також дуже підходять. В Індії такі напої називають Лассі, в Туреччині Айран.
Звичайна їжа зазвичай містить достатню кількість солей для запобігання отруєння водою.
Але в жарку погоду у вас часто надто мало апетиту до нормального харчування.
Тому в спекотні дні ви можете уникати салатів із солоним салатним соусом та подібних легких страв.
Наприклад, солений йогурт з подрібненими огірками або помідорами дуже смачний. Блюдо походить з Індії і називається Раїта. З часником це стає цазікі.