Гіпотонія після їжі; Форум та спільнота йоги

мій кров’яний тиск помітно падає після їжі. Це впливає на мене настільки, що я хочу попросити (йогічну? Аюрведичну?) Пораду, як з цим боротися. Чи існують певні асани, техніки дихання або рослинні суміші, які можуть бути корисними?

гіпотонія

PS: Гуляючи, встаньте на носки, споживайте стимулюючий напій, прийняття тощо, будь ласка, виключіть;-)

Д. Янке

Як ви, напевно, вже читали, вам слід значною мірою усунути можливі причини:
1. Легкий тариф
2. Нижче харчування
3. Уникайте всіх інших подразників (кава, чай, сигарети, алкоголь)
4. Регулярно підвищуйте HR (гімнастика)
5. Підвищення ЧСС перед їжею - 120/хв
6. Пити регулярно 1,5-2 л води щодня.
7. Змініть параметри основного захворювання.
8. Гомеопатія
9. Голковколювання
10. Точковий масаж
11. Трав'яні чаї, що сприяють циркуляції крові
12. Змініть ритм життя, якщо це необхідно
13. Чому ви виключаєте щось, що може дати вам полегшення?.
Можливо, один або декілька з них - ті, які полегшать вашу гіпотонію після їжі за 1-12.

miramuun

ваш тиск в цілому падає після їжі? Чи не було б корисно з’ясувати причину зниження артеріального тиску?.

Усі вправи йоги, які сприяють циркуляції крові, є придатними, починаючи з молитви на сонці, п’яти тибетців, закінчуючи силою йоги та положенням над головою тощо.

Корінь солодки або чай, виготовлений з них, корисний для природного стимулювання кровообігу.

Крім того, слід подбати про вживання менших, легких, добре пережованих страв протягом дня. Більші страви використовують набагато більше травної енергії, а це означає, що більше крові спрямовується в цей регіон. Це також стосується запорів, кров просідає в травних органах.

Порада пити також корисна, але не надто і ні занадто гаряча, ні занадто холодна. Чим більше споживається білків тваринного походження у вигляді м’яса, птиці, риби, молочних продуктів, тим більшу кількість потрібно вживати. При веганській дієті вживання більшої кількості не рідкість, ще й тому, що вживання занадто багато непотрібно розріджує рідину в організмі.

Якщо у вашому раціоні мало солі, подумайте про збільшення кількості солі. За можливості можна використовувати корисну сіль.

Деякі продукти, такі як мед або часник, часто призводять до швидкого падіння артеріального тиску. Однак, оскільки тут не може бути нічого загального, корисно самостійно з’ясувати, до яких продуктів вживається низький кров’яний тиск після їжі.