Каміль, 39-річний чоловік - Ключі до життєвої сили
Коли я вперше прийшов до Фрамбуаза, я не був там, щоб сісти ще на одну дієту. Я провів своє життя з дієтою на дієтах, але моє тіло і розум завжди повертали мене в зону надмірної ваги або навіть ожиріння. Щодо причин таких стосунків з тілом, я маю на увазі "важку" сімейну історію, і це призвело до негативного уявлення про те, ким я був. Забагато привидів, старих історій, не розгаданих у свій час і що збиралися поколіннями.
З народженням моїх дітей сім'я взяла на себе провід у моєму житті. І я дійшов до такого спостереження: я більше не хочу дотримуватися дієти. Я дозволив шкідливим звичкам взяти верх і не задавав собі занадто багато питань. Я бачив, що збільшувався повільно, але впевнено, але мені не хотілося повертатися в "бій". Дієта завжди була питанням боротьби як для себе, так і одночасно проти себе.
Дієти приносили форми ейфорії та збудження - завжди приємно худнути, складається враження, що ти стаєш красивішим, ти можеш знову стати «нормальним» - і фази депресії, коли я набрав вагу. Мені бракувало ключа. Чому це не спрацювало ?
Я зустрів декількох дієтологів, більшість з яких були обізнаними, але рухалися в протилежних напрямках. Він варіювався від промислової дієти, де вам рекомендували вживати аспартам та газовані напої з низьким вмістом цукру, до дієтологів, орієнтованих на здорове харчування. Цей останній підхід мене особливо зацікавив. Заінтригований, це був мій перший шлюз до вітамінної кухні. Після того, як мені це сподобалось деякий час, і я все-таки повернувся до своїх гризучих "кохань".
У цих «дієтах» не вистачало одного виміру: психо-афективна частина, і саме Фрамбуаз поінформував мене про це. Що стосується психіки, то я вже пройшов довгий шлях, провівши майже десять років у фрейдівському аналізі. Це майже врятувало мене від оголошеної катастрофи. Це були захоплюючі роки, справжнє розслідування моєї особистої історії. Це змушує вас зрозуміти свою природу, свою історію. У цьому сенсі це заспокоює тривоги. Але психоаналіз не завжди вирішує все: з огляду на минулі робота над пам’яттю та емоційною історією відсутня.
Одного разу мій лікар розповів мені про малину, сказав мені, що я повинен піти до неї, побачити ... І ось як усе почалося. Дієтолог і терапевт, які жили за 200 метрів від мого будинку. Вперше, замість того, щоб починати з харчової основи, Фрамбуаз запропонував мені виконати терапевтичну роботу, щоб спробувати вирішити свої проблеми із зайвою вагою, які повторювались.
Ця робота була корисною і дозволила швидко пережити роботу, яку я робив під час аналізу, але виходячи з моєї емоційної пам’яті. Порівняно з тим, що дав мені психоаналіз на ментальному рівні, терапевтичний підхід, запропонований Фрамбуазом, дав мені можливість позбутися певних емоцій, які були трохи занадто громіздкими.
Вражає перший раз, коли ви її відвідуєте, це те, що для психоаналітика немає такої часто обов’язкової відстані, і це досить приємно і заспокійливо. Атмосфера невимушена і тепла. Ми знаємо, що не збираємося проводити десять років, три рази на тиждень, готуючись до свого минулого, з кимось, хто вас слухає і хто мовчить.
Фрембуаз - хороший слухач, який дуже хоче ділитися особистим досвідом. І це дуже чудова якість. Тому що перед нами людина, яка не матиме аури досконалого терапевта, але яка завдяки своїм величезним заслугам є школою мудрості. Мені сподобалась ця цікавість, смак відкриття та обміну малиною; обмін досвідом, а також читання, книга ... Це створює зовнішні мости, які є дуже родючими. Ми можемо мати дуже сердечні людські стосунки, зберігаючи цю терапевтичну дистанцію. Це важливий момент, тому що ми почуваємось трохи менш самотніми.
Спочатку ми починали не з харчування, а з сеансів емоційної терапії (TAT та EFT). Я не знав цих методів. У цих сесіях є освітній аспект, оскільки вони є методами, які ви можете навчитися і, зрештою, використовувати самі. Це дуже позитивна річ. Отже, перш за все, ми зосередились на основних вузлах. Фрембуаз супроводжував мене в процесі самоаналізу та дослідження моїх емоцій, занадто важких для перенесення.
Після кількох занять ми починаємо знати інструменти. Ще одним дуже позитивним моментом є те, що терапевт готує файл, який вона дає під час першого сеансу з низкою цікавої інформації. Згодом вона передала мені інші документи, включаючи протоколи лікування, щоб я міг займатися. У вас не складається враження, що терапевт єдиний, хто має ключ до вирішення проблем. Ми вчимося використовувати інструменти, які згодом будуть використовуватися добре. Методи, що використовуються, прості, легкі у реалізації та конкретні. Це не система переконань.
Як дієтолог, сила Малини полягає в тому, що вона пропонує сеанси приготування їжі. Немає письмового столу з кимось через дорогу, який говорить, що їсти, але не готувати. Тож після першої сесії, яка буде більше зустріччю та діагностикою ситуації, ми переходимо до практики з наступних сесій. Ми відчуваємо, що відвідуємо кулінарний клас, ми бачимо, як вона готує для нас трохи їжі, і тоді ми можемо їх скуштувати. Це дуже приємно і дуже продуктивно. Ви дізнаєтесь багато всього, це дає багато ідей. І тоді, якщо у вас є бажання змінити свій раціон, це викликає у вас бажання! У цьому є щось веселе, адже у Фрамбуазі ви можете відчути душу гурмана. Отже, ми вчимося робити хороші маленькі страви, не складні у приготуванні і які корисні та приємні. Але чудес не буває, тому що "реформування" вашого раціону вимагає часу, і цього разу смаку потрібно, щоб все це відкрити. Ви повинні бути терплячими і мати відкритий розум.
Нарешті, Фрамбуаз пропонує трохи більше, ніж інші дієтологи. У неї цілісне уявлення про проблему, і для цього вона пропонує працювати над фізіологічними аспектами (дієта, добавки з вітамінами, мінералами та іншими мікроелементами), наголошуючи на практиці; вона також терапевт і пропонує методи глибокого опитування причин нашого відношення до їжі. За допомогою простих методів, які ми можемо практикувати з часом, ми можемо визначити розлади та психоемоційні рани, які часто прирікають нас на певні сценарії, які ми невтомно повторюємо, якщо не знайдемо часу на роздуми.
Починаючи з 8 травня 2012 року, з дати моєї першої консультації, я схуд на 20 кг і відчуваю відносний спокій щодо цього процесу. Я все ще мав невеликий страх, що ці нові стосунки з їжею та мої нові харчові звички не будуть повністю в дуже довгому періоді. Я працював над цим, і це довгострокове бачення тепер добре інтегровано.
Однак у мене все ще виникають труднощі з точки зору навчання, навчання гарного харчування. Це процес зміни смаку, який займає багато часу. Часом я відчуваю нетерпіння, тому що старі способи їжі повільно деконструюються, і смак потребує часу, щоб змінитися. Наприклад, роблячи днями селера, я скуштував його, щоб перевірити, чи не надто він гіркий, і мої смакові рецептори підказали мені: але це хороше вино! Це було немислимо лише кілька місяців тому. Я бачу, що коли я почав їсти сиру моркву, я почав це цінувати, потім кріп, тепер чистотіл.
Моя подорож триває, і я в захваті.
На особисту ноту, працюючи над вирішенням минулих проблем, коли я йду на шлях особистого розвитку, я б рекомендував два підходи. Той, орієнтований на психоаналіз, який, на мій погляд, є надзвичайним інструментом для пізнання себе, дуже сильним, незаперечно, коли справа доходить до розуму, але іноді трохи занадто сухим, коли справа стосується серця; а інший - вдатися до терапії, де емоційна пам’ять займає центральне місце в процесі. Від серця до серця.