Глікс; Стійка дієта Logi - ПІДГОТОВКА ДЛЯ РОЗВАГИ
Висока щільність поживних речовин, корисні жири та їжа, які наповнюють вас надовго - ці дві програми приносять довгостроковий успіх!
Принцип роботи Glyx і Logi простий: виключення продуктів з білого борошна, солодощів також є табу. І Glyx, і Logi надають корисний довгостроковий вплив на розвиток ваги та метаболізм. Glyx - це в основному не дієта, а класифікація продуктів відповідно до їх глікемічного індексу.
Дієта за простим принципом
У Glyx вуглеводи оцінюються відповідно до глікемічного індексу (ГІ) (це вказує на те, як швидко в кров потрапляє 50 грамів вуглеводів з певної їжі). Продукти з низьким рівнем ГІ надходять у кров повільніше і є кращими, за винятком тих, що мають високий рівень. У Logi продукти харчування оцінюються відповідно до глікемічного навантаження звичайних розмірів порцій (ГІ у кількості споживаних вуглеводів). "Одностороння увага до ГІ не гарантує збалансованого, здорового харчування", - критикує дерматолог д-р. Сокира-Гадерман. Також бракує широких досліджень щодо впливу на здоров’я. Невеликі дослідження, однак, показують хороший ефект з точки зору втрати ваги та стабілізації, оскільки Glyx позитивно впливає на насичення та рівень інсуліну. Споживання жиру є помірним, з акцентом на мононенасичені та омега-3 жирні кислоти. Споживання білка досить велике. Харчуватися повноцінно, фігурно, дуже важливо. Оскільки враховується споживана кількість, Логі менш жорсткий, ніж інші форми харчування: враховується зміна пропорцій (більше овочів, салатів, фруктів, корисних жирів та джерел білка).
Глікс і Логі заповнюють вас
Оскільки, за словами Glyx, слід їсти багато фруктів, овочів та джерел білка, таких як м’ясо та риба, цей тип дієти корисний для наповнення. Уникаючи багатьох джерел вуглеводів, потрібно звикати, але в принципі підходить як довгостроковий метод. Логі: багато ситості, мало калорій і мало голоду. Незважаючи на великий обсяг і досить високий вміст жиру, менше споживання калорій до насичення. Поживних речовин досить: корисні жири, мікроелементи, антиоксиданти та вторинні рослинні речовини - Glyx та Logi мають найвищу щільність поживних речовин серед усіх сучасних дієт. Логі особливо вражає зменшенням жиру в організмі та зниженням ризику діабету. Смачна їжа для гурманів наближається до середземноморської кухні. Завдяки великій частці фруктів та овочів, ненасичених жирів та регулярному вживанню риби, Логі збалансований та різноманітний. Це полегшує наполегливість ”, - каже доктор. Сокира-Гадерман. Тому Логі також підходить для постійної зміни дієти: «Немає прямих побічних ефектів та ризиків для здоров’я. Немає занепокоєння щодо тривалого застосування », - каже дієтолог проф. Хаунер.