Що таке гарцинія камбоджійська Походження, переваги та дозування Dieti Natura

Зведений аркуш

Звичайне ім'я	Гарцинія
Інші імена)	Гамбудж, затока Бріндалл, кодумпуллі, горака, тамаринд Малабар
Наукові назви	Гарцинія камбоджійська, Гарцинія гуммі-гутта
Сім'я	Clusiaceae
Походження	Дощові ліси Південно-Східної Азії
Використана частина (и)	Фрукти
Основні діючі речовини	Гідроксилимонна кислота (HCA або HAC)
Пов'язане майно	Чесноти для схуднення \| Ефект пригнічення апетиту \| Гіполіпідемічна активність

Що таке гарцинія ?

Вид Garcinia cambogia, або Garcinia gummi-gutta, - дерево, що зустрічається переважно в тропічних лісах Азії. Належачи до родини Clusiaceae та роду Garcinia, цей вид протягом кількох століть використовується за своїми властивостями та лікувальними якостями. В Індії шкірка плоду гарцинії використовується як традиційна приправа і як аюрведичний засіб.

Саме з цієї причини багатьох дослідників цікавили переваги та склад цього ягодоподібного фрукта. Їхні дослідження виявили наявність гідроксилимонної кислоти, сполуки, яка продемонструвала кілька переваг для схуднення для регулювання апетиту та боротьби із надлишком ліпідів у крові. Це відкриття призвело до розробки харчових добавок для схуднення з натуральним екстрактом гарцинії.

Походження, середовище існування та культура

У сімействі Clusiaceae рід Garcinia об'єднує кілька сотень видів дерев, включаючи Garcinia cambogia.

Рідний у тропічних районах Азії, цей вид дуже присутній на південному заході Індії, особливо в регіоні Малабар.

Як такий, цей чагарник іноді називають малабарським тамариндовим деревом. Сьогодні вона більш відома як Garcinia gummi-gutta, що позначає колір "gumme-gutte". Справді, a жовто-оранжевий пігмент можна отримати з цього дерева.

Цей теж є відомий своїми плодами які використовувались кілька століть для кулінарних та терапевтичних цілей.

В Індії, шкірка плодів гарцинії є їдять як приправу в декількох традиційних препаратах. Він, зокрема, служить підсилювачем смаку, консервантом та текстуризатором.

Кора також використовується в традиційна індійська медицина як засіб від ревматизм і до біль у кишечнику. Гарцинія також рекомендується як проносне, засіб для очищення, гідрагог, знезаражувач та блювотний засіб.

Завдяки своїм численним терапевтичним властивостям, гарцинія була предметом кількох досліджень в останні роки. Сьогодні дослідники приписують йому кілька достоїнств для схуднення, один дія на відчуття ситості;. Ось чому екстракти гарцинії набувають все більшої популярності в фітотерапії. Незважаючи на зростаючий попит, цей чагарник залишається по суті вирощується в Азії.

Дійсно, Garcinia gummi-gutta переважно зустрічається у вічнозелених та напіввічнозелених лісах південно-західної Індії. Її культура вимагає тропічний або субтропічний клімат. Незважаючи на те, що він може рости на пагорбах і на рівнинах, він легше росте на берегах і в долинах із сухим або зрідка залитим грунтом.

Зовнішній вигляд, композиція та формат

Garcinia gummi-gutta - це дерево середнього розміру висота яких може досягати до 12 метрів.

З округлою кроною і пониклими гілками він має темно-зелене листя. Протягом літа, з березня по травень, вона народжує рожево-оранжеві квіти.

У сезон дощів, з червня по вересень, плоди з’являються і розвиваються. При середньому діаметрі 5 сантиметрів плід гарцинії вони мають круглої форми нагадує затоку.

Вони також мають від 6 до 8 пазів. Плоди з жовтий, оранжевий або червоний колір коли вони дозріють. Вони містять від 6 до 8 насінин, кожне оточене арілом.

Використовуваний як аюрведичний засіб протягом кількох століть, плід гарцинії був предметом численних наукових досліджень.

Вивчаючи склад цього фрукта, дослідники виділили кілька сполук:

ксантони
бензофенони, включаючи гуттіферони
органічні кислоти, включаючи гідроксилимонну кислоту
кілька амінокислот, включаючи аргінін, аспарагін, глутамін, треонін, гліцин, пролін, γ-аміномасляну кислоту, лейцин, ізолейцин, орнітин та лізин.

Серед цих різних сполук,гідроксилимонна кислота (AHC або HCA) - це найбільш вивчений активний інгредієнт ці останні роки. На думку дослідників, дія цієї сполуки лежить в основі гарцинії для схуднення. Цей активний інгредієнт являє собою від 10% до 30% від загального складу плодів.

Щоб скористатися перевагами гідроксилимонної кислоти, можна отримати натуральні екстракти гарцинії. Ці екстракти зазвичай виготовляють із шкірки плодів гарцинії гуммі-гутти. Потім вони можуть бути використані при розробці харчових добавок, які зазвичай упаковуються в капсули або таблетки.

Властивості та бажані ефекти

Чесноти для схуднення

На сьогоднішній день дослідження щодо гарцинії в основному зосереджувались на її ефектах схуднення. Вони пов’язані з наявністю гідроксилимонної кислоти в шкірці плодів. Дійсно, цей активний інгредієнт відіграє важливу роль у регулюванні апетиту та регулюванні ваги. Він вводить:

Терапевтична користь гарцинії

Крім своїх властивостей для схуднення, екстракти плодів гарцинії викликали інтерес у наукової спільноти для профілактики або лікування певних патологій. Дійсно, ефект пригнічення апетиту та гіполіпідемічна активність можуть сприяти:

Боріться із зайвою вагою та ожирінням: Справжнє питання громадського здоров’я, боротьба з ожирінням вивчається багатьма дослідниками по всьому світу. Деякі з них зацікавились терапевтичним потенціалом добавок гідроксилимонної кислоти. Це дослідження, проведене у кількох осіб із ожирінням, виявило втрату ваги, зниження апетиту та пригнічення синтезу ліпідів. Ця інгібуюча дія пов'язана з інгібуванням ферменту АТФ-цитрат-ліази. Запобігаючи цій ферментативній активності, гідроксилимонна кислота блокує перетворення цитрату в ацетил-КоА, що є одним із перших етапів синтезу жирних кислот.
Профілактика деяких серцево-судинних захворювань: Завдяки своїй гіполіпідемічній активності гідроксилимонна кислота допомагає боротися із надлишком ліпідів у крові. Ця діяльність тим більше корисна, що гіперліпідемія бере участь у появі та розвитку ряду серцево-судинних розладів.

Дозування та дозування

Щоб скористатися корисним впливом гарцинії на схуднення, краще підбирати харчові добавки, виготовлені з екстракту, стандартизованого до 50% гідроксилимонної кислоти.

При такому дозуванні активного початку звичайним є дозування від 1000 мг до 1500 мг екстракту на добу. Ця доза може змінюватися залежно від цілей кожного та поради медичного працівника.

Добавки Гарцинії Камбоджі слід приймати з повною склянкою води за півгодини до години до їжі. Для довгострокової ефективності схуднення важливо прийняти та підтримувати здорову та збалансовану дієту.

Протипоказання, небезпека (и) та побічний ефект (и)

Протипоказання: Добавки гарцинії камбоджії протипоказані вагітним або жінкам, що годують груддю, а також людям із симптомами деменції. Також рекомендується хворим на цукровий діабет звернутися до лікаря перед тим, як розпочати лікування від гарцинії. Те саме стосується людей, які лікуються інгібіторами зворотного захоплення серотоніну. У разі сумнівів важливо звернутися до медичного працівника.

Побічні ефекти: Важливо дотримуватись рекомендованих доз і робити короткочасне лікування гарцинії. Передозування може спричинити ускладнення для здоров’я. Органам охорони здоров’я було повідомлено про декілька побічних ефектів, але аналіз цих побічних ефектів виявив дещо суперечливі результати. Наприклад, дослідження показало розвиток нефропатії у жінки з ожирінням, яка споживала харчову добавку на основі гарцинії майже щодня протягом року.

Однак дослідникам не вдалося пояснити механізми, що впливають на появу цієї хвороби. Подібним чином одне дослідження звинувачувало гарцинію в її протизапальній активності, в той час як інше дослідження приписувало їй протизапальну та гепатопротекторну дію. Якщо є сумніви, завжди бажано звернутися до лікаря перед тим, як розпочати лікування від гарцинії.

Деякі дослідники припускають, що поява побічних ефектів може бути пов’язано з низькою якістю деяких дієтичних добавок. Ось чому важливо бути пильним щодо походження та складу добавок на основі гарцинії.

Взаємодія

Деякі побічні ефекти спостерігались при застосуванні сумішей на основі гарцинії та інших природних активів. В очікуванні аналізу цих складів доцільно використовувати гарцинію окремо. В якості запобіжного заходу завжди бажано звернутися до лікаря.

Додаткова інформація

Щоб краще зрозуміти наслідки добавок гарцинії, дослідження все ще тривають. Нові наукові дані можуть суперечити або доповнювати інформацію в цьому аркуші. У разі сумнівів або питань рекомендується звернутися до медичного працівника.

Джерела

Semwal RB, Semwal DK, Vermaak I, Viljoen A. Вичерпний науковий огляд Garcinia cambogia. Фітотерапія. 2015 квітня; 102: 134-48.

Kim YJ, Choi MS, Park YB, Kim SR, Lee MK та Jung UJ. Гарцинія камбоджія послаблює ожиріння, спричинене дієтою, але посилює накопичення та запалення печінкового колагену. Світовий журнал гастроентерології. 2013. 19 (29), 4689-4701.

Clouatre DL і Preuss HG. Гідроксилимонна кислота не сприяє запаленню або токсичності печінки. Світовий журнал гастроентерології. 2013. 19 (44), 8160-8162.

Li JW та Bordelon P. Трав'яна нефропатія, пов’язана з дієтичними добавками гідроксилимонної кислоти.

Американський медичний журнал. 2011. 124 (11), e5-e6.

Хендлер СШ і Рорвік Д.М. PDR для харчових добавок. Мережа PDR, 2-е видання, 1 листопада 2008 р.

Рой S, Rink C, Khanna S, Phillips C, Bagchi D, Bagchi M, et al. Профіль маси гена експресії гена жиру у животі у відповідь на нову дієтичну добавку на основі гідроксилимонної кислоти. Gene Expr 2003; 11: 251–62.

Тарачанд Сельварадж І, Авадхані М. Лікувальні властивості малабарського тамаринда [Garcinia cambogia (Gaertn.) Desr.]. Int J Pharm Sci Rev Res 2013; 19: 101–7.

ANSES, Харчові добавки для спортсменів, висновок ANSES - колективний експертний звіт, листопад 2016 р., Наукове видання.

Kim MS, Kim JK, Kwon DY, Park R. Антиадипогенні ефекти екстракту гарцинії на накопичення крапель ліпідів та експресію фактора транскрипції. Біофактори 2004; 22: 193–6.

Kim K-Y, Lee HN, Kim YJ, Park T. Garcinia Cambogia екстракт покращує ожиріння вісцерального типу у мишей C57BL/6 J, які харчуються дієтою з високим вмістом жиру. Biosci Biotechnol Biochem 2008; 72: 1772–80.

Altiner A, Ates A, Gursel FE, Bilal T. Вплив екстракту агента проти ожиріння екстракту гарцинії камбоджійського на ліпопротеїни сироватки крові (a), аполіпопротеїни a1 і b та загальний рівень холестерину у самок щурів, яких годували атерогенною дієтою. J Anim Plant Sci 2012; 22: 872–7.

Mazzio EA, Soliman KFA. Скринінг in vitro на наявність пухлинних властивостей міжнародних лікарських трав. Phytother Res 2009; 23: 385–98.

Ohia SE, Opere CA, LeDay AM, Bagchi M, Bagchi D, Stohs SJ. Безпека та механізм придушення апетиту новим екстрактом гідроксилимонної кислоти (HCA-SX). Mol Cell Biol 2002; 238: 89–103.

Lewis YS, Neelakantan S, Murthy C. Кислоти в Гарцинії Камбоджі. Curr Sci. 1964; 33: 82–3.

Soni MG, Burdock GA, Preuss HG, Stohs SJ, Ohia SE, Bagchi D. Оцінка безпеки (-) - гідроксилимонної кислоти та Super CitriMax®, нової солі кальцію/калію. Food Chem Toxicol 2004; 42: 1513–29.

Abraham Z, Malik SK, Rao GE, Narayanan SL, Biju S. Збір та характеристика малабарського тамаринда [Garcinia cambogia (Gaertn.) Desr.]. Genet Resour Crop Evol 2006; 53: 401–6.

Лимський ТЗ. Їстівні лікарські та неароматичні рослини, вип. 2. Нідерланди: Спрінгер; 2012 рік.

Masullo M, Bassarello C, Bifulco G, Piacente S. Поліізопренільовані похідні бензофенону з плодів гарцинії камбоджії та їх абсолютна конфігурація за розрахунками квантово-хімічного кругового дихроїзму. Тетраедр 2010; 66: 139–45.

Lewis YS, Neelakantan S. (-) - Гідроксилимонна кислота - основна кислота в плодах Garcinia cambogia desr. Фітохімія 1965; 4: 619–25.

Єна Б.С., Джаяпракаша Г.К., Сінгх Р.П., Сакарія К.К. Хімія та біохімія (-) - гідроксилимонної кислоти Гарцинії. J Agric Food Chem 2002; 50: 10–22.

Carratu B, Boniglia C, Giammarioli S, Mosca M, Sanzini E. Вільні амінокислоти в рослинних і рослинних препаратах. J Food Sci 2008; 73: C323–8.

Рао Г.В., Карунакара АС, Бабу РРС, Ранджит Д, Редді Г.Ц. Лактон гідроксилимонної кислоти та її солі: Дослідження щодо підготовки та придушення апетиту. Food Chem 2010; 120: 235–9.

Ohia SE, Awe SO, LeDay AM, Opere CA, Bagchi D. Вплив гідроксилимонної кислоти на вивільнення серотоніну з ізольованої кори головного мозку щурів. Res Commun Mol Pathol Pharmacol 2001; 109: 210–6.

Салліван AC, Triscari J, Hamilton JG, Miller ON, Wheatley VR. Вплив (-) - гідроксицитрату на накопичення ліпідів у щурів: І. Ліпогенез. Ліпіди 1974; 9: 121–8.

Салліван А.С., Тріскарі Дж., Гамільтон Дж.Г., Міллер О.Н. Вплив (-) - гідроксицитрату на накопичення ліпідів у щурів: II. Апетит. Ліпіди 1974; 9: 129–34.

Ватсон Дж., Ловенштейн Дж. Цитрат і перетворення вуглеводів у жир. J Biol Chem 1970; 22: 5993–6002.

Антон SD, Шустер Дж, Левенбург C. Дослідження рослинних речовин щодо прийому їжі, ситості, втрати ваги та окисного стресу: Протокол дослідження подвійного сліпого, плацебо-контрольованого, перехресного дослідження. J Chin Integr Med 2011; 9: 1190–8.

Ковач EMR, Plantenga MSW. Вплив (-) - гідроксицитрату на синтез чистого жиру як ліпогенез de novo. Фізіол Бехав 2006; 88: 371–81.

Махендран П, Деві CSS. Вплив екстракту гарцинії камбоджійської на ліпіди та склад ліпопротеїнів у щурів, яким вводили дексаметазон. Indian J Physiol Pharmacol 2001; 45: 345–50.

Рао Р.Н., Сакарія К.К. Знижувальний рівень ліпідів та ефект ожиріння (-) - гідроксилимонної кислоти. Nutr Res 1988; 8: 209–12.

Ishihara K, Oyaizu S, Onuki K, Lim K, Fushiki T. Хронічне (-) - введення гідроксицитрату щадить використання вуглеводів і сприяє окисленню ліпідів під час фізичних вправ на мишах. J Nutr 2000; 130: 2990–5.

Vasques CAR, Schneider R, Klein-Júnior LC, Falavigna A, Piazza I, Rossetto S. Гіполіпемічний ефект Garcinia cambogia у жінок із ожирінням. Phytother Res 2014; 28: 887–91.