GM Medicine La Vida

Він може бути використаний не тільки для виявлення причин недуг, але і як спосіб самостійного виявлення та підвищення особистих навичок.

Звернення до тіла та розуму

Потім діалог з тілом триває. Для цього клієнт лежить на лікувальному столі у зручному одязі. Після кількох підготовчих заходів та попередніх тестів з’ясується, як реагує м’яз-індикатор на зовнішні подразники. Тест індикаторних м’язів лежить в основі кінезіології. З його допомогою кінезіолог шукає енергоємний стрес, який спричинений, наприклад, несумісною їжею, речовинами, що викликають алергію, або стресовими почуттями та ідеями, а також фізичними порушеннями положення та обмеженою функціональністю сенсорних органів. Потім він вирішує, яка з різноманітних концепцій або яка комбінація найбільше підходить клієнту.

Індикаторний тест на м’язи - мундштук тіла

Зворушливі тілом і розумом

Часто лише увага практикуючого, його дотик у фактичному та переносному значенні позитивно впливає на самопочуття. “Якщо це допомагає, чому ні? Ми не хочемо приховувати особисті, довірчі стосунки між користувачем та клієнтом ”, - каже Інгеборг Л. Вебер. Однак успіх методу сильно залежить від особистості самої людини.Наприклад, дослідження Гейдельберзького університету (Інститут геронтології), в якому успішно застосовувалася кінезіологія, показало, що відкриті, допитливі люди успішніші, ніж замкнуті, замкнуті в собі люди. Для цього потрібно багато досвіду та інтуїції. «Надзвичайно важливо пройти всебічну теоретичну та практичну підготовку. Це також включає розвиток особистої компетентності », - підкреслює Інгеборг Л. Вебер. Ось чому Європейська асоціація кінезіологів прагне до всебічного навчання та подальшої освіти та єдиних стандартів. Ступінь бакалавра в галузі додаткових методів з акцентом на кінезіології є новою. Також беруть участь методи дихальної терапії, метод звукового резонансу та педіатрія Шиацу/Шиацу.

Поштовхи до більшої уважності та особистої відповідальності

Кінезіологія може бути способом для людей будь-якого віку відстежувати та зміцнювати свої сили самовилікування - якщо вони бажають брати участь та активно брати участь. «Ні з ким не можна поводитися проти власної волі», - Інгеборг Л. Вебер знає з досвіду. Індикаторний м’язовий тест як біологічний зворотний зв’язок може дати відповіді та підказки, але не замінює мислення та не звільняє клієнта від будь-яких рішень. Швидше, кінезіологія може дати імпульс відкрити “внутрішнє вікно готовності” взяти на себе більше відповідальності за власне здоров’я.

Кінезіологічні концепції

Вбудована в тіло кінезіологія: Дотик для здоров’я - здоровий через дотик
Клієнт лежить одягнений на лікувальному дивані. 42 м'язи торкаються і тестують на функціональні слабкості. Акуратно торкаючись і масажуючи рефлекторні точки, а також погладжуючи меридіани, вивільняються блокади, щоб потік енергії знову рухався. За такої рівноваги організм може відновити свої сили самовідновлення та зменшити стрес.

Навчальна кінезіологія - тренажерний зал для мозку
Відповідно до девізу «Рух - це ворота до навчання», спеціальні гімнастичні вправи підтримують навчання та мислення. Блокування головного мозку, пов’язане зі стресом, руйнується, щоб знову звільнити голову. Вправи «Мозковий тренажерний зал» дітям і дорослим легко робити вдома, в школі чи на роботі.

Емоційна кінезіологія - 3D інтеграція
Мета полягає у розв’язанні емоційних блокувань та укорінених моделей поведінки, які є, наприклад, внаслідок неопрацьованих подій та почуттів у минулому, та показати нові шляхи та перспективи. Для зондування використовуються режими пальців.

М’язовий зв’язок Гіпертон-Х
Ця концепція працює з людьми, які фізично та емоційно «бігають на повній швидкості», напр. B. спортсмени, стресові пацієнти та гіперактивні діти. Він включає дихальні вправи в поєднанні з фізичними вправами, а також безпосередню роботу на м’яз, щоб збалансувати напругу в м’язах. Також включаються труднощі у навчанні та психосоматичні скарги.

Спортивна кінезіологія
Він поєднує в собі кінезіологію з використанням м’ячів і тера-стрічок і використовується спортсменами для тренування м’язів та сприйняття, як це необхідно в командних видах спорту, а також в індивідуальній роботі.

Коротко про кінезіологію

«Кінезіологія як дослідження руху має справу у вужчому розумінні з взаємодією нервів, м’язів та кісток, їх впливом на поставу та послідовності рухів. Крім того, кінезіологія працює з душею, розумовим та вищим духовним рівнем. Його мета полягає в тому, щоб перенести рух у застряглі емоції, способи мислення, системи переконань та моделі поведінки, щоб дозволити людям знайти свій баланс, свій центр та своє місце в космосі ".

Вартість: Залежно від лікаря, його освіти та досвіду. Погодинна ставка становить від 30 до 150 євро.

Платники: самооплачувач. Деякі приватні медичні страховки беруть участь за певних умов.

Тривалість: приблизно 60 хвилин. Кількість сеансів залежить від проблеми та здатності організму до регенерації. Одного сеансу може бути достатньо, але кілька зустрічей корисні для хронічно хворих.

Супервізія: індивідуальні заняття та групи

Аюрведа: Вчення збалансованого життя

Виливання олії з чола, масаж та трохи розслаблення - всі знають Аюрведу як оздоровчу пропозицію.

Але насправді він містить інструкції щодо здорового повсякденного життя. Перш за все існує дієта, що відповідає типу.

Аюрведа (санскрит = «знання про життя») - це традиційна давньоіндійська медична система, вік якої становить близько 2000 років для профілактики та лікування захворювань. Як випливає з назви, мова йде про всі сфери життя. Людина вважається здоровою, коли вона знаходиться в гармонійному балансі. Але те, як це досягається, відрізняється від людини до людини. Тому що кожна людина має різну базову конституцію. Це визначається трьома силами, що діють в організмі: дошами. Вони утворені з п’яти елементів повітря, вогню, землі, води та ефіру, з яких складається Всесвіт та людське тіло.

Вата означає принцип руху (рухливість тіла та розуму), Пітта - вогонь та реалізація сили (травлення, ферменти), Капха - стійкість та силу (кістки та лімфа). Одна чи дві з цих сил домінують у кожній людині і визначають її зовнішній вигляд та особистість: який зріст вони мають, швидко замерзають чи люблять холод, віддає перевагу теплим стравам, як вони реагують на стрес та де знаходяться проблеми, пов’язані зі здоров’ям. Це як у спорті: для деяких людей важкі тренування - це річ, а для інших - ні. Все, що людина вживає зараз - їжа, шкідливі звички, стрес - впливає на цю структуру. Якщо воно виходить з рівноваги, існує розлад, який з часом може перерости в хворобу. Запобігання цьому - одне з головних завдань Аюрведи. "80 відсотків викладання зосереджено на охороні здоров'я, лише 20 відсотків займаються зціленням", - говорить Керстін Розенберг, керівник Європейської академії аюрведи.

Здоров’я йде через шлунок

Харчування відіграє ключову роль. Зрештою, 40 відсотків усіх хвороб пов’язані з дієтою, і, за словами Аюрведи, їх можна було б лікувати виключно завдяки кращому харчуванню та способу життя. Ще 40 відсотків також потребують трав та спеціальних аюрведичних процедур, 20 відсотків важко або в кращому випадку піддаються лікуванню за допомогою додаткової медицини. До них належать B. Рак, де Аюрведа може допомогти зменшити побічні ефекти терапії.

Отже, основою аюрведичних порад щодо здоров’я та харчування є пристосування дієти до відповідного конституційного типу. Оскільки вони різняться за обміном речовин, способом життя та схильністю скаржитися. Керстін Розенберг пояснює, чому підказки з ковдри не ведуть до бажаної мети. “Візьмемо двох клієнтів з однаковою проблемою. Обидва мають надлишкову вагу, що є розладом Капхи з аюрведичної точки зору, і хотіли б схуднути. Один із них - це людина Вата, яка через летючий обмін речовин має тенденцію до нерегулярного травлення, метеоризму та накопичення жиру на животі, але яка також легко втрачає вагу і може підтримувати свою вагу. Його мета - подолати дисбаланс між Ватою та Капхою. Інший має конституцію Капхи. Ці люди часто борються зі своєю вагою, вони від природи сильніші, постійне і радикальне зниження ваги навряд чи можливе. Отже, для нього основна увага приділяється тому, яка мета зниження ваги є реалістичною і за допомогою яких постійних змін у житті та харчуванні цього можна досягти. Тому що сенбернар не стає хортом ".

Тому аюрведичні поради щодо харчування та здоров’я завжди починаються з визначення конституції клієнта та його розладів. Для цього потрібен великий досвід. Самотестування може надати лише тенденцію. Окрім незмінних функцій, є багато аспектів, які з’являються лише в розмові. Я-образ не завжди відповідає дійсності. “Kapha, наприклад, це якість, яка не дуже популярна. Якби клієнт оцінював себе, він часто прийшов би до різних результатів », - пояснює експерт. Зрештою, клієнт отримує відповідні поради щодо поведінки та харчування та меню. Важливо, щоб він розумів, чому йому слід віддавати перевагу теплим стравам, наприклад, або чому імбирний чай з лимоном корисний для нього, коли він перебуває в стресі. «Порада хороша, якщо клієнт розвиває ідею та мотивацію щось змінити. Він повинен почуватись зрозумілим », - говорить автор численних аюрведських посібників.

Аюрведичне лікування Панчакарма є набагато комплекснішим. Він присвячений лікуванню захворювань. Спектр варіюється від скарг, пов’язаних зі стресом, до хронічних захворювань, таких як остеоартроз або проблеми зі шкірою, а також реабілітація та підтримка терапії серйозних захворювань. Оздоровчий відпочинок із заливанням олії лише лобом, розслаблюючими масляними масажами та вправами на розслаблення - це не те. На додаток до аюрведичних трав, психологічної підтримки або курсу приготування страв використовуються різні методи очищення. “Процедури виписки, такі як вживання освітленого вершкового масла, топлене масло, лікування поту, клізми, кровопускання або чашки, звикання. Ваша мета - вирішити фактори хвороби, щоб потім доші можна було повернути в рівновагу », - пояснює Керстін Розенберг.

Переживайте тіло свідомо

Аюрведа може бути оздоровленням, медичною пропозицією та способом збереження здоров’я для людей різного віку. У будь-якому випадку важливо мати досвідченого терапевта або терапевта. Врешті-решт, такі поради, як різноманітне харчування, достатньо сну, достатня кількість фізичних вправ та зменшення стресу, загалом застосовні - але терапевт або терапевт Аюрведи надає клієнтам пояснення, чому ці правила так важливі. Викладання аюрведи не завжди пов’язане з повсякденним життям. Якщо ви працюєте позмінно і у вас немає їдальні, ви не можете одночасно тепло обідати або вставати і спати. «Але найголовніше - це зрозуміти принципи та адаптувати їх до власного життя та сформованих умов. Зрештою, Аюрведа також говорить, що 75 відсотків аюрведичного способу життя достатньо для здорового життя », - говорить експерт. Аюрведа - це завжди суміш індивідуальних рекомендацій та доброзичливих тренінгів, що включає ресурси кожної людини. Керстін Розенберг із задоволенням дає пораду клієнтам на шляху: «Прислухайтеся до своїх почуттів у кишечнику. Ваше тіло знає, що для нього корисно ".

Поради аюрведі у повсякденному житті

Приділяйте час собі щодня.
Після вставання випийте чашку гарячої води - це очистить зсередини.
Зробіть обід своїм основним прийомом їжі. Тоді Агні, травний вогонь, найсильніший.
Не їжте занадто багато відразу. Шлунок не повинен бути заповнений більше ніж на дві третини - це еквівалент двох рук.
У другій половині дня замість кави краще пити солоний бульйон або підсолоджений гострий чай (чай). Коли втома поширюється, організму потрібен не кофеїн, а сіль та спеції, щоб підтягнутися.
Побалуйте себе щодня власноруч приготованою їжею і насолоджуйтесь нею в спокійній та невимушеній обстановці. Це зарядить батареї вашого тіла і розуму.
Відсутність сну турбує Вату. Найкращий час для відновлення організму - між 22:00 та 02:00. Вахтові працівники часто борються з розладом Вата, незалежно від їхньої конституції. Тепла їжа і відпочинок після їжі допомагають збалансувати дошу.

Який я тип?

Кожна доша відповідає за певні фізичні та психологічні властивості. Цей огляд показує тенденцію, яка доша переважає. Точний аналіз може провести лише терапевт Аюрведи.

Вата (вітер)
Люди вата зацікавлені в русі, у них в голові багато думок, вони мінливі, креативні, мають струнку, жилаву фігуру і легко застигають.
Занадто багато вати призводить до безсоння, нервозності, проблем з опорно-руховим апаратом, проблем із концентрацією уваги та тривоги.
Людям Вата необхідний стабільний ритм життя з регулярним часом сну та їжі. Теплі, поживні продукти - ідеальне рішення.

Пітта (вогонь)
Люди Пітта енергійні, рішучі, кмітливі та дуже зосереджені. Вони віддають перевагу спорту, де вони дійсно можуть відпрацювати.
Занадто велика кількість Пітти проявляється у таких шлунково-кишкових проблемах, як печія та діарея, шкірні захворювання, запалення та дратівливість.
Для "вогненних" людей Пітти корисна прохолодна сира їжа. Кислі продукти, такі як червоне м’ясо, цитрусові, оцет та гостра їжа, повинні бути зменшені. Фізичні навантаження із спортом, домашніми справами та садівництвом допомагають проти внутрішньої напруги.

Капха (земля)
Люди Капхи стійкі, добродушні та наполегливі, тверді, як скеля. Вони досить сильні, як правило, мають надлишкову вагу і важкі.
Занадто багато Kapha робить вас млявими, втомленими, млявими та призводить до депресії, ожиріння та схильності до респіраторних та простудних захворювань.
Люди Капха повинні їсти свідомо і не перекушувати занадто багато. Їжа повинна бути з високим вмістом овочів і бобових, а також з низьким вмістом зерен і жиру. Гіркі та легкі страви, такі як Б. цикорій та гострі спеції. Для них добре підходять щоденні вправи у видах витривалості, таких як плавання, їзда на велосипеді або ходьба.

Аюрведа коротко

Переваги: Сучасне дослідження, проведене в Charité, наприклад, свідчить про переваги при остеоартриті колінного суглоба.
Витрати: початкова консультація приблизно від 80 до 120 євро. Стаціонарне лікування в Німеччині за 250 євро на день. Дешевше в Індії та Шрі-Ланці. Масаж Абхьянга приблизно 100 євро, олійний душ на лобі приблизно 80 євро.
Платники: самооплачувач. Деякі приватні медичні страховки сприяють витратам.
Тривалість: медикаментозне лікування приблизно два-три тижні, профілактичне/оздоровче лікування: один тиждень
Нагляд: індивідуальні консультації. Спільні курси.

Сама традиційна аюрведа не прив'язана до якоїсь конкретної релігії чи духовного методу. Однак сьогодні існують школи, які зосереджуються на духовних проблемах. Найбільш розповсюдженою є аюрведа Махаріші індійського гуру Махаріші Махеш Йогі, який поєднав аюрведичний зміст з так званою Трансцендентальною медитацією в 1960-х роках.