Зміна фігури після вагітності - побажання феї
Майбутні матері спостерігають постійні зміни у своєму тілі протягом дев’яти місяців. Вони слухають перші рухи дитини і формують новий образ себе щодо материнства; збільшення ваги під час вагітності є звичним і звичним для жінок.
Після народження дитини перед мамою постають нові виклики. Тіло вже не таке, як було відомо, гормональні зміни після вагітності дуже турбують багатьох молодих мам, і доводиться знову звикати до власного вигляду.
Чи були такі моделі, як Хайді Клум, вагітними взагалі?
Багато знаменитостей показують молодим матерям, як це робити, і з’являються стрункими і стрункими на обкладинках глянцевих журналів лише через кілька днів після закінчення вагітності та пологів. Якщо це не фотографії, які були налаштовані за допомогою Photoshop, тоді зірки та зірки повинні знати секретний рецепт, який змусить фунтів швидко падати швидко після доставки. Як вони це роблять?
Може скластися враження, що Хайді Клум ніколи не була вагітною, оскільки невдовзі після пологів вона була в прекрасній формі як ангел Victoria's Secret на подіумі. Маленьке все зрозуміло: є достатньо знаменитостей, які після вагітності схожі на нас із вами і ніколи не відновлюють своїх модельних розмірів. Вони просто більше не фотографуються для перших сторінок, а з’являються далі в колонках пліток, і ми ніколи не дізнаємось про їх дилему, яка насправді не одна.
Жіноче тіло не є стандартизованою стійкою для одягу
Під час вагітності організм веде в собі маленьке життя і годує зростаючого глиста за рахунок власних ресурсів. Кровообіг, шкіра, м’язи та тканини важко працюють. Збільшення ваги в кінці вагітності різниться від людини до людини.
Навіть якщо новонароджений важить лише близько 4 кілограмів, ми, жінки, набираємо значно більше ваги, оскільки плацента, пуповина і навколоплідні води також важать кілька кілограмів. Крім того, в перші місяці вагітності збільшується молочна залоза, залози якої озброюються на вироблення молока. Ці зміни можуть змінити до трьох розмірів чашок і до трьох кілограмів збільшення ваги.
Великі відмінності у збільшенні ваги
Прибавка ваги в кінці вагітності від 15 до 30 кілограмів вважається нормою, хоча є жінки, які насправді набирають лише шість-сім кілограмів. Різне збільшення ваги має різні причини. Це часто генетично і не має нічого спільного з неправильним харчуванням.
Навпаки: молоді жінки, які під час вагітності їдять мало або навіть сідають на дієту, набирають майже стільки ж ваги, скільки вагітні, які харчуються нормально. Організм дитини отримує всі необхідні для здорового росту поживні речовини від матері - також за шкоду її здоров’ю, якщо вона харчується неправильно.
Досада молодих мам - живіт в’ялий, широкий, товстий, смугастий
Після пологів шкіра на животі надзвичайно розтягується, м’язи під час вагітності мляві, а матка - порожня, але досить простора м’язова трубка, яка спочатку повинна повільно відступити до початкового стану розміром з кулак. Кожна жінка може прискорити цей процес регресії. Але після пологів відпочинок і розслаблення - це порядок дня. Період регресу, протягом якого цілюща матка скидає зайву тканину, називається післяпологовим періодом. Однак це не означає, що ви мусите лежати тижнями або можете лежати тижнями.
Деякі матері вже «повністю працюють» через кілька днів після пологів, іншим потрібно трохи довше, оскільки такі пологи, як розрив промежини або кесарів розтин, повинні зцілитися першими. Постуральну гімнастику можна і потрібно проводити з першого дня, масаж сприяє циркуляції крові в шкірі і стимулює сполучну тканину швидше стягуватися. Здорова, багата вітамінами дієта з низьким вмістом жиру також допомагає швидко відновити вагу своєї мрії. Гормони, що виділяються при грудному вигодовуванні, також стимулюють регрес.