Годуйте його добре Харчування 5 помилок, яких слід уникати

годуйте

У віці від 1 до 3 років ваша дитина відкриває нові продукти та вдосконалює свої смаки. На вашому боці ви намагаєтесь запропонувати йому збалансовану дієту, залежно від того, що йому подобається ... чи ні! Ось 5 помилок, яких не слід робити, щоб забезпечити хороший ріст.

1) Молоко: ні занадто багато, ні занадто мало !

До 3 років дітям потрібен кальцій, еквівалентний 500 мл/день молока, бажано молоко для росту, ідеально дозоване в залізі, незамінні жирні кислоти, а також вітаміни D і Е.

  • Надмірне споживання, понад 800 мл/день: це може бути пов’язано з підтримкою вечірньої пляшки як ритуалу, наприклад, коли дитина відмовляється лягати спати без неї. Якщо це ваш випадок, поступово зменшуйте цю пляшку молока до пляшки води.
  • Недостатнє споживання: І навпаки, якщо ваша дитина більше не хоче своїх пляшок, що часто трапляється, переконайтеся, що вона їсть достатню кількість молочних продуктів, щоб це компенсувати. На продуктах, призначених для дітей, зазвичай вказуються еквіваленти кальцію.