Годуючим матерям слід уникати дієт

Багато мам відчувають тиск на відновлення ваги відразу після пологів. Дієта небезпечна для новонародженого. Оскільки схуднення може серйозно вплинути на організм немовляти.

Якщо недостатнє споживання калорій, наприклад дієта, організм знову потрапляє на жирову тканину, де накопичуються жиророзчинні забруднювачі. Вони розпадаються під час дієти і потрапляють у грудне молоко. Ці забруднювачі не роблять дитину хворим, але їх організм сильно обтяжений.

Тому матері, які годують груддю, повинні з’їдати на 500–700 калорій більше, ніж вони приймали до пологів. Після припинення грудного вигодовування нормально зменшувати калорії та займатися спортом знову, щоб досягти ваги до вагітності.