Годування цих союзників проти серцево-судинних захворювань та раку - Журнал, Добробут

LINFO.RE - створено 2.09.2019 о 20:35 - оновлено 2.09.2019 о 20:35 - Редакція

проти

Австралійські дослідники рекомендують вживати близько 500 мг флавоноїдів щодня.

Навчайтеся більше 20 років

Вчені з університету Едіт Кован стверджували, що продукти, багаті на флавоноїди (яблука або рослинні напої) захищають від серцево-судинні захворювання і ракові захворювання. Як повідомляв Sputnick News, дослідники працювали над цим питанням на основі дослідження дієти 53 048 осіб. понад 23 роки.

Вживання цих продуктів також є дійсним для поїлки та курці. Автори дослідження зазначають, що споживанняалкоголь та куріння посилити запалення і знищити кровоносні судини . "Однак було показано, що флавоноїди протизапальні та покращують функцію кровоносні судини", продовжують дослідники.

Поменшіть небезпеку

Однак вчені прагнуть пояснити, що споживання продуктів, багатих на флавоноїди не зводить ризик до нуля. "Але це може бути інноваційний спосіб зменшити небезпеку", заохочуючи курців та тих, хто п'є, кинути палити тютюн таалкоголь.

Вчені рекомендують вживати 500 мг флавоноїди на день. На їхню думку, важливим є споживання різних сортів. "Це легко досягти за допомогою дієти: чашка чаю, яблуко, апельсин, 100 г чорниці та 100 г брокколі давали б більше 500 мг на день", - наводять вони як приклад.