Годування дітей без цукру - розумно або перебільшено

Діти та солодощі - вічне питання! Дорослі хочуть, щоб нащадки їли фрукти та овочі. Маленьким жарко до шоколаду, морозива та ко.

Більшість батьків знає конфлікт: малі хочуть солодощів, дорослі наполягають на здоровому харчуванні і вважають за краще утримувати від нащадків липкі вбивці зубів та висококалорійну їжу, таку, як зефір, шоколадне печиво, клейкий ведмідь та лимонад. Але по-перше, спокуса підстерігає скрізь, будь то в супермаркеті, дитячому садку чи на дні народження дітей, а по-друге, те, що заборонено, часто набагато смачніше! То що робити Суворо забороняти солодощі і віддавати дітей до дитячого садка без цукру? Або піддатися смачним спокусам - але в міру. Ми запитали двох мам та блогерів, як вони ставляться до споживання солодощів своїх дітей ...

ПРО: "Завжди є альтернатива!"

Катаріна Краатц та її сім'я харчуються переважно без цукру (Фото: katharinakocht.com)

Катаріна Краатц живе з чоловіком та сином у Люнебурзі та веде блоги про здорове харчування під катарінакохтом:

“Я не веселе гальмо, яке вороже ставиться до задоволення, не фанатичний догматик. Тим не менше, один із моїх принципів харчування явно такий: якомога менше цукру, як для мами, так і для тата, а також для нащадків. Мені довелося дізнатися, що на 100 відсотків "без цукру" не працює з малюком. Але досягнення цілі в 90 відсотків, безумовно, здійсненне.

Для мене життя без цукру має лише переваги: я більш пильний і підтягнутий, не маю тяги до їжі, і після багатьох років боротьби, завдяки дієті без цукру, я маю шкіру, якої я завжди хотів. Чому я повинен відмовлятися від цього? На жаль, мій син успадкував мою чутливість до цукру і дуже подібним чином реагує на солодощі: прищики (з двома!), Повністю перезбуджений, жалісно спить. Після середньостатистичного сімейного торжества він бігає навколо, як зайчик Duracell на швидкості, тому що його дорогі родичі сунуть йому шоколадні цукерки в рот. Залежно від форми дня, я починаю дискусію з тітками або просто виймаю цукерки з руки. Мені байдуже, що я роблю з цього непопулярним. Але мене дратує те, що мої заперечення як матері дитини ігноруються. Я справді збираюся винайти смертельну алергію для дітей на шоколад.

Було б брехнею, якби я сказав, що без цукру завжди було легко, навіть 90 відсотків. Це означає трохи зусиль та доброї волі. Але наскільки боягузливо кидати пістолет у зерно при найменшій перешкоді? `О, там усюди цукор, я можу відразу залишити його! '' Нісенітниця. І завжди є альтернатива.

Я не забороняю своїй дитині мати іменинний торт, і ми обидва ходимо на побачення в улюблене кафе. Винятки є винятками, і вони повинні бути. Просто повинно бути зрозуміло, що існують особливі можливості, а не правило. Що я тоді буду настирливою стогнаною мамою? Я можу з цим жити ".

КОНТРА: "Насолода - це також частина цього!"

Леоні Лутц-Соргніт не хоче радикально забороняти своїм дітям солодощі (Фото: Біна Терре)

Леоні Луц-Соргніт живе з двома доньками Ліною (2) та Ліллі в Кельні і пише там свій блог minimenschlein:

"На що ви витрачали свої кишенькові гроші в минулому? Солодощі? Я теж це зробив! І коли я нарешті був достатньо великим, щоб сам керувати автобусом, я мій наповнював мішок на кілька пфенігів щодня в кіоску поруч із зупинкою. Не всі діти це робили, але я часто. Бо вдома мама дуже обережно ставилася до того, щоб ми, діти, їли маленькі солодощі.

Зараз я вже була великою дитиною, але цей приклад показує, до чого я приходжу: чим більше дітей зрікаються, тим швидше у них розвивається бажання до цього. Це означає: ви їсте солодощі десь ще, тобто цукор.

Звичайно, я також намагаюся уникати цукру в повсякденному житті. Я готую свіжі і без готових продуктів, у нашому холодильнику немає фруктових гномів, молочних батончиків тощо, і ми рідко маємо вдома солодощі. Безперечний: Цукор - це найбільша отрута для організму, він лише приносить людям хвороби. Це факт.

Але чим старші діти стають і чим більше вони занурюються у соціальне життя з іншими, тим більша спокуса. Незалежно від ігрової групи чи дитячого садка - дні народження та вечірки святкують скрізь, є бісквітні торти з шоколадним покриттям з різнокольоровими розумниками. Чи повинен я виключити сюди свою дитину, бо їй заборонено їсти? Однозначно ні. Я не хочу бути таким догматиком! Заборона - це неправильний шлях, я в цьому переконаний. Швидше, нам як батькам доводиться проходити весь шлях разом з дітьми. І якщо ми сприйняємо їх до здорового харчування, вони в якийсь момент самі визнають, що добре, а що погано - і чим можна пригостити себе.

Я думаю, що коли батьки щось забороняють, це стає тим цікавішим. Звичайно, я також стежу, щоб малеча не отримала жодного шоколадного зайчика на Великдень. Але якщо такий є, і вона його виявить - ну, тоді, звичайно, я дам їй шматочок! Я вважаю за краще доносити своїм дітям: хороше і здорове харчування - це весело і важливо, але насолода також є частиною цього. І тоді це може бути цукор ".

Фото обкладинки: Якиніна Анастасія/Unsplash