Годування дитини на першому році життя
"Що моя дитина може їсти, а що ні?", - це питання, яке задають собі всі батьки, і яке найбільше болить в голові.
Кожна дитина різна. Батьки схильні впливати на те, що вони бачать, як роблять інші діти, і вірити, що їх діти повинні робити те саме. Початок хорошої роботи для дитини означає годування її поживною їжею, яка відповідає віку.
Команда педіатрів визначила, що між 0-4 місяцями дитина повинна вживати тільки грудне молоко або спеціально розроблене сухе молоко. Між 4 і 8 місяцями дитина може їсти рисові крупи, збагачені залізом. Між 6 і 8 місяцями ви можете включати фрукти та овочі в раціон дитини.
Між 7 і 10 місяцями малюк може їсти м’ясо. Між 9 і 12 місяцями можна споживати нарізану їжу, а після досягнення року - коров’яче молоко.
Ці рекомендації є лише приблизними. Усі діти різні, і кожному слід дозволити розвиватися у своєму власному темпі.
Від 0 до 4 місяців
Хоча педіатри рекомендують грудне вигодовування, сухе молоко також забезпечує необхідні поживні речовини в перші 6 місяців життя дитини.
Немовлят, що вигодовуються груддю, слід годувати кожні 2–3 години і їсти, поки вони не наситяться. У випадку з тими, кого годують із пляшки, рекомендована кількість коливається від 680 г до 1134 г, 6-8 разів на день. Вибираючи певний вид молока, переконайтеся, що воно збагачене залізом.
Між 4 і 8 місяців Більшість дітей починають споживати рисові зерна.У цей період зерна повинні доповнювати, а не замінювати молоко. Зернові культури є хорошим джерелом заліза, цинку та фолієвої кислоти, але не містять достатньої кількості білка, кальцію або жиру.
У шість місяців, запаси заліза в дитячому організмі вичерпуються. Це може призвести до анемії, яка може перешкоджати нормальному розвитку як фізичного, так і психічного розвитку дитини. Ось чому лікарі рекомендують збагачені пластівці, особливо якщо ви годуєте груддю, оскільки в натуральному молоці значно менше заліза.
Змішайте одну чайну ложку крупи з 4-5 чайними ложками грудного молока, сухого молока або води і годуйте дитину цією сумішшю лише один раз на день, для початку, щоб перевірити, чи немає у малюка алергії. Якщо нічого поганого немає, тоді ви зможете давати йому півсклянки укріплених пластівців, два, три рази на день.
Ана Марія Паращів
Харчова алергія
Оскільки рідше викликає алергію, рис показаний, коли ви починаєте годувати дитину твердою їжею. 90% алергій викликані молоком, яйцями, арахісом, рибою, соєю та пшеницею).
Лікарі кажуть, що реакції можуть затримуватися, але алергія зазвичай виникає протягом декількох годин. Симптоми включають кропив'янку, запаморочення, блювоту, діарею, а в деяких випадках може спостерігатися дихальна недостатність.
Фрукти та овочі
Зазвичай батьки починають із солодкої картоплі, яблучного соку, гороху, зеленої квасолі, персиків та груш. Не змішуйте кілька видів фруктів або овочів, оскільки цього може бути занадто багато для шлунка маленької людини. Годуйте дитину одним видом фруктів або овочів протягом тижня, перш ніж вводити інший.
У міру зростання дитини молоко замінюватиметься іншими продуктами. Рівень білка буде нижчим. Ось чому яловичина, баранина, курка, індичка та свинина є важливими джерелами білка.
Всупереч поширеній думці, дітям не потрібні зуби, щоб їсти подрібнену їжу. Між 9 і 12 місяцями більшість дітей можуть захопити шматочки між великим і вказівним пальцями і покласти їх у рот. У той же час ви можете спостерігати зростаючий інтерес дітей до того, що ви їсте. Ви можете сказати це, якщо воно нахиляється до або має тенденцію схопити вашу тарілку.
Не давайте дитині цукерки, жувальну гумку, попкорн, кренделі, чіпси, арахісове масло, сиру моркву, сир або м’ясо, яке не є нарізаним в достатній кількості. Всі ці продукти потрібно зберігати в шафі, до якої дитина не має доступу.
Через 12 місяців: Введіть інший тип молока, ніж грудне або сухе молоко.
До однорічного віку більшість дітей харчуються три рази на день, що складається із круп, спеціальної їжі та сухого молока або грудного молока. У спекотні дні дайте дитині більше молока або води і уникайте солодких фруктів. У віці до року діти можуть починати споживати інший вид молока. Як правило, рекомендується коров’яче молоко, якщо у дитини немає алергії. Це важливе джерело білка та кальцію, але містить мало фолієвої кислоти, заліза, вітаміну С та вітаміну Е. Ці елементи можна отримувати з інших продуктів харчування, таких як крупи, червоне м’ясо, соя, пшениця, квасоля, сочевиця, все є важливими джерелами заліза. Сік апельсина, грейпфрута, брокколі, цвітної капусти, дині та ківі є ідеальними джерелами вітаміну С, який допомагає засвоювати залізо в організмі.
Джерелами фолієвої кислоти є хліб, брокколі, спаржа, квасоля та папайя.
Дієта дитини повинна бути різноманітною. Довіряйте смаку дитини і дозволяйте йому вибирати, що він їсть час від часу.