Годування дитини у 12 місяців - добре годування дитини у 1 рік - Doctissimo
З дня народження минув рік! Ваша дитина дуже виросла. Однак його дієта залишається відмінною від вашої, оскільки він має конкретні потреби. Пояснення педіатра Алена Боке *.
На цьому етапі ваша дитина важить в середньому від 7,4 до 11,8 кг залежно від статі.
4-разове харчування дитини у 12 місяців
Продукти для введення:
- Скибочка хліба
- Мед не рекомендується застосовувати до року через ризик розвитку дитячого ботулізму. Цього року ви можете поступово дарувати його немовляті.
- Протягом тижнів збільшуйте порцію м’яса з 10 до 20 г на день
Цього місяця ваша дитина все ще може пити суміш для немовлят 2-го віку. Але наступного місяця перейдіть на Growth Milk, якщо ви цього ще не зробили. Ще один момент: щоб забезпечити дитині збалансоване харчування, дайте дитині 4 різноманітних і повноцінних страви, не даючи нічого між їжею.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Ранок: 240 мл дитячого молока 2-го віку зі злаками. Інший вибір: пляшка з 250 мл рідкого молока для росту. Додатково: скибочка хліба з маслом або спеціальний дитячий бісквіт + шматочок фрукта.
Полудень: Від 200 до 250 г овочів, приготованих на пару шматочками або подрібнених, включаючи 1 третину складних вуглеводів (дрібна манна крупа, рис, тапіока, полента або крохмаль) або бобові (сочевиця, нут, квасоля тощо) змішані. Не додавати сіль. Для прийому омега 3 і 6, а також, щоб уникнути дефіциту ліпідів, ви можете додати цього місяця дві чайні ложки сирої рослинної олії (ріпак, бажано волоські горіхи) або мазут сирого масла або вершків (е). Ароматичні трави (кріп, петрушка, розмарин тощо) також можуть покращити смак страв.
Додатково: 10 г м’яса, приготованого на пару і змішаного, або риби, або морепродуктів, або чверть яйця + 20 г м’якого сиру. На десерт: компот із змішаних подрібнених стиглих фруктів, без додавання цукру.
На перекус: спеціальне дитяче молоко + пів пляшки молока для росту (або 150 мл молока для другої дитини) + дитяче печиво (яке може містити горіхи).
За вечерею: овочеве пюре ложкою (від 100 до 200 г залежно від апетиту вашої дитини) + пляшка від 150 до 240 мл молока для росту зі злаками 2-го віку. На десерт: фрукти, нарізані шматочками, або спеціальне дитяче молоко.
Подумайте про те, щоб запропонувати дитині пляшку води між і під час їжі.
Якщо ваша дитина все ще годує грудьми, замініть пляшечки годуванням. Ви також можете годувати її грудьми до або після їжі.
Правильні рефлекси
- Завжди пропонуйте овочі шматочками на окремій тарілці і не змішуючи їх з пюре. Ваша дитина допоможе собі у своєму власному темпі.
- Кількість м’яса повинна відповідати 10 г на рік. Наступного місяця ви зможете годувати 20 г м’яса на день, коли дитина вступає на другий рік.
- Годуйте дитину рибою двічі на тиждень. Уникайте хижаків, таких як вовки, щука, морський лящ, промінь, тунець. які можуть містити сліди забруднюючих речовин. Чергуйте один день з нежирною рибою (молюс, тріска, підошва), а другий з жирною рибою (лосось, оселедець, скумбрія).
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Добавки вітаміну D
Ви продовжуєте підживлювати дитину вітаміном D. Це важливо для фіксації кальцію в кістках та допомагає запобігти рахіту.
Остерігайтеся синдрому годування з пляшечки !
Чи є у вашої дитини проблеми із засинанням вночі, і ви даєте їй солодку пляшку, щоб допомогти заснути? Будьте обережні, це споживання цукру може призвести до порожнин на майбутніх молочних зубах. Протягом ночі дитина виробляє менше слини, що збільшує каріогенний ризик. Те саме стосується молока, оскільки воно містить лактозу. Тому цієї звички слід уникати !
Занотовувати: Не соромтеся чистити зуби дитини стерильною марлею, змоченою у воді. Також зверніть увагу, що є зубні щітки для малюків.