Годування дитини у 14 місяців - добре годування дитини у 14 місяців - Doctissimo
У 14 місяців дитина має специфічні харчові потреби. Ось чому багато батьків задаються питанням про раціон своєї дитини. Які продукти дозволено і заборонено? Якому молоку віддати перевагу? Як складаються страви? Чи необхідна добавка вітаміну D? Відповіді.
Які продукти дозволено і заборонено в 14 місяців ?
"Починаючи з 14 місяців, дитина може їсти що завгодно! Поки ви звертаєте увагу на ризик помилкових шляхів і даєте їй кількість, адаптовану до його віку", пояснює доктор Туніан, педіатр у Парижі.
Тому цілком можливо давати дитині таку ж їжу, як і решті родини. "Тільки споживання молока залишається специфічним у цьому віці", - наполягає фахівець.
Яке місце займає молоко у харчуванні дитини у 14 місяців ?
У 14 місяців ви повинні продовжувати давати "молоко для зростання" за внесок заліза та незамінних жирних кислот (необхідних для харчових потреб дитини). Таким чином, педіатр рекомендує давати: "принаймні 1 пляшку молока для росту на день".
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Як складається харчування дитини у 14 місяців? ?
Сніданок
- 250 мл молока для росту
- 3 столові ложки крупи швидкого приготування або 1 скибочка хліба з маслом та/або варенням
- Крім того, ви можете запропонувати свіжий фруктовий сік або фрукт.
Обід
- Познайомте дитину з сирими овочами як закваску
- 25-30 г (тобто півтори столові ложки) м’яса або риби або ½ яйця
- Гарнір: половина крохмалю/половина варених овочів + 1 ручка вершкового масла або 1 столова ложка олії.
- 1 фрукт асорті або 1 компот
- Якщо він все ще голодний, ви можете дати йому молочний продукт.
Смакувати
- 200 мл молока для росту або 1 йогурт
- 1 тост хліба або 1 компот
Обідати
- Половина крохмалю/наполовину приготовлені овочі + 1 ручка масла або 2 чайні ложки олії (зворотне порівняно з обідом)
- 1 молочний продукт
- 1 фрукт або 1 компот (зворотне порівняно з обідом)
Занотовувати: дитина, як правило, регулює себе не тільки за один прийом їжі, але і за день: коли він їсть занадто багато за один прийом їжі, він їсть менше на наступний.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Вітамін D у немовлят 14 місяців
Добавки вітаміну D необхідні дітям до 18 місяців. «Дитині слід давати по 1 ампулі від 800 до 1000 МО на день», - рекомендує педіатр.
Що думати про молодші страви ?
Так звані «молодші» страви призначені для дітей від одного до трьох років. На полицях супермаркетів вони часто представлені у вигляді тарілок.
Харчування молодших класів є практичним, проте воно не є необхідним для годування немовлят від 1 року. Дійсно, твердження виробників, які стверджують, що молодші страви відповідають харчовим нормам за віком, або що дитяче харчування після 12 місяців повинно залишатися специфічним для запобігання ожирінню, дефіциту або інших харчових розладів, є абсолютно помилковими. Це чистий маркетинг.
Лише збагачення заліза певними молодшими стравами могло б бути цікавим для дітей, які не вживають молока для росту або їдять м'ясо лише один раз на день.