Годування дитини в перші два роки життя - сторінка для батьків
Незважаючи на те, що дорослі можуть вибирати продукти харчування за принципом задоволення, деякі обмеження все ще стосуються немовлят та дітей раннього віку, яких слід дотримуватися для здорового розвитку. Лише протягом перших двох років життя у дитини формується здатність засвоювати ту саму їжу, що і її батьки.
Дієта в першій половині життя
У перші шість місяців життя немовляти все ще дуже просто. Немовлят, які годують груддю, можна годувати лише грудним молоком. Організм жінки настільки пристосований, що кількість і склад змінюються відповідно до розвитку дитини. Це означає, що дитина завжди оптимально забезпечена усіма необхідними поживними речовинами. Навіть додаткове зволоження чаєм або водою необхідне лише у виняткових випадках, таких як хвороба або висока температура. Подібна ситуація і з молоком-замінником, однак там потрібно давати додаткову рідину, оскільки молоко-замінник густіше і часто виникають запори. Що стосується дитячого молока, слід звертати увагу на якість. Використовуйте органічні продукти, коли це можливо, але заздалегідь перевірте, чи там також написано "органічний", де сказано "органічний".
Немовлята зазвичай дзвонять в кінці чистого харчування грудним або дитячим молоком самі приблизно у віці шести місяців. Смоктальний рефлекс вщухає, і дитина виявляє інтерес до того, що їдять дорослі.
Дієта від шести місяців життя до року
Кожна дитина різна. Більшість немовлят зараз бажають і можуть з’їсти свою першу їжу каші. Ідеально приготувати власну кашу самостійно. Ви починаєте з овоча - в органічній якості - і використовуєте його для приготування гладкої пюреобразної каші, яка не повинна мати грудочок, щоб дитина не захлинався. Крім того, є їжа в банках, яка пропонується у відповідних до віку композиціях.
Роблячи перші спроби годування, ви повинні бути готові до багатого. Ще жоден господар не впав з неба, і тому дитина і тато спочатку повинні дізнатися, як насправді діє їжа ложкою. Зазвичай спрацьовує напівлежаче положення на колінах, повинен бути готовий великий нагрудник і волога тканина. В якості першої ложки підходить проста пластикова ложка, наприклад, яєчна. Однак у магазинах є також ложки спеціальної ергономічної форми для годування м’якоттю. Що стосується температури, то краще бути трохи занадто прохолодним, ніж занадто жарким, ви можете спробувати самі, щоб перевірити - але з іншою ложкою, будь ласка.
На додаток до пюре, яке спочатку має замінити молочну їжу, дитина може жувати і суху просту булочку.
- Цукристе печиво
Вони можуть напружити перші зуби, які прострілюють у цьому віці, і призвести до запорів. Крім того, цукор складається з “порожніх” калорій без жодної харчової цінності, яка не потрібна дитині
Їх ще не можуть засвоїти зовсім маленькі діти
Він може містити збудник Clostridium botulinum, який паралізує кишечник дитини навіть у найменших кількостях, а потім поширюється на всі системи організму. Якщо не лікувати інфекцію, яку називають дитячим ботулізмом, смертельна.
Діти, які споживають коров’яче молоко менше одного року, частіше страждають від алергії та непереносимості молочного білка. Зокрема, сире молоко може містити такі патогени, як сальмонела.
В принципі, протягом першого року життя прикорм можна приправляти лише дуже м’яко, додавши трохи солі, гострі спеції - табу. М’ясо, зокрема, завжди має бути добре приготованим. Крім того, дитині не слід пропонувати занадто багато різних продуктів одночасно. З одного боку, це означає, що смакові рецептори дітей можуть розвиватися спокійно. Інша причина полягає в тому, що будь-яку несумісність можна виявити легше. Потім ви можете просто залишити їжу і спробувати ще раз через кілька місяців.
Для каші ви можете просто перевернути різні види фруктів через міксер і збагатити та загустити порошком каші. Але це може бути і набагато складніше - для шеф-кухарів серед батьків, які хочуть запропонувати своїй дитині щось особливе. Ось кілька прикладів.
Чим більше дитина годується, тим вища потреба в рідині. Тут підійде чиста вода або несолодкий чай. В принципі, фруктові соки можливі з шостого місяця, але подавати їх слід лише у дуже розбавленому вигляді, щоб не зайво напружувати перші зуби.
Тур кулінарних відкриттів на другому році життя
Пізніше після першого дня народження інтерес до харчування неухильно зростає. Я хочу спробувати те, що їдять також мама і тато. Відповідно до цього девізу, дитина хоче все перевірити і побачити, чи не смакує вона. В принципі, в цьому немає нічого поганого. Зараз дитина може з’їсти більшу частину їжі, поки не слід пропонувати лише надто гостру, жирну і дуже солодку їжу. Також слід бути обережними з продуктами, що викликають газоутворення, наприклад, з капустою. Зараз молоко можна пропонувати в невеликих кількостях, молочні продукти нешкідливі, а мед уже не небезпечний. Якщо ви дозволяєте це, діти, як правило, дуже добре знають, з чим вони можуть впоратися, і автоматично тягнуться до правильної їжі. Однак передумовою цього є те, що на дитину вже не впливають штучні ароматизатори, такі як цукор. Навіть якщо неминуче, щоб діти їли солодку їжу, пропорція повинна бути якомога нижчою. Чим довше дитина харчується з низьким вмістом цукру, тим більше позитиву це впливає на її розвиток, а згодом і на харчові звички.
Що стосується напоїв, то в принципі застосовуються ті ж правила, що і в перший рік життя. Чим менше солодких напоїв, тим краще. У цьому контексті слід також зазначити, що молоко вважається не напоєм, а їжею. Тепер дитина повинна випивати щонайменше один літр рідини щодня.
В основному, коли мова йде про годування немовлят і малюків, кожна дитина має свій особистий темп розвитку, а також свої особисті уподобання. Деякі діти починають їсти тверду їжу лише до року, тоді як інші починають споживати її вже через чотири місяці. Хоча деякі діти їдять майже все, інші мають дуже конкретні уподобання, які іноді роблять план харчування дуже обмеженим. Якщо ви дотримуєтесь основних правил харчування дітей, ви також можете дати дитині вільні руки у виборі. Якщо ви виявили алергію на певні продукти у своєї дитини в будь-який час, вам слід швидко зреагувати і проконсультуватися з педіатром.