Годування немовлят у режимі без відходів La Maison du Zéro Déchet
Чи скоро настане ваша дитина, чи ви є батьками маленької дитини, і ви хотіли б включити в їх раціон нульові відходи? У цій статті ви знайдете практичну інформацію щодо приготування їжі для вашої дитини, застосовуючи підхід з нульовими витратами.
Нульові відходи грудного вигодовування та пляшечок
Для годування немовлят, від 0 до 4 до 6 місяців, ваша дитина буде харчуватися виключно молоком, матері або немовляті.
Гарна річ у грудному вигодовуванні полягає в тому, що можна не створювати жодних відходів. Якщо ви хочете використовувати пляшки для зберігання грудного молока, ви можете тримати його в холодильнику до одного тижня. Уникайте зберігання молока у дверцятах холодильника, яке піддається перепадам температури кожного разу, коли ви його відкриваєте. Це дозволить будь-яким іншим домочадцям брати участь у їжі дитини. Ви також можете заморозити молоко і зберігати його до шести місяців. Щоб уникнути намокання одягу, подумайте про прокладки для грудей, коли ви отримуєте молоко. Але будьте обережні, а не одноразові 🙂 Ви можете придбати миючі речі різних марок або (мати) власні пошиті.
Для дитячого молока у вас є банки сухого молока, які можна використовувати залежно від віку вашої дитини. Ящики можна переробити або навіть повторно використати як контейнери для зберігання продуктів або іншого.
Що стосується дитячих пляшок, ви можете вибрати скляні, силіконові або пластикові пляшки. У всіх випадках ємності повинні бути добре вимиті та закриті, щоб уникнути забруднення молока. Подумайте про покупку секонд-хенду в Le Bon Coin або в спеціальних магазинах секонд-хенду для дітей/дітей. Ви також можете зібрати пляшки, які більше не потрібні члену сім'ї або колезі. Вам просто потрібно придбати нові пустушки або навіть стерилізувати старі (це, звичайно, залежить від їх стану 🙂).
Маленькі баночки та шматочки моркви
Коли ваша дитина урізноманітнює свій раціон, ви можете починати вводити овочі та фрукти по одному. Для цього можна підготувати невеликі банки, щоб він міг скуштувати овочі та фрукти, сирі та варені.
Нульові покупки відходів: як зазвичай !
Для покупок приносьте сумки навалом. В іншому це, звичайно, залежить від ваших звичок споживання. Ви можете відвідати супермаркети, оптові магазини або навіть органічні магазини (наприклад, Biocoop). Ви також можете придбати свої овочі та фрукти безпосередньо у виробника. Або просто використовуйте овочі з вашого городу, якщо вам пощастило мати сад.
Приготування невеликих горщиків: все в плиті !
Щоб уникнути приготування їжі годинами, готуйте великі кількості, які можна зберігати в морозильній камері та холодильнику. Крім того, бажано, щоб ваша дитина пробувала одну і ту ж їжу кілька днів поспіль, щоб вона звикла до смаку і одночасно перевіряла на можливу харчову алергію. Ви також можете стерилізувати банки, щоб тримати препарати довше (від 1 до 2 років). Вибирайте невеликі скляні банки, а не пластикові. Це тому, що пластик, як правило, пошкоджується швидше. Крім того, частинки можуть мігрувати в їжу, якщо ви розігрієте їжу цим контейнером. Ви можете використовувати невеликі комерційні скляні баночки або баночки з варенням, які ви зберігали для зберігання пюре та компотів дитини. На спеціалізованих сайтах, таких як сайт baby au naturel (bebe-au-naturel.com), є силіконові контейнери.
Немає часу готувати маленькі баночки? Подумайте про AMD: дитяча диверсифікація. Принцип простий: дитині пропонують цілі фрукти та овочі (або нарізані великими шматочками і зварені на воді). Це момент, коли дитина відкриє тверду їжу (торкнувшись її, наприклад) і коли у неї буде можливість наслідувати інших. Я дозволяю вам відкрити цей сайт, який дуже добре пояснює процес: diversificationalimentaire.com .
Мені потрібна вода, вода !
Швидко постане питання про воду; чи то для приготування пляшок, чи пізніше для виготовлення невеликих саморобних баночок, чи просто для напою.
Великі групи, які продають воду в пляшках, роблять великий акцент на перевагах їх води для харчування немовлят. Рекламні кампанії іноді змушують нас думати, що те саме не стосується водопровідної води. Не можна забувати, що пластикові пляшки є джерелом відходів і що іноді в пляшках присутній забруднювач.
Крім того, у Франції стандарти якості води дуже суворі, що дозволяє нам мати питну воду легко і дуже доброї якості. Зверніть увагу, що у переважній більшості випадків водопровідна вода підходить для споживання дітьми. Якщо з вами це не так, це не нормальна ситуація! Ви можете зателефонувати своєму обранцеві, щоб повідомити їм про проблему.
Для отримання додаткової інформації, ми запрошуємо вас ознайомитися зі статтею в Science et Avenir "Чи можна наповнювати дитячі пляшечки водою з-під крана? »Або що від Maison Zéro Déchet.
Отже, давайте почнемо ?
Налаштування дієти з нульовими відходами для вашої дитини дуже можливо і дуже просто. Як і в усьому іншому, для того, щоб все працювало гладко, потрібно трохи організації, будь то для годування груддю, приготування дитячого харчування та водопровідної води.
Якщо вам цікаво дізнатись більше, ось книги, які ми рекомендуємо. Майже нульова сім'я відходів присвячує розділ дітям з майже нульової сім'ї: керівництво або майже нульові дзенфанти. Книга Моніки Да Сільвії «Going Zero Waste» також присвячує цілий розділ питанням прибуття дітей без нуля.