Гольф як справа серця Навіть 18 лунок на тиждень - це чисті ліки
19 жовтня 2020 р. Від Майкл Ф. Баше в Кельні, Німеччина - це Golf Post Premium предметів
Дослідження та ініціативи доводять користь гри для здоров'я, наприклад, для циркуляції крові, артеріального тиску або проти старіння.
Ви також не навчитеся літати на полі для гольфу, але ваше здоров’я точно може покращитися. (Фото: Гетті)
Тепер читайте далі
Станьте учасником Golf Post Premium і отримайте необмежений доступ до
-
ексклюзивні інтерв'ю, фонові звіти та звіти, навчальні відео з усіх напрямків гри в гольф, знижки на загальну суму понад 1000 євро
Ми даруємо вам десяток м’ячів для гольфу Wilson Staff Duo Optix з вашим щорічним членством
Все це вже 5,90 євро на місяць!
Що ще не все написано про фітнес, який популяризує наша гра в гольф; про те, що гольф може нашкодити нам. Будь то біль у спині чи йога: космос гольфу наповнений медичними трактатами та гімнастичними вказівками, кожне нездужання підбирається та обговорюється, безумовно справедливо, відповідно до девізу: ти все ще граєш у гольф чи вже шукаєш! Лікувальним ефектом великої гри з маленькою кулькою часто нехтують.
Ще п’ять років життя
Однак досліджень вистачає. Наприклад, шведи виявили, що гравці в гольф, які регулярно грають - приблизно два рази на тиждень - живуть в середньому на п'ять років довше, ніж не гольфісти. Інститут Каролінська поблизу Стокгольма, виконуючи функції королівського медичного університету, проаналізував тривалість життя близько 300 000 активних людей, які народилися після 1920 року та почали грати до 2001 року. Однак це в першу чергу стосувалося чоловіків-гольфістів з однозначним гандикапом. Так що вік легко.
"Помірні фізичні навантаження, такі як гольф, збільшують тривалість життя", - говорить д-р. Ендрю Мюррей, директор Единбурзького університету гольфу та охорони здоров’я. Гра підтримує профілактику та лікування понад 40 важливих хронічних захворювань, таких як серце та інсульт, діабет, рак молочної залози та товстої кишки.
Профілактика ішемічної хвороби
Британці нещодавно навіть закликали людей грати в гольф у старості. У циркулярі на тему здоров’я серця "Heart Research UK", другий за величиною благодійний заклад у своєму роді у Сполученому Королівстві, високо оцінив прогулянки фарватерами як ефективну профілактику розвитку серцевої недостатності та серцевих захворювань. «Заняття спортом, і особливо гольф, можуть покращити вагу, кров’яний тиск і рівень холестерину», - йдеться в «Рекомендації щодо активного способу життя»: «Робіть те, що вам подобається, і починайте повільно. Важливо, щоб ти взагалі почав ".
Для "Heart Research UK" гольф приносить велику користь для здоров'я, оскільки він "в ігровій формі" приносить багато кілометрів прогулянки "- див. Основне правило 10000 кроків на день. «Дослідницький центр спортивної індустрії» в Університеті Халлам у Шеффілді визначив у 2017 році, що лише один регулярний тур із 18 лунками на тиждень знижує ризик ішемічної хвороби серця на 30 відсотків.
Почніть досить рано, щоб здорово старіти
Це правда, що заклик “Heart Research UK” спрямований в першу чергу на людей похилого віку серед нас, які “повинні збагатити свої золоті роки помірними, оздоровчими та приємними фізичними навантаженнями”: Але загальновідомо, що не можна старіти досить здоровим!
Ключові дані позачасової і, перш за все, нестарілої гри добре відомі, але не можуть повторюватися досить часто: 18-лунковий раунд спалює щонайменше 1200 калорій, від п’яти до десяти кілокалорій на хвилину. Це відповідає напр. B. три години силової ходьби. На відміну від інших видів спорту з м’ячем, таких як Наприклад, футбол або теніс, гольф переважно спалює жири. Це знижує рівень ліпідів у крові, особливо холестерину ЛПНЩ, який шкідливий для серця та кровоносної системи. Вмілим ударом 124 із 434 м’язів напружуються через складні махові рухи. Тренування з голови до ніг. Все це на свіжому повітрі, з постійним напруженням при низькій частоті пульсу - якщо м’яч не призначений для орла - і в аеробному м’язовому русі.
Перспектива для гольф-клубів та полів для гольфу
І останнє, але не менш важливе: на тлі демографічного розвитку організованого гольфу в цій країні існує також значна перспектива для гольф-клубів та полів для гольфу. Цільовою групою є "Вічно молоді люди", для всього потрібна загальна фраза. Футурологи пов'язують це із соціальним класом похилого віку, який орієнтований на оптимізацію здоров'я в сенсі довголіття, і говорять про здоров'я як про статусний символ проти старої зовнішності та старості. У свою чергу, Німецька асоціація гольфу наразі займає 63,7% серед зареєстрованих гравців у гольф. Щось явно поєднується.
Профілактика, реабілітація, інклюзія
Таким чином, DGV розпочав проект «Гольф та здоров'я» у 2017 році. Зрештою, мова йде про гольф-клуб/поле для гольфу як про партнера в галузі охорони здоров’я та можливі напрямки щодо профілактики, реабілітації чи інклюзії. Прекрасним прикладом є поле для гольфу Hummelbachaue поблизу Нойса та його співпраця з постачальником медичних послуг MedicoReha, який керує "Інститутом MedGolf" на додаток до Golfodrom і пропонує широкий спектр спортивної медицини та фізіотерапевтичних заходів у своїй гольф-клініці PGA - також у співпраці з професіоналами Хаммельбахауе.
Висновок: Гольф - ідеальний вид здоров’я. Гра повинна бути доступна на листку хвороби!