Гольф - Зацікавлені тіла - Документи про здоров’я та медичні поради

VO2max, який перекладає серцево-дихальну здатність та аеробну витривалість, пов’язаний із працездатністю, але досить опосередковано.

Один VO2 макс. хорошої якості може на останніх отворах курсу уникнути занадто великої втоми, що призводить до менш точного руху.

М'язи верхньої кінцівки, що використовуються в гольфі, спочатку сті, хто бере участь в гойдалках:

- Аддукторні м’язи плеча;

- Надлопатковий м’яз;

- Грудні м’язи;

- М’язи-згиначі передпліч;

- М'язи кисті.

М'язи нижньої кінцівки, що використовуються в гольфі це ті, що забезпечують стійкість під час маху на рівні нижніх кінцівок: чотириголові м’язи.

Основні м’язи, що використовуються в гольфі:

- м’язи живота.

- міжреберні м’язи.

Гольф - це вид спорту з великим навантаженням на суглоби, що свідчить про важливість гнучкості. Найбільш напружені суглоби:

---