Голівудські дієтичні рецепти знаменитостей
Той, хто хоче вижити в Голлівуді, зазвичай потребує тонкої лінії. Не дивно, що особливо зірки люблять екзотичні дієти та рецепти. Це призводить до дивних харчових звичок і справжнього шаленого харчування.
Голлівудські зірки люблять ці дієтичні рецепти
Дієта з низьким вмістом вуглеводів за П’єром Дюканом
Низький вміст вуглеводів дуже популярний серед зірок та знаменитостей. В основному уникають вуглеводів - продуктів із зерна, таких як хліб, макарони або рис. Натомість ви в основному їсте білок - також відомий як білок - з нежирного м’яса, риби та молочних продуктів. В даний час ця тенденція також відома як "дієта Дюкана", названа на честь французького лікаря П'єра Дюкана. На відміну від дієти Аткінса, Дюкан також значною мірою забороняє жир. Білки тваринного походження складають основу харчування. Дженніфер Лопес, Жизель Бюндхен і Пенелопа Крус клянуться цим - але так само робить Скарлет Йоханссон.
Оскільки білок розщеплюється організмом повільніше, це дає змогу довше відчувати себе ситим. Коли білки розщеплюються, організм навіть використовує додаткові калорії. Однак експерти застерігають від однобічності цього виду дієти. Дуже важливо пити багато води. Оскільки організм виробляє багато сечовини при розщепленні білка, який доводиться виводити з організму. Лікарі також попереджають, що дієти з високим вмістом білка можуть пошкодити нирки.
Зона і фактор п’яти дієт
Бред Пітт застосовує менш радикальний підхід до зонової дієти. Його меню складається з 40 відсотків вуглеводів, 30 відсотків білків і 30 відсотків жиру. Це підтримує низький рівень цукру в крові - тоді організм спалює більше жиру. Меню Бреда Пітта в основному включає нежирну птицю, рибу та яйця. Але такі овочі, як шпинат та мангольд, також дозволені. Щоб утримати відчуття голоду, Бред Пітт їсть їжу принаймні кожні п’ять годин на зоновій дієті. Дієта «Зона» розрізняє «хороші» вуглеводи, такі як яблука чи овочі, та «погані» вуглеводи, такі як банани та крупи.
Кеті Перрі, з іншого боку, покладається на дієту з фактором п’ять, за словами Харлі Пастернак. Вона може їсти п’ять менших прийомів їжі на день, а рецепти можуть містити максимум п’ять інгредієнтів. Приготування їжі також не повинно перевищувати п’яти хвилин. Час відіграє величезну роль у дієті Кеті Перрі з п’яти факторів. Вранці їй дозволяється їсти трохи більше - особливо мюслі, йогурт, шинку або яйця. В обідній час вуглеводи також є в меню, але після 15:00 це табу. Після цього слід їсти тільки салат, овочі, рибу та птицю. Дієта з фактором п’ять супроводжується п'ятьма спортивними одиницями на тиждень.
Натуральна їжа та детокс-дієта
Здорове приготування їжі з використанням натуральних органічних інгредієнтів також є абсолютно популярним у Голлівуді. Продукти, що переробляються промислово, абсолютно не забороняють, коли справа стосується рецептів. Прихильниками здорового, природного приготування їжі є Дженніфер Еністон та Мерія Кері, які також виключають із свого життя сигарети та алкоголь. Кім Кардашьян також клянеться здоровою дієтою, складеною з натуральних інгредієнтів та детоксикацією, в поєднанні з достатніми фізичними вправами.
Детокс-дієти використовуються для позбавлення організму від токсинів. Це поститься - тверда їжа - це табу, зірки їдять лише фруктові та овочеві соки. "Детокс" може зайняти до двох тижнів.
Інша тенденція - макробіотична дієта. Однією з послідовниць є Гвінет Пелтроу, яка забороняє м’ясо, рибу та яйця з кухні та повністю покладається на рецепти, виготовлені із зерна, овочів, капусти та водоростей. Органічна їжа також є для неї абсолютно необхідною, оброблена їжа є табу - як і сильний нагрів інгредієнтів. Гвінет Пелтроу навіть видала книгу про свою дієту: "Мої рецепти для сім'ї та друзів".
Вас також можуть зацікавити: