Голландська дієта в Клужі! Ви худнете легко і особливо швидко, не голодуючи

Голландська дієта допомагає схуднути, не голодуючи. Це дієта, яка триває тиждень.

клужі

Щоб отримати більше актуальних новин, відвідайте головна сторінка ДЕНЬ CLUJ

Це не важко дотримуватися, вам просто потрібно вибрати з рекомендованих нижче продуктів, на сніданок, обід і вечерю, протягом 7 днів.

Голландська дієта. Перший день
Сніданок: ви можете вибрати варіант 1, який складається з 2 чашок чаю, 1-2 печива та маленької чашки фруктового соку або варіант 2, який включає чашку кави, булочку та фрукт на ваш вибір.
Обід: 2 бутерброди з шинкою, скибочками помідорів та цибулі та чашка напівжирного молока.
Вечеря: 100 г нежирного м’яса на грилі, спаржа та 2-3 столові ложки картопляного пюре. На десерт - йогурт, лимонад або склянку фруктового соку.