Голландська дієта в Клужі

Голландська дієта допомагає схуднути, не голодуючи. Це дієта, яка триває тиждень.

дієта

Щоб отримати більше актуальних новин, відвідайте головна сторінка ДЕНЬ CLUJ

Голландська дієта: дотримуватися цього не важко, вам просто потрібно вибрати один із рекомендованих нижче продуктів, на сніданок, обід і вечерю, протягом 7 днів.

Сніданок: ви можете вибрати варіант 1, який складається з 2 чашок чаю, 1-2 печива та маленької чашки фруктового соку або варіант 2, який включає чашку кави, булочку та фрукт на ваш вибір.
Обід: 2 бутерброди з шинкою, скибочками помідорів та цибулі та чашка напівжирного молока.
Вечеря: 100 г нежирного м’яса на грилі, спаржа та 2-3 столові ложки картопляного пюре. На десерт - йогурт, лимонад або склянку фруктового соку.