Голлівуд 7 секретів схуднення знаменитостей - дієта; Дієта
Секрет Демі Мур: сира веганська дієта
Один тиждень на місяць вона використовує детоксикацію за допомогою сирої дієти, яка полягає у вживанні негрітої їжі. Також у цей період виключається кава, алкоголь, сигарети, надмірна сіль, солодощі, газовані напої, перероблені та кондитерські вироби.
Секрет Дженніфер Еністон: заняття йогою
Хоча їй більше 40 років, Дженніфер Еністон є моделлю з точки зору "силуету" для жінок різного віку. Секрет молодості без старості - регулярно займатися йогою. Дієта зірки складається з квасолі, фруктів, овочів та зелені, білків із сиру тофу, риби, курки, індички, яловичини та знежиреного молока, незамінних жирних кислот, які він вживає, вживаючи горіхи, насіння та оливкову олію.
Секрет Хайді Клум: Остаточний режим Нью-Йорка
Ідея цієї дієти належить відомому фітнес-тренеру, яким користуються багато знаменитостей, Девід Кірш, який стверджує, що ви можете схуднути на 6 кілограмів, 12 сантиметрів у талії і позбутися зайвого жиру, не впливаючи на вашу м’язову масу навіть у перші два тижні. дієта. З однією умовою: не думайте, що ви дотримуєтесь дієти, а здоровий спосіб життя, який вам слід дотримуватися на все життя. У перші два тижні дозволеними продуктами є: курка, яєчний білок, цільнозернові страви, гриби, горіхи та арахіс сирі, лосось та крохмалисті овочі (помідори, шпинат, брокколі, капуста, петрушка). Протягом наступних двох тижнів, крім дозволених продуктів, щодня включайте порцію вуглеводів: яблука, квасоля, сочевиця, ягоди. А потім на цих тижнях поступово вводити заборонені продукти в невеликих кількостях: молочні продукти, хліб, макарони, рис, тістечка та тістечка, будь-яка жирна їжа, алкоголь, кава, фрукти та солодощі.
Секрет Дженніфер Лопес: дієта Дюкана
Як і Жизель Бундхен, і багатьом іншим знаменитостям, Дж. Ло вдалося позбутися від багатьох кілограмів, набраних за час вагітності, за допомогою цього режиму. Дієта була розкрита дієтологом П'єром Дюканом і базується на 4 етапах. У перші 10 днів він їсть лише білок (м’ясо, рибу, яйця або знежирені молочні продукти), другий етап дозволяє поєднувати білки з овочами з низьким вмістом вуглеводів, третій етап поступово вводить картоплю, рис, горох, макарони, боби, і остання стадія дозволяє їсти що завгодно (за однієї умови: один день на тиждень він їсть лише білок).
Секрет Кейт Хадсон: просто білок
Щоб схуднути після пологів, Кейт Хадсон вдалася до дієти з високим вмістом білка, де їжа ділилася на кілька разів на день і невеликими порціями. Цей режим працює лише в поєднанні зі строго дотриманою фітнес-програмою.
Секрет Гвінет Пелтроу: здорове харчування
Щоб зберегти свою фігуру, зірка обрала здорову дієту, тобто багато овочів, коричневий рис, нежирне м’ясо, сирі горіхи та насіння, оливкову олію першого віджиму, повністю виключивши з раціону молочні продукти.
Секрет Клавдії Шиффер: вегетаріанська дієта
Знаменита модель вранці вживає лише фрукти та овочі, а для вечері вона вибирає овочі на пару або салат. Крім того, трав'яні чаї, томатний сік і виноград не відсутні в її раціоні, коли вона хоче перекусити. Він також відмовився від кави та алкоголю, щоб допомогти своєму організму у процесі детоксикації.