Голлівудська дієта (або ананас) - блог pro ana, поради про ana, pro anaan lean, proana 2013, pro sport

форуму

Рант
Щастя на лузі
Історія від life.com
TCA depress.com
Тут ми розважаємось.
Для
Секс і любов

Мені подобається/не подобається
Поради та підказки
Мої перегони тижня
Дебати та вершини
Я тестую/я тестував для вас
Краса та мода
рецепти
Створення
Куточок книжкових хробаків

Статті

Різні групи продуктів харчування
Базальний обмін речовин
Спеціальні продукти з плоским животом
негативні калорії
У ресторані
Що, якщо ми голодні.
Швидкий і низькокалорійний рецепт

Анорексія
Булімія
Переїдання
Блювота та наслідки
Проносні засоби - це його наслідки
Порізи голоду та наслідки

Дієта з капустяного супу
Високобілкова дієта (дієта з тунця)
Дієта Дюкана
Дієта в Маямі
Скардальська дієта
Дієта Мейо
Режим Таїті
Дієта: хроно харчування
Дієта Монтіньяка
Дісоційована дієта
Безглютенова дієта (нова дієта людей)
Картопляна дієта
Експрес-дієта
Голлівудська (або ананасова) дієта

Рослинні калорії
Фруктові калорії
Калорії з горіхів та олійних культур
Калорії з м’яса та птиці
Калорії з риби та морської їжі
Калорії з круп і зернобобових культур
Калорії в яйцях та молочних продуктах
Калорії в супах і приправах
Кондитерські калорії
Калорії напоїв

блискуче волосся
Зміцніть шкіру голови та ріст волосся
Бабусин рецепт сухого волосся
Базове лікування проти сухості волосся
Поради щодо жирного волосся
Бабусині поради щодо жирного волосся
Бабусин рецепт проти пошкодженого волосся

ФОТО

Pro ana Fitness girls
Pro ana (La Beautés у всіх цих кольорах)
Pro ana (крижані та темні красуні)
Pro ana До/Після
Всі фотографії
Слайд-шоу

ПІДКЛЮЧЕННЯ

БЛОГИ

PRINCESS PRO THIN
проана
carana.over-blog.com
мої кілограми, дієти та я
ВИХІД
Лілу
м-анадіарій
Загадати бажання
ПРО АНА Є ПРО АНА
ПРО АНА АБО НЕ ПРО АНА
Ана моя метелик
щоденник принцеси в пеклі (Чібі-тян)
посмішка ти струнка
Маленька смерть
Вагові спостерігачі
meskilosetmoi1
Ананоуч
Ана-Тьєн-Метелик
Маленький загублений птах
ВТРАТА-ДІЄТА-ФІТНЕС
Щасливий, як Нілен
Моє нове здорове життя
Здорова маленька лялька
Якщо ви шукаєте сенс у своєму житті.
Усі партнери
Запропонуйте партнера

ДОСЛІДЖЕННЯ

Учасники

СТАТИСТИКА

Всього:
Сьогодні:
На даний момент:

Голлівудська (або ананасова) дієта

Голлівудська дієта (або ананас)

Втрата 5 фунтів за тиждень, що може бути більш спокусливим для тих, хто хоче швидко схуднути. І ось що вам обіцяє ця фруктова дієта зі США. Що це за дієта і чи дотримується вона своїх обіцянок? Чи небезпечно це для здоров'я

Принцип голлівудської дієти

Голлівудська дієта заснована на вживанні лише фруктів та овочів, поки ви не насититесь. Ми також можемо їсти інші продукти, але в дуже обмежених кількостях. Ця дієта також відома як "дієта з Беверлі Хіллз" або "дієта з ананаса". Є також такі варіанти, як дієта грейпфрута, яку ви зрозумієте, заснована на виключному споживанні грейпфрута.

Голлівудська дієта це дієта, яка триває 6 тижнів і починається з 10 днів, коли ви їсте виключно фрукти. Рекомендовані фрукти є ідеально екзотичними (ананас, грейпфрут, кавун і папайя) за своїми передбачуваними властивостями «спалювання жиру» і їх можна їсти за бажанням. Потім можна поступово вводити інші продукти.

Типовий день забезпечує від 800 до 1000 калорій, що дуже мало, оскільки фрукти мають низький вміст жиру та багато води. Вони також мають сечогінну та послаблюючу дію, що прискорює кишковий транзит та очищає травну систему, що сприяє зниженню ваги. Крім того, це ексклюзивне споживання фруктів швидко призводить до втоми, а це означає, що ми їмо менше.
Голлівудська дієта дозволяє швидко схуднути, в середньому від 3 до 5 кілограмів за тиждень, втрата ваги варіюється залежно від конкретної людини.

Етапи голлівудської дієти

Вам доведеться їсти лише фрукти протягом 10 днів, і за бажанням. Банани є винятком із правил, оскільки вважається, що вони занадто калорійні. Інші класи харчування не дозволяються, і вони будуть введені пізніше. Голлівудська дієта уникає змішування продуктів для полегшення травлення. Інструкція полягає в тому, щоб почекати щонайменше 2 години, перш ніж приймати їжу знову.

Ось зразок Голлівудського тижня дієти:

День 1: яблука на ранок, грейпфрут на полудень і ананас на вечір.
2 день: маракуйя на ранок, абрикоси на полудень та груші на вечір.
День 3: ківі вранці, папайя на обід, грейпфрут ввечері.
День 4: груші вранці, грейпфрут на обід і виноград на вечерю.
День 5: яблука на ранок, грейпфрут на полудень, ананас на вечір.
День 6: ківі вранці, яблука на обід, маракуя ввечері.
День 7: кавун вранці, манго опівдні та вишня ввечері.

Наш погляд на голлівудську дієту

Голлівудська дієта - дієта виключення, тобто вона забороняє або сильно зменшує споживання одного або декількох продуктів, що, звичайно, може призвести до недоліків та великої втоми.
Наприклад, відсутність білка, виключеного принаймні на 10 днів, призведе до втрати м’язів. Організм буде використовувати свої запаси, тобто ви в основному втратите свою "благородну" масу (ту, яка спалює калорії), а не свою жирову масу, ту, яку ви хочете бачити !
Після припинення дієти ви повернете втрачену вагу. Але ваше тіло буде обережно запасатися наступним «голодом», і ви можете ставати все більшими і більшими; це ефект "йо-йо" !

Слід визнати, що Голлівудська дієта ефективний, принаймні спочатку, але це пов’язано з суворими дієтичними обмеженнями. Її не можна дотримуватися в довгостроковій перспективі, оскільки ризики для вашого здоров’я занадто великі. Ми не рекомендуємо експериментувати з голлівудською дієтою; це не має інтересу, оскільки втрачені кілограми швидко повертаються.

Вам слід знати, що більшість американських зірок, які відстоюють ці дієти, страждають від харчових розладів. А дівчата-підлітки, які від природи хочуть виглядати як їх моделі, схильні копіювати свої харчові звички. Ці підлітки також, ймовірно, страждають від харчових розладів, таких як булімія або анорексія. Наприклад, ставлення Про Ана стає все більш впливовою модою у світі, особливо серед американських зірок, яким не можна відмовити у тому, що вони впливають на деяких дівчат-підлітків.