Голлівудська дієта; Грип
Окрім міста фільму, Голлівуд також визначається як місце, яке рухає моделей краси. Зовнішній вигляд - одна з головних проблем тих, хто прагне до кар’єри в кіно. І надмірності також є їх прерогативою. Багато актрис відчувають абсолютно неймовірні коливання ваги. Для одних ролей вони повинні набирати вагу, для інших - худнути. Це відомий випадок Рене Зеллвегер, якій довелося взяти від 20 до 30 кг за роль у щоденнику Бріджит Джонс. У цьому випадку щороку в Голлівуді з’являються нові дієти. Ми згадуємо дієту з 5 факторів, дієту зони, дієту 48 годин. Сьогодні ми зупинимося на дієті, яку просто називають голлівудською.
Це обіцяє втрату ваги на 7-8 кілограмів протягом 18 днів. З них 5 кілограмів втрачається за перший тиждень. Загалом меню складається з м’яса, яєць, овочів, фруктів та кави. Так гостра нестача вуглеводнів, що призводить до почуття слабкості, нестачі енергії. Це зовсім не проста дієта, і повністю забороняється продовжувати її на 18 днів.
Ось меню:
Сніданок щодня однаковий. Він включає половину грейпфрута і чашку чаю без цукру. Грейпфрут можна замінити ананасом.
Перший день:
Обід: яйце, помідор і несолодку каву.
Вечеря: яйце, салат і грейпфрут.
Наступний день:
Обід: яйце, грейпфрут і несолодка кава.
Вечеря: яловичина на грилі або варена, огірок і несолодка кава.
Третій день:
Обід: яйце, помідор і порція шпинату.
Вечеря: яловичина, смажена на грилі або варена, огірок та несолодка кава.
Четвертий день:
Обід: салат, грейпфрут і несолодка кава.
Вечеря: яйце, шпинат, сир і чай.
П'ятий день:
Обід: яйце, шпинат та несолодка кава.
Вечеря: злегка відварена або смажена на грилі риба, салат і несолодка кава.
Шостий день:
Обід: фруктовий салат (яблука, апельсини та грейпфрут).
Вечеря: яловичина, відварна або смажена на грилі, огірок і чай.
Сьомий день:
Обід: овочевий суп, курка на грилі або відварне, апельсин і чай.
Вечеря: фруктовий салат (яблука, апельсини та грейпфрут).
Після цього меню повторюється.
Інші правила, яких слід дотримуватися:
Вживання алкоголю та хліба повністю заборонено.
Щодня ви повинні споживати 2 літри простої води.
Жодна страва в меню не повинна додавати олію, сіль або цукор.
Одним з недоліків є надлишок кофеїну. Якщо ви не звикли пити каву, можливо, краще уникати пити більше однієї чашки на день. В іншому випадку ви ризикуєте страждати безсонням, тим більше, що багато разів кава включається в меню вечері.
Як і будь-яка різка дієта, рекомендується відвідування лікаря та повний набір тестів. І після того, як воно зупиниться, найкраще буде перейти до здорового способу життя, який перешкоджає поверненню зайвих кілограмів.